怎麼樣識別口腔癌及癌前病變 |
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口腔癌是世界上最常見的10種癌癥之一，主要發生於40歲以上的人。口腔癌如能早期發現，治愈率很高。但不幸的是，大多數口腔癌發現時，已是中晚期，預後不良。早期發現口腔癌的關鍵是自我識別“癌前病變”，特別是其“高危相”，以及“早期癌”的特點。 口腔癌前病變癌前病變不是癌，是指那些臨床及組織學有改變並具有癌變傾向的病變。目前公認的有白斑、赤斑、粘膜下纖維變性、粘膜良性淋巴組織增生癥、上皮不典型增生以及交界痣等。口腔粘膜扁平苔蘚和慢性非特異性潰瘍等也有可能癌變。其中白斑、口腔粘膜扁平苔蘚和慢性非特異性潰瘍，為中老年人的多發病。凡發現上述病變，應及時就診。 癌前病變高危相是指癌前病變中那些在臨床及組織學上處於癌變的臨界線上的表現征相。嚴格地說，它仍然不是癌，在組織學上與早期癌有質的區別。高危相的特征包括：發病部位在高危區的舌邊緣、舌腹、口底、口角內側三角區及軟腭復合區;折色斑紋或斑塊中出現紅斑及紅白相間顆粒;伴有白色念珠菌感染;去除刺激因素2-3周，或經合理治療3-4周後毫無改善者。發現高危相應做組織病理活檢，明確診斷。 口腔早期癌早期口腔癌的表現可分白色病變、紅色病變、潰瘍、硬結及牙周病變等。口腔粘膜鱗狀細胞癌常在白斑的基礎上發生。如果在白斑上出現一塊紅色的糜爛區、硬結或潰瘍，可能已是口腔癌瞭。紅色病變包括紅斑、“顆粒肉芽狀創面”、“桑葚狀糜爛間雜有角化”、“高粱米粒樣斑點”等顆粒紅斑，都預示著口腔紅斑中就查出20例口腔癌。老年人口腔中一個長期不愈合的潰瘍，特別是邊緣稍高起者應想到癌。但應與舌邊被牙齒磨擦形成的“褥瘡性潰瘍”相區別，方法是磨去陡峭的牙尖，或拔掉殘齒，觀察2周，潰瘍愈合，即可排除。牙齦出血、牙齒松動等，常是牙齦癌的表現。如果牙齦出血治療效果不好，或拔牙後創口不愈，或有肉芽組織從創口長出，則應做活檢確診，萬萬不可大意。 小編推薦：《全面認識口腔癌》——口腔癌是發生在口腔的惡性腫瘤之總稱,大部份屬於鱗狀上皮細胞癌,所謂的黏膜發生變異.廣義的口腔癌是指眼眶以下,頸部以上范圍內所發生的癌癥,如上顎竇,耳下唾液腺,舌下唾液腺皆屬之.狹義的口腔癌,包括口腔內可以看到的所有組織細胞,包括舌,口底,唇,牙齦,口腔頰膜及顎......詳情請點擊 小編推薦：案例：假牙心臟旁“安營紮寨”近一年 口腔專傢：我也長過五顆蛀牙 小技巧 全面防治口臭 （實習編輯：劉新蘭） |
2014年10月31日星期五
怎麼樣識別口腔癌及癌前病變
白血病口腔潰瘍的護理方法
白血病口腔潰瘍的護理方法 |
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中醫專傢發現口腔潰瘍是白血病的並發癥，它不僅給患兒帶來許多痛苦，而且引起患兒的食欲不振，營養不良，這是白血病治療的一個難題。那麼白血病口腔潰瘍該如何護理瞭？下面中醫專傢教教大傢白血病口腔潰瘍的護理方法： 細胞浸潤型：多有白血病細胞對口腔黏膜浸潤造成的。方法：采用0.85%鹽水10ml稀釋環磷酰胺100ml（或阿糖胞苷50ml）塗抹口腔潰瘍處後塗香油。感染型：在治療過程中由於身體免疫力低下，造成細菌、黴菌、病毒的感染或二重感染。方法：（1）黴菌、念珠菌感染：用制黴菌素粉劑塗抹（0.85%鹽水漱口後），再塗一層香油。（2）細菌型：滅滴靈粉劑與香油混合塗抹或治療同混合型中。（3）皰疹病毒：用中藥冰片+青黛+硼砂+2%利多卡因按一定比例配成散劑塗抹患處，再塗香油。以上處置中塗香油的目的是保護藥物不被口腔分泌物沖洗掉。 混合型：在白血病細胞浸潤的基礎上又合並病毒感染。方法：除瞭上述方法多采用0.85%鹽水漱口，再用0.75%酒精過濾的氧氣在潰瘍面處噴沖3～5min後，局部塗青黴素（稀釋液80萬U+雙黃連稀釋液600mg）混合液。1日2～3次重復上述處置，2～3天即愈。用0.85%鹽水漱口後，再用雙氧水（蘇打水）清洗患處，而後用滅滴靈+核黃素+制黴菌素各1片混合粉劑局部塗抹潰瘍面後，常規塗1層香油。1日2次，3天即愈。 中醫專傢認為白血病患者在治療過程中，口腔潰瘍反復出現長期治療不愈的可以改變口腔的酸堿環境或厭氧環境。由於抗生素的長期應用造成二重感染，口腔酸性和厭氧環境有利於病菌的生長繁殖。故此造成口腔潰瘍長期不愈。還可以給予氧氣噴沖或5%碳酸氫鈉溶液漱口後重復上述護理方法。35例病人經上述處置，病愈33例。 另外，中醫專傢提醒大傢要做好口腔潰瘍的預防： （1）經常漱口，刷牙保持清潔。（2）防止口唇幹裂，經常塗油劑。（3）防止出血，預防感染。 中醫專傢提醒大傢白血病口腔潰瘍的護理是治療過程中一個難關，也是護理中的棘手問題故此口腔護理是治療白血病過程中一個重要環節。因此口腔護理在白血病治療中有著十分重要的意義。 （責任編輯：魏思靜 實習編輯：凌麗屏） |
年齡越大口臭現象越嚴重
年齡越大口臭現象越嚴重 |
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有研究發現年齡與口臭有著密切關系。年齡越大口臭現象越嚴重。研究表明60歲人群發生口臭現象比年輕人增加5-7倍，70歲以上老人95%出現口臭現象。所謂口臭，就是人口中散發出來令人厭煩的氣味。別小看口臭這個小小的毛病，它讓不少人“難以啟齒”，使人不敢近距離與人交往。甚至產生自卑心理。 口臭困擾老年人的原因 1、牙周萎縮食物殘留多 老年人因為牙周組織生理性萎縮，牙齒之間產生縫隙，導致進食後食物碎屑易停留在牙齒縫隙中，經過口腔內細菌發酵後產生臭味。另外，很多老人戴牙套、假牙，吃完的食物很容易殘留在裡面，其腐爛物也可能產生口臭；舌苔上較厚的食物細渣也可能留存在舌面皺褶裡，產生口臭。 2、口腔唾液分泌減少 人過中年後，唾液分泌逐漸減少，口腔的自潔作用有所降低，加之疾病的侵襲，所以中老年人更容易出現口臭。除此之外，老年人由於年紀的增大身體機能的下降，常會有多種疾病來襲。經常要進食多種藥物。部分藥物常會影響體內水分的減少，引起口腔幹燥並導致口臭。 出現口臭時，不要隻認為是小問題就置之不理。應該及時到口腔科就診排除口腔方面的問題。出現口臭時應該註意口腔護理。 1、保持口腔衛生 專傢建議，老人漱口時，要盡量漱洗口腔深處，刷牙時間應該在2分鐘以上；用漱口水的老人，要含住漱口水30秒左右，有條件的老人還應該2—3年洗一次牙齒。 如果戴假牙，每天晚上要將假牙刷洗1—2分鐘，再浸泡在冷水裡；老人還可以使用刮舌器，每天刮4—5次，每次12—15下，能最大程度上暫時緩解口臭癥狀。 2、多吃水果等促進唾液分泌 如果口臭的原因是口腔幹燥，老人可以吃橘子或喝果汁，因為橘子中的檸檬酸能夠促進唾液分泌。多咀嚼香菜金橘山楂等帶走口腔裡的味道。多吃水果蔬菜，益生菌制劑等。 3、註意飲食習慣 專傢建議，老人三餐不要吃太快，因為慢慢進食能增加唾液的分泌，兩餐之間間隔時間也不能太長，否則口腔容易幹燥並繁殖細菌。還有的食物味道能夠在人體內保持數天之久，因此如果老人要參加社交活動，應盡量減少吃散發異味的食品。 39健康網(www.39.net)專稿，未經書面授權請勿轉載。 （責任編輯：卜瑞瑩） |
熱毛巾敷頸部預防腦梗死
熱毛巾敷頸部預防腦梗死 |
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腦梗死是中老年的重要殺手之一。在註意飲食調理的基礎上，用熱毛巾擦頸通經絡，可以有效預防該病發生。 祖國醫學認為，頸部為任脈、督脈及足陰陽胃經、足太陽膀胱經等人體主要經絡循行匯集之處，分佈著七十多個重要的腧穴。在早晚洗浴時，以45℃左右的熱毛巾擦洗、按摩頸部四周，以皮膚發紅、發熱為度。長期堅持能使頸部血管平滑肌松弛，改善血管壁的營養，使已硬化的血管逐漸變軟，恢復其彈性，減少或化解動脈內因膽固醇沉積所形成的“粥樣斑塊”，確保腦組織的血氧供應。通過熱毛巾擦頸，集中給這些經絡和腧穴以良性刺激，以促進氣血運行，對防止因痰涎積聚、阻滯經絡所致的中風癥很有幫助。 （責任編輯：張國棟 實習編輯：王羽） 最受歡迎男性熱文
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男人日常要小心“啤酒病”
男人日常要小心“啤酒病” |
