酒量下降可能是肝臟出問題 |
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喝酒傷肝。酒席上一向“驍勇善戰”的你，近來有沒有發覺酒量直線下降，如果真是這樣，這極可能是肝臟向你發出的警報。 肝臟是人體內唯一沒有痛感神經的器官，病毒、酒精和藥物對其的慢性破壞，早期很難察覺，很容易耽誤病情。 而酒量突然下降是肝臟受傷很重要的信號。肝臟作為消化系統中最大的消化腺，是人體解毒的總機關，具有化解細菌、酒精和其他毒素的功能。 喝酒之後，一小部分酒精會隨呼吸和流汗排出體外，剩下的大部分酒精在肝臟中被轉化成乙醛，醉酒的癥狀正是由乙醛引起的；肝臟功能正常的話，乙醛會被進一步轉化成乙酸，乙酸進入人體循環系統後會被代謝掉。這就是酒精在肝臟中解毒的過程。 本來酒精在人體內的代謝速率是有限度的，但長期過量飲酒會損害肝臟功能，久而久之，分解酒精的能力就會下降，出現酒量下降、容易喝醉的現象。可見，喝酒傷肝，盡量少喝酒，保持身體健康。 （責任編輯：張國棟 實習編輯：王羽） 最受歡迎男性熱文
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2014年6月29日星期日
酒量下降可能是肝臟出問題
想象不到的牙周病的危害
想象不到的牙周病的危害 |
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牙周病的發展是一種慢性過程，患者早期常常沒有明顯的癥狀或不適，發展到一定的程度，可出現牙齦出血、牙齦腫脹、牙齦溢膿、口臭 等癥狀。 當炎癥繼續，包繞牙齒周圍的牙槽骨會被吸收而出現牙齒松動移位、牙間隙增寬，若不及時治療，最終可導致牙齒的脫落。 流行病學調查顯示，因患牙周病拔牙的占拔牙總數的40%左右，從而影響患者的面容美觀、發音、咀嚼進食。 更為嚴重的是，牙周病的局部感染還可作為病灶，引起全身其他部位的一些重要臟器患病。 例如急性或亞急性感染性心內膜炎、消化道疾病、關節炎、虹膜炎等疾病的發生都和牙周病有關聯。 所以，牙周病並不是一個無足輕重的小病，它和我們的全身健康 休戚相關。 但是，牙周病不是一直連續進行的，而是靜止期和加重期交替出現，它的主要癥狀如牙齦出血等也不會持續存在，這往往造成瞭大多數患者對牙周病早期所出現的癥狀沒有足夠重視而延誤治療。 （實習編輯：鄧雁華） |
更年期男人性功能會喪失嗎
更年期男人性功能會喪失嗎 |
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隨著年齡的增長，生殖器官本身的衰老以及由於生理和心理因素所致的生殖能力和性活動能力減退，稱之為性衰老。男性進入更年期後，其生理變化雖然為睪丸功能減退，性激素分泌減少，性功能逐漸減弱，但這個過程的進展是緩慢的，不是一到更年期，就必然出現生殖能力和性生活能力的衰退。 男性更年期比女性晚，在更年期的開始時期(50~55歲左右)，仍然保持著中年時期的性欲及性能力，進入老年期後，性能力可能有所下降。一般到瞭70歲精子才會逐漸減弱，最終停止。其個體差異相當大，有的男性至90歲仍有生育能力，有的50歲左右即行消失。 更年期性生理反應與其青中年時期相比，有一定的改變。表現在獲得陰莖勃起時間要長些，常常要在直接刺激陰莖後，才容易引起勃起，其硬度也稍有減弱，容易消退，射精時間較前延長，但仍能被激起性興奮，得到性的滿足。 一部分男性更年期會出現性欲減低，有的出現陰莖勃起能力下降，就自以為沒有性能力瞭，傳統的觀念也認為老夫老妻沒有什麼性生活可言瞭，男60歲，女55歲後似乎性生活就中止瞭。男性更年期後出現的性衰退，除睪丸功能衰退引起體內激素不平衡這一原因是自然過程外，另一個重要原因是心理因素。有的老年人常常認為自己衰老，不如年輕時健康，加上環境、意識和社會道德標準及傳統的看法與偏見等因素，都使自己主動避免有任何的性表露、要求和接觸，這樣常被認為是性功能減退或喪失，是衰老的必然結果。實際上，老年人的性觀念、性興趣、性能力等存在著極大的個體差異。一個人若有較好的健康狀況，如配偶雙方對性生活都有較濃厚的興趣的話，其性功能可以維持到七八十歲，甚至九十歲。 39男性熱點文章推薦： 男人做愛前要學會觸摸女人 洗澡三動作讓男人更健康 四大最傷腎的不良生活方式 疑！手拉“雞雞”影響雄起？ 將小弟弟變成鐵炮的鍛煉 必看！我“寶貝”變硬竅門 男人房事後吃什麼最要命？ 令男人抓狂的十大秘密事件 睡前行為透露男人暗藏性格 男人最渴望自己女人露哪裡 男人喝什麼茶可保腎又護肝 39男性爆表熱文排行TOP10 （實習編輯：黎建紅） |
男人減肥的5大健康危機
男人減肥的5大健康危機 |
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當男人在嘲笑女人減肥總用一些犧牲自己健康的方法時，你是否意識到自己也一樣呢? 男人減肥的5大健康危機 1、減肥過多出現記憶減退 德國杜塞爾營養院古斯塔夫·克蘭霍弗博士提醒減肥者：體內的剩餘脂肪能刺激大腦、加速大腦處理信息的能力，增強短期與長期記憶。體重超出20%～35%的人最聰明，而節食減肥的女性記憶力損失最大。故為保護你的大腦功能，減肥之舉當慎之又慎。 2、體重反彈招惹心臟病 如果減肥不當造成體重反彈，可招致心臟病。據美國研究人員調查，這一點已成為40歲以上的男性減肥者的一大威脅，並給結核病、肝炎等慢性傳染病的侵襲以可趁之機，胃下垂、抑鬱癥、營養不良的發病率也升高。故減肥者要堅持節食與運動相結合，鞏固減肥效果，保持體重穩定，防止反彈。否則不如不減肥。保持體重穩定對健康更有益。 3、低熱量食譜可導致猝死 減少進餐、限制熱量攝入是一種常見的減肥方法，隻要堅持，能收到良好的效果。但要適度，每天攝取的總熱量不得低於600卡，美國加利福尼亞大學格林韋博士的研究表明，每天的食譜所提供的熱量若低於600卡可危及心臟，輕者發生心率改變，重者可出現與餓死者相同的心臟病變，有導致突然死亡的危險，醫學上稱為猝死。 4、嚴格素食出現脫發 日本專傢的統計顯示，與“減肥熱”相伴而來的是脫發者不斷增多，其中20%～30%為20-30歲的青年女性。癥結在於頭發的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質，其中鋅、鐵、銅等微量元素不少，而吃素減肥的人隻吃蔬菜、水果與面粉等，蛋白質及微量元素攝入不足，致使頭發因嚴重營養不良而脫落。 5、快速減肥易患膽結石 歐美等國醫生近年來相繼報告，追求快速減肥的人在起初2-4個月內，約有四分之一的人患上膽結石，其中手術減肥的發病率還要高。快速減肥為什麼會產生這樣的後果呢?可能是因為當熱量供應急劇減少，沉淀於組織中的脂肪加速消耗時膽固醇隨之移動，在膽汁中的含量激增，膽汁因而變得黏稠，析出結晶而沉淀下來。同時，控制飲食後膽汁分泌減少、膽囊收縮變弱，不能及時排空，也促 （實習編輯：黎富孟） |
關於冷光牙齒美白的5個問題
關於冷光牙齒美白的5個問題 |
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真的沒有辦法能真正拯救我們的牙齒瞭嗎?錯!! 1、四環素牙、氟斑牙等牙疾能治嗎? 一般的牙黃可以通過洗牙、冷光美白來進行美白，而至於美白的程度要視個人情況來衡量;而四環素牙，就要分程度來治療，輕度的四環素牙可以考慮做冷光牙齒美白。嚴重的顏色改變就需要做烤瓷牙、全瓷牙或者瓷貼面治療。氟斑牙也是。 2、冷光牙齒美白是最新技術嗎? 不是的，冷光牙齒美白已有很多年的歷史瞭，隻是近今年才引進中山。在美國、臺灣、香港做冷光美白的人已經多達1000萬人以上瞭。 3、冷光牙齒美白是什麼? 冷光牙齒美白機是利用高科技特殊冷光技術，將有機色素由碳環結構美白至親水性無色素結構，達到亮白牙齒的效果。該技術可在短短的三十分鐘內快速美白由各種因素變黃、變黑的牙齒。 4、美白的療程需要多長時間? 操作時間不長，隻要15-30分鐘的時間即可。 5、冷光牙齒美白後的效果如何呢? 據臨床實驗表明，冷光牙齒美白技術可將牙齒的顏色提高5-14個VITA 色階。而每個人的效果將視其原來牙齒的顏色及個人情況而定。 （實習編輯：杜念念） |
