男人更年期多做“增性”運動 |
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男性的性能力會隨著年齡的增減而逐漸下降。男人到瞭中年以後性欲、勃起、射精、情欲高潮等一系列功能開始減退，性能力開始逐漸下降。更年期男人們在性生活時常常感到“力不從心”。美國《男性健康》雜志特別推薦，處於更年期或即將進入更年期的男性，多做4種有助於增加性能力的運動。 騎馬。有人認為，騎馬時的精神狀態與性愛頗有相通之處，其中的駕馭、掌握、控制、支配、改變，甚至為所欲為的種種“主動性”的體驗，和性生活中的過程頗為相似。事實上，騎馬可以鍛煉男性身體的敏捷性與協調性，並且可以使男性的全身肌肉都得到鍛煉，尤其是腿部肌肉，使男人在性愛中更勇猛有力。 滑冰。滑冰屬於大運動量的有氧運動，它能提高男性的肺活量，這有利於幫助男人在性方面保持持久性。滑冰鍛煉還可以使臀部豐滿渾圓，絕大多數女性承認，最吸引她們目光的始終是男性結識健美的臀部。 貓姿伸展。顧名思義，這套動作如貓兒伸展一樣。首先，雙臂向前伸展，手掌觸地，然後將膝蓋以上身體向後拉，至臀部接觸腳，雙腳作跪狀，雙膝貼地，臀部貼腳。盡量舒展手臂、肩膀和背部，堅持10~15秒，然後慢慢放松，再重復多做幾遍。 俯臥舒展。方法是面部朝向地面，並將身體盡量伸直躺下。然後，雙臂向前伸展，頭部輕微抬起，而雙腳同時也盡量向後伸展。每次伸展動作維持10~15秒，然後慢慢放松。 39男性熱點文章推薦： 男人做愛前要學會觸摸女人 洗澡三動作讓男人更健康 四大最傷腎的不良生活方式 疑！手拉“雞雞”影響雄起？ 將小弟弟變成鐵炮的鍛煉 必看！我“寶貝”變硬竅門 男人房事後吃什麼最要命？ 令男人抓狂的十大秘密事件 睡前行為透露男人暗藏性格 男人最渴望自己女人露哪裡 男人喝什麼茶可保腎又護肝 39男性爆表熱文排行TOP10 （實習編輯：黎建紅） |
2014年1月22日星期三
男人更年期多做“增性”運動
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