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啤酒含有豐富的糖類、維生素、氨基酸、無機鹽和多種微量元素等營養成分，稱為“液體面包”，適量飲用，對散熱解暑、增進食欲、促進消化和消除疲勞均有一定效果。但近年的醫學研究發現，如果人們長期大量飲用啤酒，會對身體造成損害，專傢稱之為“啤酒病”。 啤酒心：在酒類飲料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相當於一兩多白酒的酒精含量，所以許多人把啤酒當作消暑飲料。但如果無節制地濫飲，體內累積的酒精就會損壞肝功能，增加腎臟的負擔，心肌組織也會出現脂肪細胞浸潤，使心肌功能減弱，引起心動過速；加上過量液體使血循環量增多而增加心臟負擔，致使心肌肥厚、心室體積擴大，形成“啤酒心”。長此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。 啤酒肚：由於啤酒營養豐富、產熱量大，長期大量飲用會造成體內脂肪堆積，致使大腹便便，形成“啤酒肚”。病人常伴有血脂、血壓升高。 結石和痛風：有關資料還表明，萎縮性胃炎、泌尿系統結石等患者，大量飲用啤酒會導致舊病復發或加重病情。這是因為釀造啤酒的大麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等，它們相互作用，能使人體中的尿酸量增加一倍多，不但促進膽腎結石形成，而且可誘發痛風癥。 胃腸炎：大量飲用啤酒，使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。 癌癥：飲啤酒過量還會降低人體反應能力。美國癌癥專傢發現，大量飲啤酒的人患口腔癌和食道癌的危險性要比飲烈性酒的人高3倍。 鉛中毒：啤酒釀造原料中含有鉛，大量飲用後，血鉛含量升高，使人智力下降，反應遲鈍，嚴重者損害生殖系統；老年易致老年性癡呆癥。 合理飲用啤酒：適量適溫 首先應適量。成人每次飲用量不宜超過300毫升（不足一易拉罐量），一天不超過500毫升（一啤酒瓶量），每次飲用100~200毫升更為適宜。其次是適溫。飲用啤酒最適宜的溫度在12℃~15℃，此時酒香和泡沫都處於最佳狀態，飲用時爽口感最為明顯。再者不宜與醃熏食品共餐。宜食水果及清淡菜肴，花生米是最好的啤酒下酒食物。 （實習編輯：王羽） 最受歡迎男性熱文
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口臭便秘不可怕 中醫食療可敗火
口臭便秘不可怕 中醫食療可敗火 |
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生活中，我們經常會吃一些容易上火的食物。假如你有一下癥狀，那麼你上火。比如胃火可以有胃疼、大便幹、口臭等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛，心火就會心悸失眠、心煩。下面給你介紹10種敗火小零食!
“春暖卷簾永晝長，池塘碧艷臥鴛鴦。”這是百合花盛開的美麗。“更氣兩從香百合，老翁七十尚童心。”這是說百合的對人的保健作用。中醫認為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經、為清補之品。具有養陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。 小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗凈同煮為粥。 強效食補：用百合來炒青菜，百合和青菜的清香能增進食欲。 敗火關鍵詞：心神不寧 蓮子的壽命很長，歷代很多本草著作都認為蓮子可以延年益壽。《神農本草經》列蓮子為上品，可以頤養天命。蓮子的作用補腎、健脾、養心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益壽。 小零嘴：到點心鋪買些蓮子糕，蓮蓉夾心糕，蓮蓉月餅，鮮奶椰絲蓮子餅來吃。 強效食補：用蓮子來蒸饅頭，並將其作為可愛的饅頭芯食用。 敗火關鍵詞：面色晦暗 銀耳每100克幹品中含蛋白質5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纖維2.6克，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30毫克，還含有維生素B2、胡蘿卜素、膠質蛋白等人體必需的營養物質。可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞，健腦仿衰的作用。 小零嘴食用：先將銀耳放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將西紅柿洗凈去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開，，加冰糖適量調味。 強效食補：將白木耳(銀耳)和黑木耳一起，沾芥末醬油吃，味道很鮮。 敗火關鍵詞：稍有痰火 “唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃瞭能變瘦，瘦子吃瞭能變胖，趕考的吃瞭肯定能考上，不想考上的人吃瞭永遠也考不上。”解放前，秋梨膏在南方諸省就是這麼叫著賣的。秋梨被譽為“百果之宗”，具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜安神、降低血壓、消炎去痛的作用。 小零嘴食用：買上兩瓶秋梨膏。這秋梨膏有藥料卻沒有藥味兒，梨香芬芳，甜潤可口，潤肺止咳。 強效食補：把梨切成小塊和蜂蜜一起攪拌食用，甘甜可口。 敗火關鍵詞：身體虛弱 西洋參，又叫花旗參。他所含的皂甙有顯著的抗疲勞、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人們出現陰虛少氣、口幹口渴、萎靡乏力的情況，而在煮粥或者燉肉中放入一些西洋參，不僅能鎮靜秋燥，還能溫和滋補。 小零嘴食用：市場上有一種蜜制西洋參的小食品，是用蜜糖裹瞭西洋參做的，吃起來香脆可口。 強效食補：在吃火鍋的時候，在裡面放入西洋參，可以有效進補。 敗火關鍵詞：體態臃腫 西方有句老話“An a day, keepsdoctorsaway。(一天一個蘋果，一輩子不看醫生)。”蘋果中含有的果膠、纖維素和半纖維素還具有吸附膽固醇，使之隨糞便排出體外的功能，從而減低血液中的膽固醇含量，適合在貼球膘的秋天食用。 小零嘴食用：在一些烤肉店裡，專門有烤蘋果串的，幹幹的蘋果幹，吃起來別有味道。 強效食補：將蘋果、山藥去皮均勻切成小塊，放入果汁機攪拌成汁，最後用蜂蜜調味。 敗火關鍵詞：筋骨疼痛 山藥也屬於中藥。能清心安神，補中益氣，助五臟，強筋骨。山藥含有豐富的淀粉、蛋白質、無機鹽、維生素B、煙酸、抗壞血酸、胡蘿卜素等營養物質。因此食用山藥能攝入大量的粘液蛋白，可以預防心腦血管系統的脂肪沉淀，保持血管彈性，防止動脈硬化。 小零嘴食用：將山藥搗碎成粉，放入鍋內蒸熟記白糖調陷兒，將山藥陷與糯米粉制成湯圓食用。 強效食補：做拔絲山藥，然後晾涼瞭放入冰箱當糖塊吃。 敗火關鍵詞：大便幹燥 芝麻可以潤腸通便，保持我們大便不幹燥。另外，因含有豐富的蛋白質與不飽和脂肪酸，能保持血糖的穩定，有益於骨密度的提高，柔韌我們的關節，美化我們的肌膚。 小零嘴食用：面茶是北京的一種茶點，就是趁棒子面粥熱氣騰騰的時候，盛到碗裡，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一點用香油和鹽調好的芝麻醬即成。 強效食補：做幹拌面的時候，多加入一種佐料，就是芝麻，或者去買芝麻糖。 敗火關鍵詞：肌膚無華 營養專傢認為，蜂蜜是集全部營養於一身的天然食品，富含生命活動所需的活性物質和水分，在中藥中能調和白藥，也就是說，它可以將營養物質帶到我們身體的各個部位。多食用蜂蜜不僅可以外養肌膚，還可以內養臟腑。 小零嘴食用：蜂膠糖是近年來非常流行的養顏小食品，不妨買來食用。 強效食補：在所有用糖的地方，都改為用蜂蜜增甜。 敗火關鍵詞：口幹舌燥 喝上一杯發酵適中，不寒不熱，性平的烏龍茶，能夠有效地消除夏天身體所淤積的餘熱，恢復津液，讓人感到口中潤澤，周身滋養。而且也可以通水利尿，對於暑熱濕氣的排除也非常有效。 小零嘴食用：和烏龍茶的時候裡面適當加入一些蜂蜜，潤燥生津的作用更明顯。 強效食補：烏龍茶不僅可以天天飲，而且可以在裡面適當加入一些蜂蜜。 （實習編輯：杜念念） |
5招從面部特征判斷男人健康
5招從面部特征判斷男人健康 |