牙病要防微杜漸
牙病要防微杜漸 |
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常言道：“牙疼不是病，疼起來真要命。”可見，在人們心目中，隻怕牙疼疼痛難忍，而並未將牙疼當成病。然而，現代醫學的一些研究卻表明：牙疼看起來是“小毛病”，但牙疼的危害已遠遠超出牙齒本身，牙病甚至會影響心、腦、肺等重要臟器的功能，是許多疾病的重要誘因。 我國人群中牙齦炎、牙周病的發病比例高達90%以上。研究證實，引起牙周病的牙周細菌感染可導致心腦血管疾病。也許有人覺得這是聳人聽聞的說法，但美國佐治亞大學、明尼蘇達大學以及美國科學促進會的研究都表明，牙周細菌所產生的酶，能促使體內血栓形成。患有嚴重牙周炎的人等於在口腔內有一個20厘米長的慢性傷口，一些細菌毒素經傷口進入血液，會促使人體產生一種作用類似於血小板的膠狀蛋白質，它能促使血液凝固，形成血栓，阻塞血管，導致心臟病和中風。 研究人員曾從牙周病患者的病灶處檢出300多種細菌，他們認為這些病菌可以經口腔內的小傷口進入血流，使血管內壁出現炎癥，再通過炎癥的免疫反應損害血管內壁，形成斑塊且不斷增厚，造成血管狹窄。 牙病不治危及心臟健康，已被國內外眾多醫學研究所證實。近年來的研究還發現，老年人肺炎與各種牙病關系密切。因為口腔內的大量細菌可以被吸入肺部，導致肺炎。因此，口腔清潔對老年人預防肺炎，是一個不容忽視又不難做到的防病措施。 此外，懷孕的婦女如果有口腔炎癥，即使隻是牙齦炎，也可能使引發牙齦炎的細菌進入血液，通過胎盤，感染胎兒而引起早產。美國北卡羅來那大學曾對早產兒與其母親口腔疾病的關系進行過調查，他們在一些早產兒體內，發現瞭與其母親口腔存在的細菌相對應的抗體，證實有些早產與母親患有牙周病有關。在工業發達國傢，死嬰中有2/3是早產造成的，而有18%的早產兒可能與母親的口腔疾病有關。所以，孕婦早晚和三餐之後用軟毛牙刷刷牙，保持孕期口腔衛生，既可潔齒護牙，又是保護胎兒的重要措施之一。 小編提醒：更多精彩內容，請關註>>>>口腔頻道 （實習編輯：謝利鵬） |
都市男的減壓方法
都市男的減壓方法 |
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當壓力來襲，深呼吸、練瑜伽或者找人傾訴是最有效的方式嗎？未必。對抗壓力有時可能需要換個心理角度，接受些新概念，找到適合自己的方法。 1、轉移註意VS喋喋不休 喋喋不休地訴苦並不適合每個人，反而可能引發其他健康問題。痛過之後，轉移註意力更為有效。 2、吃黑巧克力VS不吃東西 因為怕長胖，很多人心情不好時不敢吃零食。但吃塊黑巧克力可以緩解緊張的神經，減少壓力激素。 3、隨心所欲VS靜心冥想 心情煩悶，大部分人都勸告自己深呼吸、冥想。然而研究顯示，這一方法並非適合所有人。任何有助於忘掉煩惱的事情都可以嘗試，冥想不管用，可以試試跑步等。 4、能睡就睡VS不消氣不上床 以前，夫妻倆吵得不可開交時，都想先說清楚，和好瞭再睡覺。強迫自己討論問題會限制自控能力和思考能力。不如暫時休戰，先睡一覺，明天再“談判”。 5、發泄脾氣VS控制情緒 從小傢長就教育我們要克制脾氣，但是最新研究顯示，把恐懼、憤怒情緒說出來，可以減少壓力激素的分泌。比如堵車、受氣時罵上幾句。 6、逗寵物VS找朋友 心情不好，我們首先想到傢人和朋友。然而，研究發現，逗逗寵物能更有效地降低因壓力而上升的血壓。 男人們不要束縛於傳統的觀念，可以做些新的嘗試，接受一些適合自己的新興解壓方式，或許可以讓身心得到更好地放松，從容地面對生活的各種挑戰。 （責任編輯：徐曉宇） |
專傢告訴你異常出汗的威脅
專傢告訴你異常出汗的威脅 |
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引言：夏天來瞭，又到瞭出汗的季節，但出汗不隻是排泄，還有可能對你的健康有危害。知道以下8種出汗預示什麼疾病威脅嗎？ 汗液是身體的代謝產物，蘊含著很多的信息，形形色色的“奇汗”，可作為窺測疾病的診斷依據之一。 額汗 汗出局限於頭額部，甚至汗如蒸汽，故有蒸籠頭的俗稱，中醫認為，頭為諸陽之會，精明之府，外感六淫，臟腑內傷者，均可引起頭額汗。 鼻汗 在情緒激動、精神緊張、工作勞累、講話過多時排汗，汗液自鼻梁及鼻翼兩側滲出，汗珠晶瑩可見。若病變見於肺氣宣泄失常，多見於肺虛病人。 手足汗 中醫認為脾主四肢，凡脾胃濕熱內蒸不宣、血虛、陽虧、中陽不足，均可導致手足多汗。 勞心汗 系指心窩部和兩乳房中間部位多汗，而其他部位無汗或汗出甚微，多因憂、思、驚、恐過分而傷及心脾所致，以致心不主血，脾不統血而胸汗涔涔。常見於勞心過度的知識分子。 冷汗 每當人在生病、受驚嚇或心緒格外緊張、生理心理功能失常時會不斷地排出大量淡而無味的汗，觸之發涼，出汗後常常有“心有餘悸”之感。 焦味汗 汗出津津，綿綿不斷，散發出一股糊焦或燃煤味。重者焦味甚濃，可刺激周圍人打噴嚏、流清涕。此癥局限於青年人男性，系因手淫頻繁，或經常夢遺滑精，又不註意清洗會陰部者。 半邊身出汗 指半邊身體多汗，而另半邊身體無汗或出汗甚微。多因氣血不足內阻經絡所致，常見於青年人高血壓腦病，中風，半身不遂，截癱等患者。 黏汗 汗出黏膩，發稠發熱，系重感冒或其他病癥高燒，服用解熱退燒藥後的一種病癥汗。此種汗表明身有濕熱不清，需通楱去濕去熱，方可痊愈。 此外，高燒病人的戰汗，手術或女性分娩之後的虛汗，生命垂危、彌留之際的脫汗，都是不同病癥或不正常的奇汗。 （責任編輯：張國棟 實習編輯：王羽） 最受歡迎男性熱文
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教你如何去除男人的口臭問題
教你如何去除男人的口臭問題 |
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男人口臭的原因： 一、習慣性。口腔衛生習慣不良、習慣性便秘、牙齒縫隙食物殘留未及時清除等也會口臭。飲水過少也會口臭。 二、食源性。一般而論，口臭程度隨進食品種而異，與進食數量成正比，與進食時間成反比。首先是蒜蔥類，蒜頭、蒜葉、蒜苗、韭菜、大蔥、洋蔥頭等。其次是臭字號食品，臭冬瓜、臭乳腐等。還有咸魚、咸蟹、蝦醬、蟹糊等“咸貨”，食後也有咸腥臭。酗酒後的酒味怪臭，令人作嘔，但醉漢還經常健談失控，使人大倒胃口。 三、氣源性。最典型的是吸煙。吸煙者口中煙臭沖人，讓人生厭。 四、病源性。如肺膿瘍、尿毒癥等許多重病，急需醫療，不在此贅述。還有未經治療的蛀牙、牙周炎和牙垢石、慢性副鼻竇炎、慢性萎縮性鼻炎、重度消化不良和月經不調等，都會使人有不同程度的口臭。 五、老年性。俗稱“老人味”，常為多種原因所致。 介紹幾種除去口臭的方法 一、使用口氣清新劑。 口氣清新劑可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導致的口臭等。可以先喝幾口清水，噴上口氣清新劑後合上嘴數秒，便能令口腔保持數小時的清新。 二、喝檸檬水。 飲清水可令口腔保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口幹或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭。 三、多吃蔬菜水果。 蔬菜含有大量纖維質，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。 四、早晚徹底刷凈牙齒，電動牙刷比普通牙刷更有效。 此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢。 （責任編輯：徐曉宇） |