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觀測點1：鼻子 發現： 鼻頭脫皮節制房事 揭秘： 如果鼻頭發紅，且鼻頭和鼻周經常癰腫生瘡，這就表明體內脾胃濕熱，抽煙喝酒、貪食辛辣的男人常會有這些癥狀出現。而精神壓力過大有時也會使男人變成紅鼻頭。 鼻尖如果呈紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。 另外，鼻頭突然出現酒渣鼻，為肺胃熱鬱血瘀，這是在提醒您，男性性功能在下降，應當重視。而鼻頭發暗、枯燥脫皮，則提醒的是縱欲過度，身體已經消耗瞭太多津液和正氣。 體貼處方： 1、每天早晨幫他測量一次血壓，觀察血壓的狀況。 2、飲食宜清淡，不要吃得太咸。 3、要幫助他進行按摩，用中指指腹向下輕輕按摩鼻子兩側，左右兩側各按摩3次;然後指腹緊貼鼻溝，緩緩地上下動6次。 4、節制房事，滋陰調養。 觀測點2：眼睛 發現： 黑眼圈要少喝水 揭秘： 中醫認為眼睛與肝有關，而肝的功能失調，又會導致男性生殖功能失常。因此，這裡要提醒工作壓力大、常感疲憊的男性朋友，如果在短期內忽然出現瞭兩目幹澀、視物不清等眼部不適，要及時到醫院檢查和就診，聽從醫生的建議補肝或清肝，調和氣血，充潤宗筋，以免影響瞭性功能。 另外，如果早上起來發現他的眼圈發黑、臉色晦暗，則表明他的腎臟負擔太重，使得身體裡的水分排不出去，從而形成瞭"熊貓眼"。 體貼處方： 1、飲食上要減少用鹽量，以免過多攝入水分。 2、祛除黑眼圈可多吃利水食物，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療，還可用紅白蘿卜煮肉湯喝。此外，豬腰煮湯吃也很有效果。 3、眼紅腫痛的可以用枸杞子、菊花、百合煮水代茶飲治療。 4、眼瞼浮腫多為水腫，則睡眠要充足，同時要為雙足、膝蓋及胃部保暖，因在腳跟有許多穴位是與腎臟聯系著的，避免其著涼，便能強化腎臟的功能。 觀測點3：耳朵 發現： 耳朵發黑是腎虛 揭秘： 中醫認為耳朵與腎有關。如果耳朵越來越"瘦"，多半是因為腎虛，此時男人還常常會伴有聽力下降、耳鳴頭暈等癥狀。而耳朵變黑也是腎氣衰敗之相，耳朵變黑的人多數還會有怕冷的表現，並且通常會有遺精早泄的問題。耳朵發紅則說明體內循環不好。 體貼處方： 1、服用左歸丸(非處方類藥)，服藥期間要停止房事。 2、督促男性少飲酒，少吃精細食物，少吃糖;多做運動以促進循環功能。 3、每晚臨睡前，為他做一次耳部的按摩，要記得不要隻按耳廓，耳周圍也應一一按到，一直延伸到頸部。按摩時不要太用力，要從上至下。
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男人白頭發長哪裡最危險
男人白頭發長哪裡最危險 |
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前額白發——脾胃失調 前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白發大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經常伴有口臭、食欲過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。 對策：脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋薑絲粥。原料很簡單，就是鮮薑3克，粳米60克，煲粥的時候，把鮮薑切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時可趁溫熱喝上1～2小碗，吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻鹽。鮮薑辛溫，具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。 兩鬢斑白——肝火旺盛 兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口幹、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷。 對策：這種情況，患者吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口幹嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。 當然，情緒不好也是引起上火的原因。所以，此類白發人群要保持輕松心情，最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。 後腦勺白發——腎氣不足 後腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關系。 對策：男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等。 正確預防白發的方法 白發是可以預防的，那麼要如何預防白發呢正確預防白發的方法： 1、保持樂觀。對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭發烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻於是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但於事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發的步伐。 2、加強營養。頭發失去維持正常色素的營養供應也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發生障礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛發就會由黑變灰，進而變白。近年來的科學研究還表明。缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發變白。因此，為瞭防治少白頭，應註意從飲食調養入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧，以便全面攝取生成黑發的營養素。各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜中也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應適當食用。當然，因缺乏維生素而致白發者，亦可服用維生素B2、B6和復合維生素等藥物，但並不能立竿見影，需要在醫生指導下堅持長期服用。 3、治療疾病。某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白發。在內分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發顏色也就較深；反之，白發就隨之叢生。此外，性機能發育不全也能引起白發。因此，為瞭防止長白頭發，對於上述疾病，須及早治療。 4、按摩頭皮。為瞭防治白發，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭發變黑。 5、勤於梳頭。勤梳頭也是一種物理按摩法，出自於隋代醫學傢巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白發候》中認為，白發的根源是身體虛弱，營養不良，故有“千過梳頭，發不白”的設想，意即勤梳頭可防止頭發變白。這是很合乎科學道理的：勤於梳頭，既能保持頭皮和頭發的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭發變白的效果。 預防白發方法非常多，以上五種是比較常用的，希望您已經有所瞭解。在日常生活中，要調整好心態，保持良好的精神狀態。 |
乳牙齲壞究竟應該補還是拔
乳牙齲壞究竟應該補還是拔 |
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所謂“乳牙”就是我們的第一副牙齒，一般寶寶在半歲時開始萌出第一顆，六歲前出齊。此後孩子進入“替牙期”——乳牙相繼脫落，恒牙萌出。直到十二三歲時，恒牙成為我們的第二副牙齒。正因為乳牙遲早是要被恒牙取代的，當孩子乳牙出現齲齒時，很多傢長認為，反正乳牙是要換的，既然孩子痛得難受，不如先拔瞭算瞭，這其實得具體問題具體分析。 乳牙不應輕易拔除 對齲壞的乳牙不宜輕易拔除。專傢說：“乳牙有兩個重要的功能，一是咀嚼食物，二是誘導恒牙正常萌出。如果過早把乳牙拔掉會影響兒童的正常咀嚼功能，同時失去對恒牙萌出的誘導功能，不利於牙間隙的保持，可能造成咬合紊亂和牙列不齊。”要知道，恒牙可是我們使用一生的牙齒，如果排列不齊會大大影響美觀。 對於乳牙齲齒，總體原則是先盡量修補。齲洞較淺的齲齒，進行處理後直接填充。齲洞較深，殃及牙髓的齲齒則需要進行根管治療。很多傢長認為根管治療時間長、痛苦大，害怕對基層的恒牙胚產生影響，因而心存擔憂和抵觸。雖然兒童乳牙的根管治療原則與成人一樣，但方法、材料大不相同，治療時間也比較短，多數孩子能接受，通常不需使用麻藥。且整個根管治療的操作都在乳牙內完成，擔心恒牙胚受到影響是完全不必要的。 趙瑋提醒，如果孩子齲洞較大，牙體較薄，填充修復之後應該註意不要啃咬硬物，以免牙齒碎裂。另外，乳牙修復之後，每半年進行一次復查也是很有必要的。由於前牙齲洞小，填充物易脫落，脫落之後應及時再補。 應拔齲齒應該及時拔除 有些齲齒卻應及時拔除，這需要醫師做出判斷。 接近替牙期的齲壞乳牙是可以拔除的;而齲壞嚴重，沒有修復價值的乳牙，也應該及時拔除;齲洞侵犯牙神經導致劇烈的疼痛，嚴重幹擾患兒的正常生活，這種情況下乳牙也要拔掉。因為疼痛會導致孩子常用不痛的一側牙齒咀嚼食物，這會對頜面部發育造成影響;此外，有時病牙不除，牙髓的炎癥得不到抑制，會向下發展侵犯牙槽骨，進而影響恒牙胚的正常發育。這時牙齒也必須拔掉。 不少傢長等孩子出現劇烈疼痛，牙齒有大洞才來看病，處理起來當然麻煩得多。其實，早期的蛀牙是沒有洞的，可能隻是一小塊白色斑點。而對於窩溝區的蛀牙，最早可能隻是一個小黑點，隨著齲齒的發展，小黑點會逐漸變大，之後齲齒繼續發展，表面坍塌形成小洞。如果沒有及時治療，小洞就會變成大洞，吃冷熱食物或甜食時就會開始有酸痛的感覺。齲齒繼續惡化，細菌侵及到牙髓引起牙髓炎，牙齒才開始劇痛。 所以，傢長一定要警惕齲齒的最初形態及早看病治療。同時，傢長得讓孩子養成早晚認真刷牙的好習慣，尤其喝完飲料，吃完飯後得用清水漱口沖掉牙齒表面的殘餘食物。 （實習編輯：柯宗興） |
盤點：日常最佳的護眼蔬菜
盤點：日常最佳的護眼蔬菜 |
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人體所需的維生素A，除瞭可以從動物性食物直接攝取外，還可以由植物性食物中的β胡蘿卜素轉化而來。有充分的證據表明，攝入β胡蘿卜素後，其轉化為維生素A的效率是充分的，足以滿足人體對維生素A的需要。 而且，最為關鍵的是，那些沒有轉化為維生素A的β胡蘿卜素還具有其他重要生理功能，它具有抗氧化作用，對預防心血管疾病、腫瘤，以及延緩衰老均有重要意義。換言之，β胡蘿卜素不但可以轉化為維生素A，還具有維生素A所不具備的抗氧化作用。因此，那些富含β胡蘿卜素的食物，如西蘭花、胡蘿卜、南瓜、韭菜、菠菜、西紅柿、薺菜、紅薯等蔬菜以及柑橘類等水果才是維生素A的最佳來源。 比較而言，動物肝臟及其他內臟、蛋黃、瘦肉等富含維生素A的食物，含有較多膽固醇或飽和脂肪。所以，為護眼而多吃豬肝並不明智。應該多吃新鮮的、深色的蔬菜和水果。 （責任編輯：張國棟 實習編輯：王羽） 最受歡迎男性熱文
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2014年10月30日星期四
拔牙前要做哪些準備
拔牙前要做哪些準備 |
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如果患者伴有其他系統的疾病，尤其是高血壓、冠心病等，可能因此產生嚴重並發癥，甚至危及生命。建議在有效控制系統疾病，身體狀況符合拔牙的要求外，還要高度重視患者的思想準備和心理承受能力。 拔牙前，一定要精神放松，增強自信心，保持情緒穩定，必要時可在清醒鎮靜、心電監護下拔牙，可以在舒適、放松的情況下配合牙醫操作，並大大提高安全性。 在拔牙前．一定要告訴牙醫目前自己的全身情況及精神狀傑．如患有心臟病、高血壓、糖尿病、血液病、肝炎、腎臟疾病、甲狀腺功能亢進癥、惡性腫瘤、精神疾患等系統病史，應該暫緩拔牙；長期服用抗凝藥物治療的患月經期或妊娠期的婦女，一定要多加註意。 小編提醒：更多精彩內容，請關註>>>>口腔頻道：口腔健康 點亮心情 （實習編輯：何文卓） |
男人警惕三個殺手 預防早泄
男人警惕三個殺手 預防早泄 |
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一般認為新婚或分居出現射精過快不能叫早泄，屬於正常現象。其道理有3個方面： (1) 是精液積聚的刺激：未婚男子由於生殖器官生產精液達到一定數量，要以遺精形式排出。新婚男子，初次性交前，性器官內已經積聚相當數量的精液，可以產生一種飽脹形刺激，恰逢性生活，就會迫不及待地過早排出。 (2) 是性功能尚未正常發揮的緣故：這裡指的並非性功能有問題，而是指性功能發揮遇上性生活這種形式的轉折點，初期階段未必完全適應，神經、內分泌活動的各個環節，還沒有全部理順，開始階段便會出現射精過早的現象，以後逐步適應與習慣，也就恢復常態瞭。 (3) 是性興奮過高的問題：因為戀愛、親昵的婚前階段，無論是大腦層性活動"司令部"，或性器官，往往都處於高度性興奮狀態，這樣勢必造成射精中樞也處於性興奮之中，對於性刺激的要求就降低，即降低瞭性刺激的"閾值"。同時，對於一個新婚的男子來說，初次以性生活形式接觸女方，這種性刺激既來得突然，又是十分強烈，發生射精較快是不足為怪的。 懂得瞭其中的道理，一旦發性新婚階段射精較快，也不必為此憂心忡忡，否則誤以為性功能的問題，造成心理與精神上的損害，就真會誘發性功能障礙。 （責任編輯：張國棟 實習編輯：黎富孟） |
專傢建議：男人走“貓步”強腎
專傢建議：男人走“貓步”強腎 |
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一個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。當寒冬到來時，人體需要有足夠的能量和熱量以禦守，倘若腎功能弱虛，就會因“火力不足”，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等癥狀，這是腎陽虛。還有的人由於體內津液虧少，滋潤、濡養等作用減退，臨床表現為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽幹、潮熱顴紅、盜汗、小便短黃等，此為腎陰虛。 為瞭強腎，男人對於各種各樣的健身秘方無一不是高度關註。這不，本來是時裝模特專利的“貓步”，也被認為是有著增強性功能作用的“健美步”。 模特在T型臺上的“貓步”，其特點是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上。醫生介紹說，走“貓步”的時候，除瞭能增強體質，緩解心理壓力外，由於姿勢上形成瞭一定幅度的扭胯，這對人體會陰部能起到一定程度的擠壓和按摩的作用，強腎。 人體會陰部有個會陰穴，中醫認為，會陰穴屬任脈，是任、督二脈的交匯之點。按壓此穴不僅有利於泌尿系統的保健，而且有利於整個機體的祛病強身。 醫生建議，男性每天抽出一定時間走走“貓步”，能補腎填精，增強性功能。 而且，扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力，還能改善盆腔的血液循環，對男性來說，能預防和減輕前列腺炎的癥狀，而女性則可以減輕盆腔的充血，緩解腹部下墜和疼痛感。 此外，每天做做收腹提肛也是提高性功能的好方法之一，對恥骨尾骨肌的鍛煉非常有效，同時還可以減少盆腔的充血。 （實習編輯：王羽） 最受歡迎男性熱文
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劇毒有奇效：砒霜可治口腔癌
劇毒有奇效：砒霜可治口腔癌 |
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上海二醫大第九人民醫院一項研究表明，三氧化二砷可顯著抑制口腔鱗癌細胞的生長，對臨床癌細胞具有良好的抗增殖作用，為藥物治療口腔癌開辟瞭一條新途徑。這一成果日前通過專傢鑒定，達到國際先進水平。 三氧化二砷俗稱砒霜，被作為藥物“以毒攻毒”治療許多疾病，尤其在用於治療急性早幼粒細胞性白血病方面，取得瞭顯著的療效。 入選國傢重點學科的九院口腔頜面外科由張志願教授領銜的課題組，通過對三氧化二砷抑制口腔鱗癌的效應、機制和動脈介入提高靶組織藥物濃度等綜合研究，證實其對口腔鱗癌具有很好的抑瘤效果和治療作用。 （實習編輯：姚浛） |
12個信號判斷男人得瞭腎病
12個信號判斷男人得瞭腎病 |