喝溫開水 從頭到腳保健養生
喝溫開水 從頭到腳保健養生 |
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溫開水，就是將燒開的水，盛於容器，任其慢慢地自然降溫至25度左右，剛剛適合口溫，順暢舒服飲用的溫熱水體。也可以將開水事先冷卻，到使用時再添加新開水，沖兌至適口溫度。常年堅持使用溫開水，會給身體保健帶來意想不到的效能。例如，我們對溫開水進行“溫暖漱口、溫柔洗胃、溫熱刷牙、溫潤通喉、溫軟疏堵、溫情解酒”六用，就是一些簡單易行、方便見效的好方法。 一、溫暖漱口 每每吃完食品，反復幾次用溫暖的開水漱口，能夠使食物殘留順暢去除，是口腔保潔的好方法；吃飯前，使用溫暖開水漱口，可以去除口中部分污物；睡眠前，使用溫開水漱口，洗除口腔煙味等怪異味，沖去口喉食物殘留，使你清清爽爽進入夢鄉。用溫開水洗刷漱口時，大口含水，用舌頭在口中反復“攪拌”翻滾“作潮”。鼻吸空氣，盛入胸腔，再屏住氣，使勁突發外噴，水氣齊射，心胸口鼻頓覺爽快！ 二、溫柔沖胃腸 清早起來，服用一杯溫開水，溫溫柔柔的感覺，腸胃最感舒坦瞭！就像給你的腸胃部落派去一股清潔衛生隊，溫開水到達之處，就被沖洗一凈，胃腸一晚上運動的殘留之物，隨著溫柔的水流“嘩嘩”流向“下遊”，很快與糞便等毒氣污物匯合，排出體外。 三、溫熱刷牙齒 不少人經常用“涼水洗臉，溫水刷牙”作為早晨的生活功課，這是一個頗有科學道理的良好生活習慣。溫熱的開水刷牙，不僅僅對清除牙齒之間及口腔裡的污垢有事半功倍的效果，而且溫熱的水體在齒縫中流動沖刷，保護牙齦以及牙口神經都有較好的養護作用，一舉多得。 四、溫潤通喉道 我們在進食過程中，常常由於一不小心，給喉嚨部位造成臨時性的咽喉塞咔，不要盲目掏掘，傷害食道組織。最好的方法就是使用溫開水大口吞咽，沖下殘留物。水，幾乎就像是一把溫潤“軟刀子”，在疏通喉管食道滯留上，具有很好的“特異功能”。 五、溫軟疏塞堵 中老年人常常會因為進食，造成食道“添堵”而不爽的現象，也有的由於心情糾結，會給自個形成“胸堵”。這時候使用溫軟的一杯溫開水慢慢咽下，會頓覺心胸開朗，排堵除塞，心舒氣順。 六、溫情解醉酒 許多酒友在交杯換盞之際，容易醉酒傷身。人們盡管有很多所謂的“解酒秘方”，希望從醉態中獲得輕松，但是最好的方法還是讓醉酒人馬上飲用幾杯溫開水，能夠讓溫開水溫情地沖淡稀釋酒精，保護人體肝臟，補償因為醉酒嘔吐失卻的大量水分。同時，可以在每次喝酒後自覺飲用溫開水，稀釋體內解酒數量，盡快解除解酒傷害肝功能的“警報”。 （責任編輯：張陽） |
2014年6月27日星期五
男性春季養胃避免三大惡習
男性春季養胃避免三大惡習 |
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春季裡幽門螺桿菌等各種病菌繁殖迅速，如果飲食不清潔或不新鮮，就很容易引起急性胃炎等疾病。因此，男性春季養胃要特別註意飲食，尤其是要避免以下的三大傷胃惡習： 傷胃惡習1：不幹不凈吃瞭沒病 世界衛生組織稱，每年新發現的胃癌有近一半與幽門螺桿菌感染有關。中國大約有60%的人感染幽門螺桿菌，因而特別容易患胃癌。有研究證實，清除胃內幽門螺桿菌感染後，能夠使癌前病變及胃癌的發病風險降低40%。預防幽門螺桿菌感染的關鍵就是防止病從口入，飯前便後洗手，盡量吃高溫加熱過的熟食，喝開水，生吃瓜果要洗凈。 傷胃惡習2：喝酒又抽煙，快樂似神仙 大傢都知道吸煙對肺部的損害，而相關研究表明，胃癌的發病率跟吸煙也脫不瞭幹系：此研究對69962名成年人進行瞭跟蹤調查，結果發現每天抽煙的人比從不抽煙的人患胃癌的風險增加瞭88%，煙齡越長，每天抽煙次數越多，患胃癌的風險越高。此外，喝酒很可能損傷胃黏膜，並促進致癌物質的吸收。 傷胃惡習3：熏肉醃菜，我的最愛 鹽醃蔬菜、熏肉和熏魚含有大量的硝酸鹽和亞硝酸鹽，在胃裡積攢多瞭很容易轉化為致癌物質。像喜歡吃這類食物的日本、韓國，當然還包括中國，胃癌的發病率都明顯高於別的地方。另外，吃大量的紅肉、吃飯不規律、食物過硬過燙都可能增加胃癌風險。多吃新鮮水果、蔬菜、豆、奶制品，少吃煎炸、醃曬、煙熏食品，補充維生素C、E，這才是防癌的保護因素。 除瞭避免以上惡習外，男性春季養胃還要註意以下五個事項。 春季養胃註意事項： 1、註意按時就餐 許多上班族不喜歡吃早餐，工作忙碌起來常常廢寢忘食。結果胃酸和胃蛋白酶沒有食物可以消化，於是就去侵蝕胃黏膜，從而容易引起胃潰瘍等胃腸疾病。 2、註意晚餐別過飽 科學的用餐比例應該是早餐占三成，午餐四成，晚餐三成。晚餐過飽或睡前吃夜宵，不光會影響睡眠，而且還會使胃腸道超負荷工作而容易誘發疾病。 3、註意別受寒 胃對溫度十分敏感，春夏養胃不要過分貪吃冷飲，晚上睡覺註意蓋好被子，否則胃部很容易著涼而發生痙攣性收縮，從而引發胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等。 4、註意休息 當人體處於過度疲勞的狀態時，胃黏膜的防禦作用會被削弱，胃部會因供血不足而導致分泌功能失調，而胃酸過多、黏液減少就會使胃黏膜受到損害。 5、註意保持心情愉悅 當一個人處在緊張、煩惱或憤怒等不良情緒中時，很容易影響胃的分泌、運動、消化等功能。 （實習編輯：黎富孟） |
忠告：男性身體異樣須檢查
忠告：男性身體異樣須檢查 |
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很多男性朋友平時不重視養生保健，一旦患上疾病又不當回事。長此以往，對健康將造成莫大危害。因此現代男性保健在日常方面應服從醫生給出的以下忠告。 一、關心自己身上的痣 身上的痣假如不再增加或出血，痣本身不會有什麼危險。要經常註重自己的痣有沒有異常現象，避免痣的惡變帶來嚴重後果。 二、胸口痛一定要去檢查 幹體力活或運動後，有些男性會出現胸口痛的情況，一般情況下，休息片刻胸痛會停止，但應提高警惕，這可能是心臟病的早期癥狀，最好去醫院進行健康咨詢並檢查一下。 三、不要病重才去醫院 很多男性嫌看病麻煩，據統計，80%的重病患者承認，自己就是由於長期不就醫，以致小病誤成大病，貽誤瞭最佳治療時機。每年例行體檢是保持健康的最好方法。 四、瞭解傢族病史很重要 據現代醫學證實，許多病理都帶有它的遺傳性。所以男性也應該清楚自己的傢屬病史，做到心中有數及時預防，並有針對性地做好日常保健工作。 五、盡量少吃油膩和油炸食物 男人的口味一般都較重，愛吃油膩和油炸食物，這樣輕易增加患血管疾病的危險。因此，應多吃些清淡食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃些蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，這樣能降低膽固醇含量。 六、註重隱秘的睪丸癌 20歲至40歲的男人易患腫瘤，睪丸癌是其中之一。假如發現及時，該病的治愈率達85%。男性平時應經常自查性器官，最好是在溫水澡後進行，假如發現皮膚上有鼓起的小包，應立即去醫院檢查。 七、不抽煙最佳 吸煙會增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的風險。想擁有健康最好戒煙，一時戒不瞭應多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和水果等，經常喝茶。 八、保持一定的體力活動 現代男性的體力活動越來越少，發胖人群逐年增加，多餘的體重會對心臟和關節造成很大負擔。因此，男性最好經常散步，經常參加體育鍛煉。 （實習編輯：黎富孟） |