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1.沒勁兒。 腎功能不好時，很多廢物難以從尿裡排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病，蛋白質等營養物質從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現。有些患者會以為是過於勞累，或者是其他原因，而忽視瞭腎臟問題。 2.不想吃。 不想吃飯、厭食，甚至惡心、嘔吐，也是腎臟病的常見癥狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得瞭胃病或肝病，一看沒胃病和肝病，就擱置不管瞭，忘瞭看腎病醫生，結果耽誤瞭病情。 3.尿有泡沫。 尿裡有泡沫的原因有多種，其中如果蛋白質從腎臟漏到瞭尿裡，尿就會起許多泡沫。 4.腰痛。 腎臟的位置在腰部的脊柱兩側，所以腎臟有病時，會感到腰痛。 5.尿多尿少。 健康的人每天排尿次數大約4—6次，尿量約800—2000毫升，如果排尿次數和尿量過多或過少，就要註意瞭。 6.水腫。 飲水太多，或者是睡眠時間過長、過於肥胖等，眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現輕微的水腫，或者一過性的水腫，如果不是這樣，就要懷疑是不是腎臟有瞭問題。 7.尿蛋白和尿潛血。 尿裡有蛋白或者潛血，是腎臟有病的重要指征，查一查尿常規就可以明確。但有時非腎病專業的醫生會忽視這一點兒，建議最好找腎病專業醫師咨詢。 8.貧血。 貧血的患者經常會去血液科看貧血，其實，腎臟除瞭有排泄廢物等功能外，還有內分泌功能，分泌造血激素，當腎功能損害時，也會造成貧血。 9.糖尿病。 糖尿病會引起腎臟病，它的名字叫糖尿病腎病，是糖尿病的並發癥。糖尿病腎病分五期，在早期的時候治療效果較好，一旦晚瞭，就很難治，會發展為尿毒癥。所以，糖尿病患者，一定要常看看腎科。 10.高血壓。 高血壓可以引起高血壓腎病，也叫高血壓腎損害，所以有高血壓病的人要多加註意。當然，腎臟病也會導致高血壓，血壓如果高瞭，要當心是不是得瞭腎臟病。 11.痛風、高尿酸血癥。 痛風、高尿酸血癥都是血液中尿酸過多造成的，血液尿酸高的人，尿酸會沉積在腎臟裡，使腎功能受損傷。 12.尿路感染。 經常尿路感染的人，時間長瞭，有可能造成腎功能不全。我接觸過不少尿路感染的患者，因早期治療不及時、不徹底，也不瞭解會導致腎功能不好，結果等發現時，已經錯過瞭最佳治療時機。 （責任編輯：徐曉宇） |
牙齦炎的癥狀和治療
牙齦炎的癥狀和治療 |
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牙齦炎有各種類型，但最常見的、發病率最高的是慢性單純性齦炎，這種牙齦炎又稱為不潔性齦炎、邊緣性齦炎，通常所說的牙齦炎就是慢性單純性齦炎。 慢性單純性齦炎隻侵犯牙齦組織，不侵犯其他牙周組織。這種齦炎是由於齦緣附近牙面上的菌斑引起的一種慢性炎癥，病因明確，在兒童和青少年中較普遍，患病率在70%-90%左右，4-5歲以前通常不發生齦炎，大多數從5歲開始，隨著年齡的增長，其患病率和嚴重性也逐漸增加，到青春期達高峰，青春期過後，牙齦炎的患病率隨年齡的才長而緩慢下降，成年人牙齦炎患病率較低。 輕度的慢性單純性牙齦炎所侵犯的是遊高齦和齦乳頭，嚴重者可侵犯附著齦、前牙區，尤以下頜前牙炎癥明顯。咬水果或刷牙時，牙齦出血。健康的牙齦即使用力刷牙，不會發生出血。正常的遊離齦是很薄且緊貼牙面，牙齦有炎癥時，齦緣充血發紅、腫脹、松軟，齦緣變厚，牙間乳頭變為鈍圓，與牙面不緊貼，而且齦溝加深，嚴重者附著齦可因組織水腫，點彩消失，表面光亮，齦緣可有糜爛或肉芽增生，齦袋溢膿。齦炎進一步發展，牙齦大量毛細血管增生擴張、高度充血，大量炎癥細胞和組織液滲出，導致牙齦肥大，可覆蓋部分牙冠，此時牙齦呈深紅或暗紅，探診極易出血。病程較長者，可導致牙齦纖維增殖，牙齦增生突起，此時牙齦顏色輕度發紅或接近正常，質地較硬，出血較少。 本病由於隻侵犯牙齦，不侵犯其他牙周組織，所以牙齒不發生松動，X光片檢查牙槽骨、牙周膜、牙骨質無異常。 由於牙齦炎病因明確，牙菌斑是發病的致病因素，且病變隻局限在牙齦，因此，除去病因，消除菌斑，即可得到明顯效果。病情輕者，通常采用潔治術（俗稱洗牙）徹底清除牙石，控制菌斑，牙齦紅腫、出物治療或口服抗菌藥物。發生牙齦增生者，則需施行牙齦成形術，即切除部分牙齦，恢復牙齦生理外形。經過上述治療，牙齦炎癥消除和牙齦形態恢復後，為保持和鞏固療效，必須堅持每天認真和合理刷牙，徹底清除牙菌斑。牙齦炎如不治療，牙齦炎繼續發展可侵犯深部牙周組織，發展為牙周炎。 |
哪一種粘膜潰瘍易癌變？
哪一種粘膜潰瘍易癌變？ |
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癌癥大多都是長年積累的，不是一蹴而就的。其實，隻要我們掌握住一些癌前病變的類型癥狀，遠離癌癥是有可能實現的。下面，我們就來談談哪種粘膜潰瘍易發生癌變。 口腔粘膜潰瘍有的會癌變，它常發生在老年病人身上。這種潰瘍的直徑一般常在l厘米以上，象一個"火山口"，邊緣隆起，不齊整，中央凹陷，凹陷的表面有顆粒狀的小疙瘩，在潰瘍的周圍和基底都可摸到硬塊。患區早期疼痛不明顯，但發展卻非常迅速，發現後應立即診治。 因此，有上述這些癥狀的朋友要當心瞭，一定要定期去醫院進行診治，以免延誤病情，發生癌變。 （實習編輯：鄧雁華） |
腎結石患者的日常飲食禁忌
腎結石患者的日常飲食禁忌 |
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腎結石患者飲食需謹慎，一定要從根本上治療，完全的調理結石的體質，以免結石的再次復發，而且發現結石需要盡早的治療，以免給以後的治療帶來困難。 腎結石患者最頭疼的就是腎結石復發的問題瞭，腎結石復發已經在很多的患者身上出現過瞭，而且當腎結石患者治療好後不註意飲食會很危險，大傢都知道，腎結石都是由飲食引起的，那麼預防腎結石復發的飲食有哪些呢？ 1、少吃菠菜、馬鈴著、筍、甜菜等；可以多吃纖維素舍量多的食物及魚肝油、胡蘿p西瓜、冬瓜、梨、鮮藕等； 2、不宜飲用紅茶、可可飲料、烈性酒和啤酒。 （責任編輯：張國棟 實習編輯：王羽） 最受歡迎男性熱文
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兒童常喝純凈水易患蛀牙
兒童常喝純凈水易患蛀牙 |
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國外最新研究發現，瓶裝水中氟化物含量低，經常飲用容易使孩子患蛀牙的風險增加７１％。 澳大利亞口腔健康研究中心的研究者發現，患有永久性蛀牙的１４~１５歲孩子在６年內增加瞭７１％。因為瓶裝水中缺乏加固牙齒琺瑯質的氟化物，導致孩子們患蛀牙的風險增加。 因此，建議父母最好限制孩子們過多飲用瓶裝水，保證他們的主要飲用水是自來水 （實習編輯：何文卓） |
新發現：睡的越久死的越快
新發現：睡的越久死的越快 |
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白天經常腦袋“放空”或昏昏欲睡嗎?星期一早上總是很難從床上爬起來嗎?如果是這樣，你一定會斷定：“我睡眠不足!” 睡眠不足所帶來的害處，相信我們都耳熟能詳瞭：精力不濟、反應遲鈍、記憶力衰退、免疫力降低，甚至是機體的過早衰老??目前最普遍的說法是，一個成年人應該擁有的睡眠時間是7至8個小時，但美國加州大學的一項實驗卻得出瞭個聳人聽聞的結論：“每天睡8小時會讓你死得更快。” 這項實驗長達六年時間，由加州大學聖地亞哥藥學院和美國癌癥學會聯手進行。他們對一百萬名年齡介於30歲和102歲的對象進行瞭觀察。在這項實驗中，研究對象的年齡、病史、健康情況等都已被考慮進去，他們是跟與自己身體狀況相似的對象作比較的。 研究發現，每天僅睡6、7個小時的人，比每天睡超過8小時，或少於4小時的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小時的人死亡率最低，而即使是隻睡5小時的人，這個系數也要低於睡夠8小時的人。 盡管研究機構表示，對於死亡率和睡眠時間的因果對應關系，目前還需要更多的證據來證明，但這無疑給瞭我們一個新的提醒：我們到底需要睡多久? 睡眠是一個系統工程 其實，睡覺並不是倒在枕頭上，蓋上被子合眼一宿，再睜開眼睛醒來這麼簡單，它是一個復雜的漸變過程。為什麼我們有時醒來後，身體會神奇般地恢復力量，而有時卻感覺比睡覺之前還累呢?這便是是睡眠的深度和狀態所不同而導致的。 芝加哥大學的研究人員，在對幾千名志願者進行過睡眠時的腦電波記錄後，揭示瞭人體的睡眠周期：在睡眠中，人體首先進入慢波睡眠期，後是快眼動睡眠期，之後再重復開始，一夜大約有 4~6 個睡眠周期。 那些夜裡常常醒來，或者在還未得到充分休息以前就醒來的人，他們的睡眠節律是很混亂的，腦電波圖在各階段都顯示出快速、急劇升降和受到抑制的波型，這在正常人睡眠中是見不到的。 因此，隻有充分進行好瞭4——5 期的深度睡眠，人體的生理機能才能得到充分的修復，免疫系統能夠得到加強，而能量也能得到充分補充。延長睡眠時間並不一定能彌補自己的睡眠不足，正相反，如果一味地賴在床上，卻沒有得到高質量的睡眠。這對於人體反而是有害無益的，它甚至會縮短你的生命。 研究人員解釋說，當你的身體醒來卻還賴在床上時，你縮短瞭接觸陽光的時間，體溫也會因為身體長期處於不活躍狀態而變得過低，從而分泌出大量的褪黑素——一種可以促進睡眠的人體激素——這樣，你接下來的一天會感到更累而且昏昏欲睡。而這種昏昏欲睡又會妨礙你在晚上進入深層睡眠。 這種惡性循環周而復始下去，結果就是你的睡眠系統被削弱。生理休息期被打亂，身體得不到足夠的能量，又讓你的免疫力降低瞭。 睡得過多和吃得過飽都是一個道理 其實，那些睡得更多的人，並不是因為他們需要長時間睡眠，而是因為他們沒有好好地關照自己的睡眠系統，從而導致這個系統被削弱，不能高效率地工作。他們感到白天缺乏活力時，往往會想：“我睡得太少瞭，要多睡會才行。”而不是問自己：“我的睡眠質量是不是不夠好?要怎樣才能改善呢?” 其實，對那些隻睡瞭6、7小時就自然醒來的人來說，醒瞭你就別硬躺夠8個小時瞭，隻要你覺得頭腦清醒，感覺良好，就放心地起床活動吧。而長期覺得睡眠不足，怎麼也睡不夠的人，也許你應該對自己嚴格一點，調好鬧鐘，把睡眠時間和周期控制得有規律些。 睡得過多和吃得過飽都是一個道理，吃得八分飽，也許才是最健康的。因此，即使到點之後還覺得困，你也應該說服自己別再賴在床上瞭。除瞭睡眠時間有規律，避開咖啡因和酒精，每天適量運動等老生常談的忠告，為瞭改善睡眠，我們還可以借鑒一下美國國傢睡眠協會的小建議： 跟著太陽同起落：盡可能地在太陽升起的時候起床，或在起床時點一盞很亮的燈。明亮的光線會讓人體生物鐘調整到最佳狀態。每天在晨光中曬上一小時，你會覺得精神奕奕，而晚上也更容易睡著。 別躺在床上幹瞪眼：如果你躺著實在睡不著的話，也別在床上幹熬著。起來到別的地方做做放松的事，看看書報，聽聽音樂甚至看看電視，直到你覺得疲倦為止，隻是要避免讓自己太過於興奮。幹躺在床上的焦急感，往往會讓你更難睡好。 調整一下室溫：把室溫調整到舒服的狀態，太熱或太冷的房間，都會讓你的身體緊張，從而更難入睡。 39男性熱點文章推薦：男人做愛前要學會觸摸女人 39男性熱點文章推薦：男人做愛前要學會觸摸女人 洗澡三動作讓男人更健康 四大最傷腎的不良生活方式 老公高潮後必做4件私密事 將小弟弟變成鐵炮的鍛煉 必看！我“寶貝”變硬竅門 男人房事後吃什麼最要命？ 令男人抓狂的十大秘密事件 睡前行為透露男人暗藏性格 男人最渴望自己女人露哪裡 男人喝什麼茶可保腎又護肝 39男性爆表熱文排行TOP10 （實習編輯：肖永駿） |
2014年10月29日星期三
科學刷牙可預防齲齒發生
科學刷牙可預防齲齒發生 |
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當今社會，人們的生活水平迅速提高， 飲食中糖含量的攝入大大增加，使齲病開始流行，尤其是兒童乳牙更加明顯，隨著人口壽命的延長，老年人根面齲同樣在增長，這些都嚴重影響人們的口腔和全身健康，所以齲病的預防成為口腔預防工作中的重要內容。 齲病的預防分為三級。 一級預防為促進健康，即搞好口腔衛生教育，制訂及實施營養攝取計劃，定期口腔健康檢查;特殊防護措施，即使用氟化物防齲，窩溝封閉及初期齲的預防性充填。 二級預防為早期診斷、早期治療，包括定期口腔檢查，使用X線片輔助診斷齲病以便早期充填。 三級預防為防止功能障礙和康復，即對於齲病引起的牙髓病、根尖周病進行治療，以保存牙齒，防止 疾病 向牙槽深部蔓延，對於嚴重的病灶牙進行拔除，防止牙槽膿腫和面部感染，對於牙體組織的缺損和牙齒的缺失進行修復，以恢復牙牙合系統的生理功能。 積極預防齲齒：關註蛀牙 選好食療配方 預防齲齒應該多食用香菇 齲齒不要怕 防治有絕招 預防齲齒最有效果的七種食物 齲齒的四大治療方法解析 防齲主要有以下幾種方法： ①牙膏加氟法：在牙膏內加入氟化鈉，使用含氟牙膏刷牙來預防齲病。 ②塗氟法：在已萌出的牙面上塗擦氟化物(多用8%～10%氟化亞錫溶液)，每半年或一年塗一次，每個部位塗4分鐘。 ③飲用水加氟：在低氟地區的飲水中(一般在自來水中)加入適量的氟化物，使飲水的氟的含量達到1ppm左右(即1mg/L)。 （實習編輯：楊淳） |
牙周疾病不能拖
牙周疾病不能拖 |
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一年前，25歲的小青(化名)就像老太太一樣，滿口牙都已掉光!在這一年裡，小青不僅說話漏風、餐餐隻能喝稀粥，而且由於牙槽骨迅速萎縮，結果她變成瞭嚴重的“地包天”。 兩周前，她在中山大學附屬口腔醫院矯正瞭“地包天”，隻需再“種”上假牙，就能和正常人一樣生活瞭。 從七年前第一顆牙齒脫落，到一年前，滿口牙齒全部掉光，小青一直不明白為什麼自己這麼年輕就出現這樣的問題。據中山大學附屬口腔醫院牙周科主任傅雲介紹，小青患上的是侵襲性牙周炎，這種“來勢兇猛”的牙周疾病不同於一般的慢性牙周炎，牙齒脫落的速度特別快，發生這類疾病的人群多半是有傢族史的年輕人。據悉，傅雲主任接診過的病人中年齡最小的“受害者”年僅11歲。 傅雲主任表示，定期檢查、有問題不要拖是預防牙周疾病的最好辦法，“對牙周疾病，早期可以治好，中期可以控制，晚期隻能拔掉”。 小編提醒：更多精彩內容，請關註>>>>口腔頻道 （實習編輯：謝利鵬） |
男人精力旺盛10個秘訣
男人精力旺盛10個秘訣 |
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1.晨練5分鐘 起床後鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路裡。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公裡，其實是不必要，也不太現實的。你隻消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果；要麼對著鏡子沖拳100下，感受那種能量積蓄的過程。 2.養成喝水習慣 處於缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些“潤滑劑”；每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。 3.講究吃早餐 美國有研究發現，不吃早餐的人身高體重比（BMI）偏高，也就是體重超標，還愛犯困，做事無精打采；講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。最營養健康的西式早餐是：兩片全麥面包、一塊熏三文魚和一個西紅柿。全麥面包含有豐富的碳水化合物和纖維；西紅柿的番茄紅素有利於骨骼的生長和保健，並且對前列腺疾病的預防很有好處；三文魚中豐富的脂肪酸和蛋白質對身體更加有益。 4.十點加餐 即使早餐吃得不錯，到上午十點半，前一天儲存的糖原也差不多用沒瞭。你要想在一天剩下的時間仍像剛充完電，這時就必須加加餐。一塊巧克力，或者一根能量棒.幾塊餅幹，補充能量以外，還能有效避免午餐暴飲暴食。 5.午後喝咖啡 午餐後，身體的睡眠因子（一種能引發睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的時候，此時喝一小杯咖啡效果最好。當然喝茶也行，隨你喜歡！別忘瞭睡前4小時內不要喝咖啡，免得過於興奮睡不著。 |
適度自慰不會導致勃起障礙
適度自慰不會導致勃起障礙 |