調查：男性亞健康的四大誘因
調查：男性亞健康的四大誘因 |
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中年群體是疲勞和壓力最大的群體，調查顯示：疾病猝死的高發年齡向40歲推進，按性別和10年一個年齡段來劃分，40歲～50歲的男性發病率最高，急性心腦血管疾病造成猝死人群中年化趨勢，在心血管方面，又以冠心病為主要原因，可謂第一殺手。 調查發現，有四成以上中年男性呈亞健康狀態。亞健康是指處於健康和疾病兩者之間的一種狀態，即肌體內出現某些功能紊亂，但未影響到行使社會功能，主觀上有不適感覺。它是人體處於健康和疾病之間的過渡階段，在身體、心理上沒有疾病，但主觀上卻有許多不適的癥狀表現和心理體驗。其一，渾身無力，容易疲倦；其二，頭腦不清爽，面部疼痛，眼睛疲勞，鼻塞眩暈、耳鳴、咽喉異物感；其三，睡眠不良，心懦氣短，手足麻木感；其四，早晨起床有不快感，胸悶不適，頸肩僵硬，心煩意亂等等。在亞健康領域內，對快速變胖、猝死、突然變矮、英年早逝4種現象要特別關註。 風風火火，多元多彩的快節奏現代生活，使得許多中年男性自我感覺良好，但在不知不覺中，存在著嚴重的健康隱患，人到中年後，不少男性患有心腦血管疾病。最大的危機是，這些男性普遍缺乏防患意識，已知病情也全不當回事，或進入一種消極對抗狀態，身體強壯不懼小恙，百忙難顧一切照舊。 通過問卷調查綜合分析後發現，這種亞健康主要有如下四大誘因： 一、健康心理的愚盲狀態人類在發展過程中，健康標準已經歷3個進化階段：搏殺及生存力量，抗拒和醫治疾病，防病治病意識增強。問題是，大多數中年人易忽略自身的機體與心理健康狀態，因為心理健康是隱形的。人們往往對自身身體外形乃至衣著面貌、住行排場極為關註，大多數人的健康意識仍是停留在災病與身體傷痛的感性階段，對心理健康關註的少之又少。不少健康已亮起紅燈的精英中年男性，面對專業人士的提醒，常常認為“人吃五谷雜糧，哪能不痛不癢？”，不承認自己有什麼大病。 二、快節奏旋轉中的疾病隱患物質與功利的攀高不止，現代生活的拼比張揚，娛樂排場的聲色旋轉，還有於錯敗和壓力中的搏擊沖撞，使這些中年男性處在一種鞭打陀螺的快速旋轉狀態，所有病狀與感覺都在旋轉中得以隱蔽，而他人所能看到的也隻是旋轉中一種“瀟灑”表相，陀螺不倒就難以見真形。所以，許多英年早逝的男性都是病情突發而亡，倒下的前一刻還在瀟灑地旋轉著。 三、時尚“甲殼”中的軟體動物健康在於運動，運動貴在自然。許多中年男性已經脫離瞭這種自然，連兩腳著地和站立行走的機會也越來越少，車，宅，樓，椅，種種精英必備的時尚“甲殼”，大多時間使身體成瞭出不得殼子的軟體動物。豪華衣食和貴族式的“健身”是很難補救的，健康的源泉是行走於山水、自然風景中，是一種慢節奏甚至無節奏中的心靈漫步，而絕不是瘋狂的拼殺和瘋狂地“補救”。有一位精英人士突然倒在跑步機上，而進入豪華健身房半小時前，他剛剛在一場商戰拼殺中大獲全勝，喜悅中駕車而來，卻成瞭人生最後一站。 四、現代職場的連體危機連體，即與之共生，與之並存。陪客應酬，抽煙喝酒，不吃早餐，缺乏主動就醫意識，久坐熬夜，飲食不均等，都是導致多種病變特別是高血壓、高血脂、高血糖的直接誘因，處於患心血管疾病和猝死的危險之中。 總之，那些精神負擔過重、腦力勞動繁重、體力勞動負擔比較重者，人際關系緊張的人和長期從事簡單、機械化工作的人（缺少外界的溝通和刺激），以及生活無規律、飲食不平衡、吸煙酗酒的人，都是亞健康“造訪”的重點人群。 專傢指出，亞健康屬於非疾病狀態。要擺脫亞健康狀態，主要不是靠醫生的診治、藥物的療效，而是要靠自己主動自覺地去預防與調節。 在壓力日益加劇的現代都市，社會及傢庭成員應該給予男性更多的關愛，而不單隻是要求男性承擔各種責任。男人在承擔責任的同時，也應該給予自己更多的關愛，重視健康問題。 （責任編輯：徐曉宇） |
吸煙者護齒忌用漱口水
吸煙者護齒忌用漱口水 |
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想保持口氣清新，保護牙齒，除瞭日常積極刷牙，不少人還會使用漱口水。但要註意的是，許多漱口水中都含有酒精，常吸煙者用之，不但不會護齒還會導致完全相反的效果——口臭毀牙，甚至致癌。 吸煙者護齒忌用漱口水 近日，據英國《每日郵報》報道，紐卡斯爾大學牙科教授西摩表示，許多漱口水中都含有酒精，有些含量高達25%。這主要是為瞭讓漱口水中的薄荷醇、桉油精等成分發揮作用，並滲透和分解牙菌斑，但同時，酒精還會導致口腔幹燥，破壞保持口腔濕潤的黏液保護層，導致口氣不佳，並引發刺痛感。一些漱口水還會導致牙齒變黃。 此外，澳大利亞牙科雜志2009年發表的研究報告顯示，漱口水中的酒精會使煙草中的尼古丁等致癌物，更容易滲透口腔的保護層，使癌癥風險升高。 西摩教授建議，使用何種漱口水要聽取醫生的建議，例如醫生可能會建議齒齦炎患者使用高氟漱口水。如果沒有任何牙病，可以使用不含酒精的漱口水。另外要註意的是，漱口水中含有的去除牙菌斑成分，在10天內就可以發揮作用，不推薦長期使用。 此外，使用漱口水時應該註意，不管是治療類還是保健類漱口水，都不宜像牙膏一樣每天使用，特別是治療類漱口水使用時更要謹慎;刷牙後不要立即使用洗必泰漱口水，因為牙膏中的表面活性劑會抑制漱口水的抗菌作用。此外，用過漱口水後，不應再用清水漱口。 （責任編輯：張國棟 實習編輯：黎富孟） |
30歲的男人需要做的體檢項目
30歲的男人需要做的體檢項目 |
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30歲左右男性處於成傢立業的關鍵階段，為保住“革命本錢”，專傢建議每年在體檢時做以下8項檢查。 ——心臟 近年來，頻繁發生的白領精英猝死的直接原因都是心血管系統出瞭問題。“如果發生胸前區疼痛、手臂麻木的癥狀，不論年齡大小，都應去檢查心臟健康狀況。”專傢說，即使心臟有瞭問題，心電圖的檢出率也隻有40%。因此還應做平板運動試驗，有條件的還可做同位素心肌掃描檢測，它可預測兩年之內你是否會發生心梗。 ——血脂 抽煙、喝酒、高脂高熱食物攝入過多，都可導致高血脂，它可引發心肌梗塞、高血壓、脂肪肝、糖尿病、慢性腎病等疾病。因此，即使沒有任何癥狀，年輕男性也應檢查血脂是否正常。 ——血壓 “除瞭戒煙限酒，年輕人應當定期量血壓以瞭解自己的血壓水平，還應保持良好的心理狀態去工作，要有舒緩壓力的良好途徑。”專傢說，人們一旦被診斷為高血壓患者，要終身治療。 ——血糖 “體重過重和腰圍過粗者，應當檢查一下自己的血糖水平，同時還應控制高熱、高脂食品的攝入，增加運動量，積極減肥。”專傢說，血糖如果控制不好，10年內就會出現視網膜、腎臟等方面的病變，還會引發心血管疾病。 ——肝功 年輕人交際活躍，“但白酒喝多瞭最傷肝臟，加上脂肪類食物攝入過多，年輕人中得酒精肝、脂肪肝的人越來越多。”專傢提醒，這些喝出來的病若不及時治療，長期發展下去可導致肝硬化。“年輕人每年應當查一次肝功和乙肝三項，無乙肝抗體者應註射乙肝疫苗。” ——頸椎 “脖子發硬、發僵，上肢發沉、無力，有進行性肢體麻木等癥狀，就要高度懷疑頸椎發生病變並去骨科做檢查。”專傢提醒長期伏案工作的白領，工作40分鐘左右應站起來活動四肢和頸椎。 ——肺 肺癌占世界癌癥發生率和死亡率的首位，而我國肺癌的發生率占世界首位。“長期慢性咳嗽者，即使是輕度幹咳，也應拍胸片或CT做肺部檢查。” ——睡眠 年輕人每天應保證7~8小時的有效睡眠，長期睡眠缺乏，可造成惡性腫瘤的發病率提高。專傢建議，如果長期有睡眠問題，可去呼吸科或睡眠門診做睡眠監測。 （實習編輯：王羽） |