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曾經看到一個網友提問：我今年23歲，性欲一直很旺盛。沒交女朋友前我經常用自慰的方式來解決性沖動，但最近有瞭女朋友，我卻發現自己“硬”不起來瞭。請問，是以前自慰影響瞭我的性功能嗎？應該怎麼辦？ 其實，自慰是指用手或其他的東西刺激外生殖器敏感的部位，達到性高潮。生活中，男女都可能會自慰。國外的一項調查表明：96.6％的人有過自慰。 自慰是無害、健康、正常的性行為之一，是性成熟的一種生理表現，是解除因性緊張而引起的不安、躁動的一種方式。自慰和ED（勃起功能障礙）沒有直接關系，適度自慰不會導致ED；充其量隻是自己內心的壓力和負罪感造成瞭暫時性的勃起困難等現象。 但自慰過度，就可能帶來副作用，如導致疲憊，影響勃起硬度。另外，如果一個人總是害羞、敏感、萎靡，將自慰看作是獲取滿足、解除緊張的唯一源泉，那就意味著心理發育和社會適應能力遇到瞭問題，需要接受專門的心理治療。 自慰要註意度 過度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等，主要表現為： （1）中樞神經系統和全身癥狀如意志消沉，記憶力減退，註意力不集中，理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。 （2）泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精等。以致於看書看報或學習時間不長就頭暈腦脹，長期頻繁手淫常可造成嚴重的精神負擔，由於射精頻繁，可造成精液質量下降，性欲減退，有的因射精刺激閾升高，以致在正常性生活時不能射精，均可能影響生育。 中醫理論認為，手淫自慰和房勞過度，都是造成腎氣虛損、腎精不足、腎液枯竭的主要病因，以致於出現男子遺精、滑精、陽痿、早泄或射精困難，以及腰酸腿軟、耳鳴脫發等性功能衰退癥狀；女子手淫可以發生外陰炎、陰道炎、膀胱炎，甚至性感不足或性欲冷淡，重者還可以引起骨盆呢瘀血而腰痛，或者導致神經衰弱和精神病。 由於遺傳和生活條件不同，個人體質和性功能有所差異，而在不同階段，手淫的影響也不相同：如青少年時手淫自慰，可使性腺工作失常，對正常發育不利；結婚前手淫自慰成習的男性和一個從沒有手淫的女性結婚，男子因婚前手淫自慰過多，腎精虛虧，腎水枯竭，陽氣衰微，性欲高潮早退，必不能使女方性欲獲得滿足，造成男方苦惱、追悔，女方不滿、猜忌，從而影響夫妻感情，甚至造成傢庭破裂。 （責任編輯：張國棟） |
揭！宅男健康退化的7大猜想
揭！宅男健康退化的7大猜想 |
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在各種各樣環境問題日益嚴重的今天，宅在傢中似乎已經轉變成一種順勢而生的生活方式。要宅就宅得更健康吧！ 宅男健康7大退化猜想 心理學傢和健康學傢對這種過於脫離社會的生活方式頗有微辭，“宅”是不利於身心健康和未來生活的。美國芝加哥大學心理學教授約翰·卡西奧波研究發現，孤獨可以削弱人體免疫系統，使血壓上升，壓力增大，還有造成抑鬱癥的危險，孤獨者和社交活躍者的健康水平存在一定差距，基本類似於吸煙者和非吸煙者、肥胖癥患者和非肥胖癥者的差距。宅男因為過分依賴網絡所形成的虛擬世界，會逐漸脫離現實世界，甚至出現新型“自閉”。“宅人族”可能退化基本社交技能，甚至會患上“電腦自閉”，導致心理障礙。 看看《WALL。E》中700年後人類的生活：整天呆在太空船中，肥胖如球，四肢短小，連走路都要依靠飛椅。人類學專傢推斷，1000年後人類進化抵達至生理構造“黃金時期”：為瞭更適合宅居，人類的身高降至1。7米以下；肥胖、禿頭；上肢長、下肢短。由於過分依靠科技，將失去自我防衛和與傢人、朋友社交的能力，人類基本的情感都將損失。看看你是不是也有下面這些問題，會不會慢慢退化（還是進化？）成ET！ 1、突眼大耳原因：視力聽力下降兩耳不聞身邊事，一心隻聽耳中音。大多數宅男每天開起播放器塞起耳機，放著聽不完的流行音樂。這樣下去，耳膜受損，聽力下降。另外，長時間用電腦，眼睛還會幹澀，出現幹眼癥或角膜炎，高度近視者視網膜易脫離。 退化結果：未來的宅男們必然有一雙突出的眼睛和招風大耳。 2、腿短腰軟原因：久坐肌肉萎縮長時間坐在電腦前，肌肉活動減少，造成血液流量減少，進一步引發肌肉供氧量不足，肌肉酸痛、松弛、衰弱甚至萎縮。久坐不動者的關節滑液顯著減少而變得幹燥，繼而容易引發骨與關節疾病，如關節退化、融合。 退化結果：未來的宅男們身體柔軟，腿因為久坐已經退化成嬰孩般的短肢，上肢卻長而有力。 3、綠色血液原因：心率血壓改變對心臟來說，久坐不動的姿勢使血液循環減緩，身體對心臟工作量的需求也就減少瞭，時間長瞭甚至會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮，血管彈性變差，更容易進展為動脈硬化、高血壓、冠心病等。長此以往，心臟機能衰退，大腦供血不足，傷神損腦，身體各主要器官都會出現病變。血黏度升高，血流緩慢，很容易形成血栓。 退化結果：未來宅男的血液呈綠色，是因為血液裡含有大量葉綠素。每天隻要定時用光照射就會恢復血液動力，更多地制造氧氣。 4、肛門退化消失原因：痔瘡久坐不動的人，身體缺乏運動，腸道蠕動功能就減弱，比較容易便秘，長期便秘會引起痔瘡。而久坐不動也使血液循環減慢，身體內靜脈回流受阻，直腸靜脈容易擴張。血液淤積後，局部靜脈曲張，更容易患痔瘡。 退化結果：未來的宅男們根本不需要肛門，他們會在身體上安裝自動排泄裝置，定時自動開啟，排泄物就直接落入下水管道。 5、聲帶消失原因：孤僻暴躁脾氣坐電腦前什麼都忘瞭。因為太專註，一被別人打擾就會發脾氣。與傢人的感情交流幾乎全被電腦占據瞭。習慣於在屏幕上和人交流，打字速度飛快，而開口說話很難，直接與人接觸時反應慢，甚至詞不達意。 退化結果：未來的宅男由於越來越少講話，聲帶也因為越來越少被應用而退化。那時大傢的交流已經完全通過手指、鍵盤和網絡。 6、大頭原因：頭暈失眠多夢因為休息沒有規律，全身及大腦長時間處於一種緊張的狀態中，促使神經系統紊亂。繼而出現頭暈、失眠等現象。 退化結果：未來宅男的頭會越來越大，而且頭發也退化光瞭。頭容量增加能存儲更多的夢。 7、肚子大，腸變粗原因：消化系統紊亂不按時飲食，而且多吃一沒營養，二不利於腸胃吸收的快餐方便面等。為瞭節省時間經常會狼吞虎咽或忍饑挨餓，這樣會造成消化系統紊亂，常會大便無規律，而且引發便秘、肚子疼或拉肚子。 退化結果：未來的宅男們的小腸已經全部退化成大腸，可以長時間消化食物而且數天不去大便。 （責任編輯：張國棟 實習編輯：王羽） 最受歡迎男性熱文
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殺蟲劑會影響男性生育能力
殺蟲劑會影響男性生育能力 |
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據法國國傢衛生與醫學研究所專傢呂克.姆爾蒂涅介紹，這項研究是在阿根廷一個殺蟲劑使用非常頻繁的重要農業產區進行的。研究人員對該地區189個不育男子的精液進行瞭化驗，結果發現，這些男子精液中的精子數量和活力均遠遠低於正常水平。 進一步研究顯示， 這些男子的激素分泌受到瞭嚴重幹擾。與正常男性相比，長期生活在使用殺蟲劑環境中的男性的雌二醇分泌增加，而對睪丸起重要刺激作用的促黃體生長素分泌減少。 這位專傢說，睪丸是男子的重要生殖器官，也是人體對周圍環境中化學有害物質最為敏感的器官之一。根據他們目前的研究推論，殺蟲劑彌漫在空氣中後，其有害物質首先直接作用於睪丸，從而導致受害者激素分泌失衡，並最終影響整個生殖系統，造成男子精液質量下降或不育。 （責任編輯：張陽） |
把口腔癌細胞扼殺在搖籃裡
把口腔癌細胞扼殺在搖籃裡 |
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口腔癌指發生在口腔的惡性腫瘤，多屬鱗狀上皮細胞癌，包括唇癌、牙齦癌、舌癌、頜骨癌、口底癌、口咽癌等，是頭頸部常見的惡性腫瘤之一。 關鍵字： ·口腔癌是發生於口腔黏膜組織的惡性腫瘤，發病率約占全身惡性腫瘤發病率的10%。 ·75%的口腔癌的是在60歲以上的年齡組中檢查出來的。 ·口腔癌的死亡率相當高，5年存活率低於50%。 哪些人易患口腔癌 1.男性：男性口腔癌的發生率較女性高1至5倍。 2.40歲以上人群：口腔癌的發生率與年齡的增加有關，30歲男性為7/10萬，到60歲時為80/10萬。 3.吸煙和飲酒者：患口腔癌的危險隨著每天吸煙的支數和吸煙的年數而增加。口腔癌發生率的增加與酒的消耗量呈正比。例如：日本男性的消費量比女性高60%，其口腔癌死亡率也更高。 美國的一項研究表明，如果含漱劑中的酒精含量超過25%，則患口腔癌的危險增加;使用時間長且使用次數多，則危險性增加，尤其使用含高濃度酒精的含漱劑治療口腔白斑，更易使其發生癌變。酒本身並未證明有致癌性，但有促癌作用。酒精可能作為致癌物的溶劑，促進致癌物進入口腔粘膜。 4.愛吃刺激性食物者：有關資料統計顯示，口腔白斑的發生與喜吃燙、辣食物等飲食習慣有關。四川華西醫科大學的一項調查表明，四川的口腔癌的發病率比其他地區高40%左右。 5.不註意口腔衛生者：口腔衛生習慣差，為細菌或黴菌在口腔內滋生、繁殖創造瞭條件，從而有利於亞硝胺及其前體的形成。加之口腔炎，一些細胞處於增生狀態，對致癌物更敏感，如此種種原因可能促進口腔癌發生。 6.安裝假牙不合適或有殘留的牙齒根或銳利的牙尖者：長期刺激口腔粘膜，產生慢性潰瘍乃至癌變。 7.都市精英：長期工作壓力過大，頻繁應酬、飲食不規律、吸煙飲酒、營養失衡都可能是導致口腔癌的因素，這些都是都市精英們的常見問題。 （實習編輯：陳榮發） |
能讓男人有好睡眠的生活細節
能讓男人有好睡眠的生活細節 |
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按時入睡按時起床 大傢知道，嚴格的作息制度不僅是創造性勞動的保證，而且對於睡眠和覺醒這類生理過程來說意義也是很大的。 嚴格遵守作息時間能使我們的睡眠和覺醒過程甚至有可能像條件反射那樣來得更自然，進行得更為深刻。 睡前避免劇烈運動 睡前不要進行緊張的腦力勞動，避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應該是在戶外散步，盡量減少主觀上的刺激。 性格易於興奮的男人，睡前不宜進行激動人心的談話，不宜看動人心弦的書刊，不宜觀看使人久久不能忘懷的電影或戲劇。 晚飯不要過晚、過飽。應該吃些容易消化的清淡食物，註意多食蔬菜和一定比例的雜糧，保持大便通暢。調料不宜用得過重。 晚上不宜吸煙、不宜飲用濃茶或咖啡等刺激性飲料，也不要喝過多的飲料或流汁。煙、茶和咖啡等會刺激大腦，使大腦不易進入抑制狀態，而飲服過多流汁會導致小便次數增加，不利於再次入睡。 眾所周知，睡前刷牙、洗臉是必要的。但還要養成用溫水洗腳的習慣，這能促進下肢血液循環，有利於很快入眠。 每天用溫水洗浴 睡前要脫去外衣，內衣要適時換洗，有條件的話，可以穿用寬松的睡衣，被褥要保持幹凈，經常晾曬，以保持幹燥和殺滅細菌。 註意細節獲得好睡眠 此外，男子要想晚間獲得良好的睡眠，還需註意以下細節：營造好的睡眠環境，是改善睡眠質量的第一步。睡前最好先讓房間通風，臥房內的溫度控制在18攝氏度到20攝氏度間，為免睡時喉嚨或鼻子過於幹燥，冬天可以在暖氣上方放盆水。 房間的主色調看似無關緊要，其實對睡眠影響不小。如果房內充斥紅色、橘紅或鮮黃色等令人興奮的顏色，會使人不易入睡，而紫色、黃褐色或海軍藍等深暗的色調，可能造成心情沉重，最好選擇淡藍、淡綠或略帶其他色彩的白色，作為臥房的主色。 房內維持適度的陰暗與安靜，有助於達到深沉休息的目的。選用雙層窗簾或隔音窗簾，不僅可以防止光線太早“溜”進來，還有隔音效果。 另外，側睡、控制房內濕度及稍為墊高枕頭，都可促進呼吸順暢，防止吵人的打呼聲產生。 選擇枕頭不可馬虎 枕頭高度不對，可能造成頸部僵硬，不用枕頭，睡起來又不舒服。最好選擇支持頸椎、並能使頭部重量平均分散的枕頭。至於枕頭的硬度，應視個人喜好及睡姿而定。 專傢指出，習慣側睡的人，適合用質地較硬的枕頭。仰睡者適用中等硬度的睡枕，如果你喜歡趴著睡，軟枕是較佳的選擇。 專傢提醒：花的香味可能擾亂睡眠，綠色植物夜裡又會消耗氧氣，兩者都不適合放在臥房。 （責任編輯：李一千） |
護齒要從“護根”開始
護齒要從“護根”開始 |
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很多人都不知道，牙周疾病是導致牙齒缺失的主要原因。牙周疾病的發生、發展是一個較為緩慢的過程，其發病初始，癥狀較輕微，患者可能沒有什麼特別不適的感覺。當疾病發展到一定程度時，將出現一個極為常見的癥狀：在早晨刷牙或進食時，牙齦容易出血；勞累過度、睡眠不足，或飲食不當、攝入煙酒過多時，會出現牙齦紅腫酸痛，患牙有浮動感、松動感。然而，遺憾的是，約有40%以上的人不知道這就是牙周疾病的表現，於是聽之任之，任其發展，在出血較多或較嚴重時，甚至放棄刷牙，結果致使牙周疾病加重。 牙齦出血→不願刷牙/隨便刷牙→口腔衛生差/更差→牙齦出血更嚴重→牙周病加重的惡性循環 牙周炎慢性發展，牙齒的牙冠會慢慢變長，牙根暴露，這時候患者對冷熱水的刺激會感到酸痛不適；且暴露的牙根容易發生齲壞，最後不得不拔牙。在我國，牙周疾病引起的根部齲壞，已成為危害口腔健康的主要疾病。據調查，平均每5位成年人中就有4位受到牙根部蛀牙的威脅。與兒童中常見的牙冠齲相比，成年人的牙根齲因發病率高、不易修復和難以及時發現而更具危害性。因此，口腔衛生專傢們呼籲：護齒要從“根”開始，並提出瞭“根部防蛀，固本正源”的全新口腔保健護理概念。 那麼如何預防根部齲呢？最有效的方法就是堅持每天早晚刷牙，並選擇含氟防齲配方及高檔矽磨料的牙膏和軟毛牙刷，用正確的方法刷牙，每天刷牙2～3次，每次3～5分鐘，在牙列的裡外上下作顫動式刷牙。 另外，定期作口腔檢查和口腔清潔。一般成年人應每隔3～6個月定期到醫院口腔科作一次徹底的口腔檢查與口腔清潔(洗牙)。通過超聲波潔牙機作快頻率的超聲震蕩，可以清除不易被發現的牙齦下牙菌斑、軟垢、牙結石等。當發現較嚴重的牙齦炎、牙周炎時，患者除瞭徹底清潔口腔(洗牙)外，往往還得用抗菌消炎藥物，如用1%雙氧水漱口，或用螺旋黴素、滅滴靈等。此外，患者還得註意休息，勞逸結合；適當作牙齦、牙周保健按摩、叩齒；避免吃煎炒熱辣的食物。對於少數患者，還需作牙周手術治療，徹底清除牙周的炎癥肉芽組織，必要時還需植入骨粉、骨誘導膜等，刺激引導牙周骨組織增生，從而使之得到徹底治療。 小編提醒：更多精彩內容，請關註>>>>口腔新知 （實習編輯：何文卓） |
牙周病治療－敢問路在何方
牙周病治療－敢問路在何方 |
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俗語說：“老掉牙“意思是人老瞭，掉牙是自然規律，其實這句話是符合科學道理的。隨著年齡的增長，人的牙齒可能會出現很多問題，如預防得好、治療及時，人到老時，仍可保留一口健康的牙齒，這對人的健康是非常有益的；反之，預防和治療不及時，到瞭晚期，也隻有拔除瞭。一般造成患者拔牙的原因主要是齲齒和牙周病。齲齒就是老百姓所說的“蟲牙”，大多數人對它已比較瞭解，對於牙周病卻知者甚少。但牙周病的危害卻不亞於齲齒。本文簡單介紹牙周病的流行情況，防治辦法和治療前景。 我閃曾對50例重癥牙周病患者進行瞭問卷調查，發現無論高極知識分子，還是工從，口腔衛生習慣都很不好，這就明我們的口腔衛生教育與基礎教育不同步，這是很遺憾的，在這一問題上我們和發達國傢有非常大的差別，如瑞典、挪威、芬蘭等北歐國傢的口腔預防工作做得相當，他們對幼兒園小朋友就開始進行口腔衛生教育，講授口腔衛生用具。牙齦炎的發率在發達國傢少於10％，而在中國則高達90％。因此要同發達國傢縮小差別，提高國民的口腔衛生意識也不容忽視。 牙周病對於多數人來說，它的病因主要由於口腔衛生不良，牙齒周圍堆積瞭大量的菌斑，牙石，為細菌的聚集與繁殖提供瞭有利條，如未得到及時治療，經過一個長期慢性病理發展過程，就會成為重癥牙周病。牙病主查癥狀是牙齦出血，牙齦紅腫，疼痛，嚴重時牙齦溢膿，咀嚼無力。牙齒松動。 值得特別註意是的，有一種青少年牙周炎，多發於15至25歲的青年人，綜的發與口腔衛生無關，它的發病率雖不高，但病情進展很快。這種病與傢族遺傳、全身因素有關，以及與口內的特殊細菌有。因此對於傢族中有牙周炎史的人，應特別引起註意，應及時找口腔大夫診治。因為它的治療比較復雜，治療後的維護也比較長。一個良好的口腔衛生習慣對於預防牙病具有很重要的意義。每個人應掌握正確的刷牙方法，還應學會使用牙線和牙簽。健康人每年應至少潔治（洗牙）一次。對於牙病患者，定期檢查尤為重要。目前，國際上的牙周病的研究很多，在診斷學上，已達到分子生物學水平，能迅速診斷出牙周病病人牙周病袋內主要致病菌的種類及破壞程度，並采用相應的治療措施。在手術上，采用瞭高分子生物膜來引導牙周組織再生。在藥物上也研究得很多，針對不同的致病菌及引起組織破壞制成瞭口服、局部用藥、含漱等各種劑型的藥物，雖然，有仍處於試驗階段，但其效果是很廣闊的。我國已有一些中藥用於牙周病治療，取得瞭良好的療效，開創瞭預防和治療的新途徑。作為口腔醫生，今後無疑要提高診治水平，同時敢希望全國人民加強口腔衛生意識，讓我們共同為提高人民的口腔健康而努力。 （實習編輯：謝利鵬） |
2014年10月28日星期二
牙周炎患者心梗概率高
牙周炎患者心梗概率高 |
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上海口腔專傢在“愛牙日”宣傳、義診活動中提出，人的一生中最容易患牙病，而患牙周炎的心臟病人發生心梗的危險要比無牙周炎的心臟病人高2-3倍。 據介紹，今年世界衛生組織WHO提出推廣“8020計劃”，即年齡80歲還應有20顆健全的牙齒。一些發達國傢如瑞典80歲的老人平均能達到保持健全牙齒14顆。在我國，近年來兒童和成年人齲齒發病均呈上升趨勢。兒童乳牙患齲齒約75%，恒牙患齲齒約50-60%。此外，因為吸煙和不註意口腔衛生，我國的牙周炎患者也益增多，據統計，患牙周炎的心臟病人發生心梗的幾率要比無牙周炎的心臟病人高2-3倍。 由於大多數人對牙周病的嚴重性認識不足，因此，近年來該病的發病率持續上升。 小編提醒：更多精彩內容，請關註>>>>口腔頻道 （實習編輯：謝利鵬） |