讓你遠離健康的五大壞習慣
讓你遠離健康的五大壞習慣 |
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當下，人們時常用“純爺們兒”來評價那些樂觀、勇敢、敢於承擔責任的健康男性。人們從出生那天起，就有男女之分，社會的原因，使我國獨生子女傢庭成為世界之最。在父母呵護中長大的孩子們，應該怎樣認識性別？尤其是男孩子，該怎樣做一個健康而有魅力的男人？ 由於性別的原因，使男性更願意在社會和工作中嶄露頭角，但他們在取得事業成功的同時，由於健康意識淡薄，加上不良生活方式，如吸煙、酗酒、無規律的生活、經常熬夜、久坐等，使有些人的身體素質也逐漸下降。他提出，五大不良生活習慣，會悄悄奪走男人的健康。 一、極度缺乏體育鍛煉：專傢們對932位男性朋友進行瞭健康調查，發現僅有96人每周固定時間參加鍛煉，近68%的人選擇“不鍛煉”。這樣使得男人們很容易感到疲勞，大腦思維遲鈍，精神壓力增加，人變得心神不寧，容易生病。 二、有病不求醫：男人一般有苦自己咽，調查發現，近一半的男人有病時自己胡亂買藥解決，有1/3的男人則根本不理會這些“小毛病”。許多男人的疾病被拖延，錯過瞭最佳的治療時間，小病積成大病。很多單位要求員工去體檢，可男人們以時間緊而常常不去，甚至請人代替體檢。 三、不好好吃早餐：被調查者中，隻有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。 四、與傢人缺少交流：超過41%的辦公室人群很少和傢人交流，即使傢人主動關心，32%的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、疏導和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。 五、吸煙和喝酒：男人忙於應酬，吸煙和喝酒的機會多，但為瞭事業，卻忽視瞭身體。 專傢介紹，男性健康有十大標準：精力充沛；處事樂觀；善於休息；應變性強；能夠抵抗一般性的感冒和傳染病；體重適當，身材均勻；眼瞼不易發炎，眼睛明亮，反應敏捷；牙齦清潔、無齲齒、不疼痛；頭發有光澤，無頭屑；肌肉豐滿，皮膚有彈性。所以保持健康應從衣食住行開始。 堅持運動：走路是男人最好的運動，每天應該在戶外堅持快走30分鐘。在傢裡也可以做一些墊上運動，比如俯臥撐、原地踏步走，目的是鍛煉胸肌和腹肌。當然，鍛煉也要因人而異，小孩子可以多在戶外跑動，而老年人應註意回避惡劣氣候、擁擠、避免過激。人們常說，飯後百步走，活到九十九，經常到公園、郊區等綠化環境比較好的地方走動，可以分解血糖，並鎮定交感神經。 放松心情：在很多場合，微笑成為社交成功的重要手段。讓微笑好看的前提是，必須擁有健康的牙齒、清新的口氣和放松的表情。心境決定行動。因此，做男人一定要學會放松心情。當心理有壓力的時候，作為男人要豁達一些，不要為瑣碎小事斤斤計較，不妨學學阿Q自我解嘲。不要讓“你是男人，你應該堅持下去！”這句話影響男人的心理健康。 講究衛生：講究生殖器官衛生不隻是女性的事，男性也同樣應該重視。適度清潔是保障男性生殖系統健康的有效手段。要每天更換內褲，尤其是發育期的男孩子，要正確對待手淫、遺精等這些原本屬於正常的生理現象，一旦發生，要及時更換幹爽清潔的內褲，不要任由分泌物侵害自身生殖系統的皮膚。否則，很容易出現由於衛生的原因而導致生殖器炎癥，如：包皮炎、龜頭炎、前列腺炎、精囊炎、附睪炎、尿道炎等。 安全性行為：過早、過度或不潔的親密行為，都可能對男性生殖系統產生很大影響。男性若過早與異性發生親密行為，生殖器官容易產生一些問題，身體發育還不成熟，生殖器官也正處於生長發育階段，局部皮膚嬌嫩，很容易受到損傷。 安全親密關系：要考慮到體質以及年齡等因素。比如年輕人，維持在每周3~4次比較合適。中年人一周1~2次。不過，個人要根據自己次日的感覺做調整。 寬衣裸睡：為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓生殖系統呼吸到“新鮮空氣”，尤其是男性的睪丸，這個時候可以得到放松，使溫度下降，從而增強睪丸功能。相對隱私空間，避免尷尬帶來的心理不爽。 早晨賴床：早晨醒來，應該先花費5分鐘左右的時間賴床，側臥並深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢，然後再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒來後立即起身，容易引發心腦血管疾病，甚至造成意外死亡。 勤上衛生間：不要憋尿，人在憋尿時，全身處於高度緊張狀態，胃腸和交感神經會發生暫時性紊亂，血壓明顯增高。不要憋大便，不及時、規律地排泄大便，大便中的水分就會被吸收。長此下去直腸的膨脹會停止喚起對大便的要求，形成便秘。 隨著社會的發展，近年來男性健康日、醫院男性科、各種男性學方面的科普逐漸深入，男性開始瞭像女性走進醫院看婦科一樣看男科。但現實中還有很多男性諱疾忌醫。從臨床數據看：男性看病的頻率要比女性低3成，20%的男性從來不參加任何形式的體育鍛煉，90%的男性表明自己沒有健康體檢的意識和習慣，80％的重病男性患者承認是因為長期不就醫，導致小病養成大病，以致錯過早期最佳治療時期。 男性一定要選擇信得過的男科醫生，為自己一生的健康提供保障。前列腺疾病、功能性障礙、陽痿、早泄以及性冷淡等男性問題正在蠶食著男人的性福。重視男性健康，已成為刻不容緩的社會問題。 （責任編輯：張國棟 實習編輯：王羽） 最受歡迎男性熱文
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男人解壓 學會訴苦很重要
男人解壓 學會訴苦很重要 |
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生活中，男女都會遇到各種各樣的壓力，但女性似乎天生比男性更容易化解壓力。比如，當女性內心壓抑和苦悶時，她可能會找朋友傾訴，以求得理解和幫助，當痛苦難忍時，她甚至會大哭一場，使情緒得以暫時緩解。男性則不同，他們重視事業或向往成功，不懂得給自己減壓。為瞭排解壓力，一些男性常會養成暴飲暴食、過量酗酒和抽煙等不良習慣，但這些行為非但對緩解壓力無助，反而對健康會造成傷害。 心理學傢研究認為，40～65歲的男性，心血管疾病的罹患率較女性多出3倍，一方面除瞭與女性有荷爾蒙激素保護有關外，另一方面則與男性承受壓力較女性為高，平時又沒有好好地疏解出來有關。當壓力到瞭極限，最終會積鬱成疾。不但導致心理疾病，還會影響身體健康。更不幸的是，男人有病不願及時就醫，自恃身體強壯，忽略瞭疾病引致的嚴重後果。分析傢認為，男性開車時精神較不集中，較容易處於憤怒、焦慮、煩悶狀態中，這也與平時心理壓力太大有關。 所以，男性要學會疏解痛苦，當覺得承受瞭太大的壓力，應當找人傾訴，不要深藏心裡。若遇到不易解決的問題，或不願向傢人、配偶說的事情，不妨主動尋求專業人士，如心理醫生的幫助，在傾訴的過程中，可以得到壓力的釋放。這樣不僅有助於減輕挫折和壓力感，而且還能預防疾病。 （實習編輯：王羽） 最受歡迎男性熱文
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男人遺尿癥的病因及治療
男人遺尿癥的病因及治療 |
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人的排尿過程是，從腎臟分解排泄的多餘水分、電解質、體內垃圾、體內細胞的代謝產物等的混合液體尿液逐漸貯存到膀胱，當膀胱達到一定的容量，尿液的壓力刺激位於膀胱壁的壓力感受器，由壓力感受器發出的排尿信號經周圍神經系統傳導至中樞神經系統，中樞神經系統經分析處理後適時發出排尿指令，該指令到達膀胱，引起尿道括約肌松弛、逼尿肌收縮，從而將尿液排出體外。從這一生理過程看，倘若神經系統損害，或膀胱等相關器官有占位性病變，均可引起異常排尿即遺尿癥。這種遺尿癥不分白天夜晚、床上或非床上、清醒或非清醒狀態均可發生，且往往伴隨其它病變同時出現。 1。成人遺尿：指現階段成年人還有經常遺尿現象，是不正常的，是一種亞健康狀態表現之一，多由兒童尿床沒有糾正延續而來，與人體腎氣不足有關。 2。成人尿床多做夢現象，在夢中找到廁所，尿完就醒瞭，其原因是大腦尿意中樞排尿條件反射調節功能受刺激，欠完善，大腦調控尿意靈敏度欠穩定導致而引起。表現出人體夜間有尿時有時能控制，有時不能控制，尿完就醒瞭是因人體下身皮膚受尿濕刺激而醒。 3。有時吃些白蘿卜、龜湯、桔子等食物後遺尿，其原因是這些食物有排水利尿作用，而致尿多尿床。 4。正常成年人不應有尿床現象，除非臨睡前飲瞭很多水，則作別論。成人一個月一次、兩次是不正常的，是一種病態--成人遺尿 5。醫學研究表明成年人尿床後不僅影響患者睡眠生活，更重要的是尿床後羞愧難當，有損人格形象。尿床後往往得不到周圍人的理解與同情，內心十分痛苦與內疚，極大地影響人體身心建康，它是一種隱性殺手！為瞭提高當今人們的生活質量，解除遺尿給人們的痛苦與自悲，找回自信與健康。專傢建議成人尿床患者及時治療。 成人遺尿中醫認為腎藏精，精是人體生命活動的物質基礎。精化氣，氣能醒神和固攝，醒神就是在你有尿意時及時蘇醒，固攝就是在你有尿能固攝尿液不使之輕易流出；當人體的精氣不旺，或氣血不足，則氣的醒神和固攝力下降，大腦中樞神經系統的排尿反射功能就會失常，導致遺尿的發生。 遺尿頻率低，沒什麼問題，成年人偶爾尿床，平均每個年小於2次就沒有大的問題，平時註意保養：晚上不要喝水太多，白天不要玩過於勞累的活動，平時多吃些健脾胃的東西（動物內臟、幹果類）就沒問題瞭。但如果每月大於1次就要進行正規治療瞭。 遺尿癥比較頑固，治療應把握以下三點： 一是選擇衛生部門認可的專門研究治療遺尿病的專科醫院，因為這一類醫院，大多采用國內外最先進的治療方法，同時在治療過程中積累瞭豐富的臨床經驗，一般不會誤診誤治病人。 二是系統，即應用正規治療方案連續治療，遺尿癥屬於慢性疾病，起病慢恢復的也慢，所以遺尿癥的治療必須在醫生的指導下堅持用藥，切勿半途而廢。 三是綜合治療，生活管理也很重要，隻有按時用藥，認真做功能訓練，服藥期間禁忌生冷，遺尿癥才有可能完全治愈。 （責任編輯：張國棟 實習編輯：王羽） 最受歡迎男性熱文
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男人洗澡重點關註哪個部位
男人洗澡重點關註哪個部位 |
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洗澡大概是我們告別一天忙碌活動的前奏，這時候你可以一個人盡情享受，幾分鐘之內的完全私密空間，在裡頭唱歌、跳猛男秀、自戀的對著鏡子抱怨脾酒肚過度膨脹，更或享受自己一泄千裡的快感，這些都沒關系反正是沒人會瞧見的，不過這些洗澡的前戲動作，都隻能讓你放松一天緊繃的精神及情緒，重點還是你洗幹凈瞭沒？ 要用香皂、沐浴乳或是沐浴膠來洗通通可行，隻要適合自己的肌膚，並找到獨特的男人味那Ok羅！男人在選擇沐浴劑時空間其實也蠻大的，很多開架式的專為男性設立的商品櫃架，由於是采開架式所以比較不會有店員黏著你推薦商品，比較講究的人就可到美體小鋪或百貨公司的專櫃，買專為男性膚質設計的產品，而近來這些標榜純天然的身體清潔系列產品，多是以植物為主要成份，如：強調殺菌力消炎效果的茶樹油、薰衣草，具調整膚質效果的迷迭香精油、具保濕效果的蘆薈等等成份，也算是五花八門瞭，搞不清楚自己該用那一種又躍躍欲試的人，不妨走一趟專櫃門市，聽聽他們給你的建議再作決定。 有不少針對男性開發的沐浴用品都強調一罐通包，就是可洗發兼洗澡，這類產品就相當適用於出差旅行，不過除非該商品特別標示有兩用的字樣，要不然拿其中任一種去替代洗發精或沐浴乳都並不理想。在沐浴乳這一類產品還不是那麼盛行的時候，香皂在許多人成長的過程也算得上是一段記憶，如果你是一位堅持原味的男人，那麼市面上倒也有不少，強調含純天然油脂的沐浴皂，可去身體角質或含殺菌力的產品。 講究的痞子男或會許要想嘗試一下，泡澡中有名的“花草浴”，不過你可別以為電視影片裡那種一邊洗，水面上還飄浮著花瓣的就是花草浴咧！光要清理掉那些洗完後的花瓣，就足以讓你滿身大汗，需要再洗一回瞭！想要體驗的朋友有下列二種方法可供選擇，第一是直接購買花草沐浴劑，依指示量倒入浴缸中，另一種比較有情調的，是買專用的幹燥花草，用棉佈包好後放入浴池中，等待香氣從葉瓣中被萃取出來。而不同的花草對身體能產生的助益可也是不同的喔！例如：經常失眠的人就可用“西洋甘菊”，想要促進血液循環就用“迷迭香”，而“野玫瑰”則能緩和神經緊張，還有其他不同療效的花草可供選擇，有興趣的話可以多詢問專櫃服務人員。 喜愛泡澡的朋友倒有幾件該留意的事，如吃完飯後馬上就泡熱水澡，會因為血液不斷朝皮膚集中，進而影響消化器官的運作，而做完激烈的運動後，最好也能等到身體整個緩和下來再去入浴（有上健身房習慣的人要特別留意！） 39男性熱點文章推薦：制造“好”精子的四個日常習慣 男人餐桌上必吃的8大偉哥 男人做愛前要學會觸摸女人 洗澡三動作讓男人更健康 四大最傷腎的不良生活方式 老公高潮後必做4件私密事 將小弟弟變成鐵炮的鍛煉 必看！我“寶貝”變硬竅門 男人房事後吃什麼最要命？ 令男人抓狂的十大秘密事件 睡前行為透露男人暗藏性格 男人最渴望自己女人露哪裡 男人喝什麼茶可保腎又護肝 39男性爆表熱文排行TOP10 （實習編輯：鄭靜） |
什麼在修理你的愛牙
什麼在修理你的愛牙 |
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口腔檢查的基本器械是口鏡、探針和鑷子。 口鏡：主要有三種用途：①反映視線不能直達部位的影象。如牙齒的遠中面、舌面和上頜牙的合面等。②可用以反向或聚集光線到檢查部位，增加局部照明，必要時可用凹面口鏡放在影象。③用以牽引或撥壓唇、頰、舌等軟組織以利檢查或手術。其柄端亦可作叩診之用。 探針：用以檢查齲洞，牙齒感覺過敏區、探測牙周盲袋和竇道等。可根據需要選擇不同形式的探針，而牙周袋和竇道則應用鈍頭和刻度探針。 鑷子：用以夾持敷料，取除異物和檢查牙齒動度、也可用柄作叩診檢查。 此外，還有一些輔助器械，如挖匙用以除去齲洞內的齲壞牙本質及其它污槍用以沖洗，氣槍用以吹幹，牙線用以檢查牙齒鄰接關系和清除嵌塞的食物或菌斑等。 （實習編輯：謝利鵬） |
2014年6月26日星期四
牙齦炎中醫治療
牙齦炎中醫治療 |
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牙齦俗稱牙床，而牙齦炎也即牙床發炎，是一種最常見的疾病，成年人及青少年都可發病。此病與局部牙石的機械刺激及全身代謝障礙和中醫所說的“上火”有密切關系。 本病臨床分5型：即緣齦炎、肥大性齦炎、妊娠性齦炎、青春性齦炎和剝脫性齦炎。其中緣齦炎最常見，多發於成年人。肥大性齦炎多發於青少年，其病因明確，隻要去除局部刺激（牙石）、改正口呼吸及咬頜不良的習慣，預後良好。妊娠性牙齦炎多在分娩後減輕或消失。青春性齦炎多發於青春前期的青少年、女性為多，近成年時一般自行消退。剝脫性齦炎是一種綜合征、此癥常伴有口腔苔蘚或天皰瘡。 自診要點 牙髓炎的典型癥狀是牙齦出血、牙齦癢脹。刷牙時容易出血，甚至說話時也會出血。 治療建議 在醫生建議下進行洗牙及相應治療。自我治療可在牙冠周圍塗碘甘油以去除牙石，平時經常服用維生素C，每次0.2克，每日3次。 由於牙齦炎與全身的代謝障礙有關，可以使用中成藥治療： (1)屬胃經實火型的，宜清胃瀉火。可服牛黃清胃丸。 (2)屬陰虛胃熱型的，宜滋腎陰清胃熱，可服六味地黃丸、麥味地黃丸等。 (3)屬外感風熱型的，宜疏風清熱，可服銀翹解毒丸、犀羚解毒丸等。 註意事項 制定與季節變化適應的作息制度。多漱口，勤刷牙，克服用口呼吸的不良習慣，養成清晨排便習慣。進餐要規律，細嚼慢咽，多食蔬菜，如胡蘿卜、菠菜、木耳。適量進食水果，如山楂、蘋果。 正確的刷牙方法是預防牙齦炎最簡單有效的方法，應順著牙齒長軸方向，上牙向下刷，下牙往上刷，每個牙面都要刷到，這樣刷牙不僅能把牙刷幹凈而且對牙齦起到按摩作用，促進牙齦的血液循環。 |
筆記本電腦對男性的三大傷害
筆記本電腦對男性的三大傷害 |
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越來越多的男性離不開筆記本電腦，工作要靠它，休閑娛樂也離不開它。但是，有研究發現，長時間與筆記本電腦“親密接觸”會對男性的身體健康造成傷害。 導致男性不育 專傢指出，精子的生成需要維持合適的溫度。將筆記本放在腿上使用，機器產生的熱量會使男性生殖器區域溫度升高。長時間下來，有可能導致精子數量減少和質量降低。此外，坐姿不正確也會對男性生殖健康帶來不良影響。 電磁輻射致衰老 與臺式機相比，筆記本電腦的輻射量較小，但如果長時間接觸，也會給身體帶來隱患。長期接受電磁輻射，會造成人體免疫力下降，新陳代謝紊亂，記憶力減退，提前衰老，心率、血壓失常，視力、聽力下降，皮膚產生斑痘、粗糙等。專傢表示，電腦輻射對人體健康是一種潛在的積累型危害。 損傷皮膚 近日，《美國兒科學期刊》撰文指出，經常將筆記本電腦放在腿上使用，可能引發“烘烤皮膚綜合征”，不僅皮膚會變色，出現斑點，而且這種慢性、持續時間較長的皮膚炎癥會增加人們患上皮膚癌的幾率。研究人員還發現，如果每天把筆記本電腦擱在腿上使用超過6小時，對皮膚的影響等同於陽光強烈照射。 建議：使用筆記本電腦時距離要適中，最好不要在床上使用筆記本電腦。避免時間過長，每2—3個小時應休息一下。使用後，應及時洗臉、洗手。晚上睡覺時，應該拔掉電源，或幹脆把它放在臥室外。 （實習編輯：黎富孟） |
改掉五種習慣，讓肝好起來
改掉五種習慣，讓肝好起來 |
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40至50歲的中年男性一般正處在事業頂峰期，普遍存在長期疲勞、緊張和不良的生活習慣，再加上疏於體檢，不少人錯失瞭早期發現肝癌的機會。肝癌誘發因素除瞭人們所熟知的肝炎、酗酒等因素外，工作勞累、精神緊張、經常熬夜也成為主要致病因素。 習慣一：愛喝啤酒 如果已經患瞭腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。 解決方法：每年驗尿 如果在驗血的時候，發現腎臟有問題，恐怕腎功能此時已經受損不輕瞭，與其等驗血來瞭解腎臟，還不如平時就定期進行尿檢，因為驗尿是瞭解腎臟最為簡便快捷的方法。 習慣二：不愛喝水 大部分男人對喝水都沒多大興趣，甚至不覺得它重要，但其實這樣很容易造成身體上的重大傷害。我們體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，僅占人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量，每分鐘會有1-2公升的血液經過腎臟，因此，腎臟接受的廢物遠遠多於其他臟腑器官。腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡，代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中，但在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助。 解決方法：多喝水 養成多喝水的習慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預防結石，攝食太多鹽時也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。 習慣三：吃太多肉 美國食品協會曾經建議，人類每天每公斤體重的蛋白質攝取量為0.8克，也就是說一個體重50公斤的人，每天隻能攝入40克蛋白質，因此一天也不能吃多餘300克的肉，從而避免對腎臟造成太大的傷害。 解決方法：食用適量蛋白質 如果尿中發現有尿蛋白，又吃瞭太多肉類，長期如此會使腎功能受到損害。每餐肉類和豆制品的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度，如果有慢性腎炎的人，這個量應該再減少。 習慣四：不當食用蔬菜水果 多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，不過對於有慢性腎功能障礙的人來說，蔬菜水果這些平常被認為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長期食用反而會造成他們腎功能的破壞。其實對腎功能不佳的人來說，鉀也是會加重腎臟做工的成分，對腎的傷害很大。 解決方法：科學食用蔬果 如果患有慢性腎功能障礙，就應該註意適當食用蔬果，避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。 習慣五：缺乏運動 缺乏運動不隻讓你發胖，過剩的脂肪向身體中部堆積，肝細胞被脂肪塞滿，自然失去瞭正常的功能。而且，比起首先胖在腿部和臀部的女性，一胖首先在肚子上的男性更容易中招。 解決方法：積極運動 積極從事體育鍛煉是護肝的又一有效方法，因為運動既可削減超標體重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害，又能促進氣體交換，加快血液循環，保障肝臟能得到更多的氧氣與養料。 從護肝角度看，一要選好運動場地，以場地寬廣、視野開闊、空氣清新的地方為佳;二要選擇好鍛煉項目，以鍛煉體力和耐力為目標的全身性低強度動態運動為好，如慢跑、快速步行(每分鐘大約110~120步)、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳繩、遊泳、打太極拳等。每天1次，每次持續20~30分鐘，以運動後疲勞感於10~20分鐘內消失為宜。 習慣六：暴躁易怒 易怒者：中醫雲：“憂傷脾，怒傷肝。”中醫認為，在七情之中，最不利於肝的就是怒，怒可導致肝的疏泄失常，造成肝氣鬱滯，時間一長易惹肝病上身。 人在情緒劇烈波動時，體內荷爾蒙分泌失去平衡，導致血液循環障礙，影響肝的血液供應，使肝細胞因缺血而死亡，這就是中醫所說的“憂傷脾，怒傷肝”。 解決方法：調節情志 調節情志，化解心中的不良情緒，使自己始終擁有一份好心情，有益於肝的養生保健。 情緒護肝的核心是要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發、順暢而長保健康。 易怒者：中醫雲：“憂傷脾，怒傷肝。”中醫認為，在七情之中，最不利於肝的就是怒，怒可導致肝的疏泄失常，造成肝氣鬱滯，時間一長易惹肝病上身。 人在情緒劇烈波動時，體內荷爾蒙分泌失去平衡，導致血液循環障礙，影響肝的血液供應，使肝細胞因缺血而死亡，這就是中醫所說的“憂傷脾，怒傷肝”。 解決方法：調節情志 調節情志，化解心中的不良情緒，使自己始終擁有一份好心情，有益於肝的養生保健。 情緒護肝的核心是要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發、順暢而長保健康。 （實習編輯：黎建紅） |
男人小“咪咪”健康大問題
男人小“咪咪”健康大問題 |
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正常男性的乳房發育程度很低，所以常常被遺忘，男人們幾乎從來不會想到自己的乳房還會出問題。其實，乳房作為一個位於體表的器官，男性也應對其重視才是。對於他們來說，乳房也可能是個“事故多發地”。 據統計，目前國內臨床男性患者約占rxwk/4fab3.html" target=_blank>乳腺癌患者的1%，大多為中老年人。 有乳腺就可能有乳癌 從理論上說，乳癌的發生是由於乳房細胞內出現惡性的腫瘤組織，男性也具有乳腺組織，所以同樣也可能導致乳癌。隻是由於生理結構的差異，導致荷爾蒙的水平不一樣，所以女性罹患乳癌的幾率大於男性。 對於女性來說，乳腺腫瘤算不上是什麼新鮮事，但對於男性來說，由於平時很少關註，因此就顯得更危險。 據悉，由於男性乳房沒有小葉及腺泡的發育，因此乳房比女性要小得多，又因為男性的乳腺組織較薄弱，一旦發生乳腺腫瘤，很容易向四周擴散，無需太長時間就能夠蔓延到乳房的皮膚和肌肉組織，這就是為什麼男性乳腺癌患者往往在初次就診時病期就已經是晚期的原因之一。 危險癥狀有哪些 正因為男性的乳房小，所以當男性的乳房出現小的異物時，是很容易被覺察的。相對於女性來說，隻要平時多註意，男性的乳房出現病變時，更容易提早發現問題。專傢提醒，當男性乳房出現以下情況時，應該盡快去醫院進行進一步檢查。 1.結塊和腫脹感。男性乳腺癌的主要癥狀是乳房內腫塊常發生在乳暈周圍，質地較硬，邊界不清，表面往往不光滑，活動度較差。 2.乳房皮膚凹陷。乳頭內陷，偶爾伴有乳頭溢血。疼痛有時候不很明顯，但如果發現乳頭回縮，且累及皮膚，應該提高警惕。 3.淋巴結腫大。乳癌腫瘤最大的特點就是容易轉移，所以如果發現腋下淋巴結長時間腫大也要特別小心。 男性如何預防乳癌 平時註意保持乳房的清潔衛生，養成乳房自查的好習慣。 隨時留意乳房出現的各種變化。如出現局部疼痛和壓痛現象，發現邊界不清的無痛性腫塊，乳頭向內凹陷，或有分泌物時，應立即到醫院進行相關咨詢與檢查。 相對於女性，男性更喜歡服用滋補營養品，而大多數滋補品含有激素成分，要慎重選用。 39男性熱點文章推薦：男人做愛前要學會觸摸女人 39男性熱點文章推薦：男人做愛前要學會觸摸女人 洗澡三動作讓男人更健康 四大最傷腎的不良生活方式 老公高潮後必做4件私密事 將小弟弟變成鐵炮的鍛煉 必看！我“寶貝”變硬竅門 男人房事後吃什麼最要命？ 令男人抓狂的十大秘密事件 睡前行為透露男人暗藏性格 男人最渴望自己女人露哪裡 男人喝什麼茶可保腎又護肝 39男性爆表熱文排行TOP10 （實習編輯：肖永駿） |
驚！九大飯後習慣危害健康
驚！九大飯後習慣危害健康 |
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男人的健康問題，對他們來說，不是大事。他們追逐事業上的成功，傢庭的圓滿，獨獨忘卻瞭健康。健康被“謀殺”，所謂的成功變得悲壯蒼涼。看看以下這些小習慣，卻在“謀殺”著他的健康。 1飯後吃水果 不少人喜歡飯後吃點水果，認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部後，需要消化1-2個小時才能緩緩排除，飯後馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。 2飯後喝濃茶 茶葉中含有大量單寧酸，飯後喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉淀物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯後喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，飯後馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會沖淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消化工作。 3飯後吸煙 有人認為，“飯後一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯後人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始瞭全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。 4飯後飲水 飯後馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入瞭小腸，削弱瞭胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯後喝的是汽水那對身體就更為不宜瞭，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。 5飯後唱卡拉OK 剛吃飽後胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他癥狀。因此，最好在飯後1小時左右，食物正常消化後再去唱卡拉OK，或者幹脆先唱歌然後再去吃飯。 6飯後開車 飯後由於消化的需要，血液大多集中到瞭胃部，大腦處於暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生車禍。因此，飯後1小時再開車更安全。 7飯後洗澡 民間有句俗話叫“飽洗澡餓剃頭”，這也是一種不正確的生活習慣。飯後洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。 8飯後放松褲帶 多人吃飯過量後感覺撐得慌，常常放松皮帶扣，這樣雖然肚子舒服瞭，但是會造成腹腔內壓的下降，逼迫胃部下垂。長此以往，就會患上真的胃下垂。 9飯後散步 飯後“百步走”，非但不能活“九十九”，還會因為運動量的增加，影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人，心臟功能減退、血管硬化，餐後散步多會出現血壓下降等現象。 （實習編輯：王羽） 最受歡迎男性熱文
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進食的不良習慣
進食的不良習慣 |
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吃飯可以認為是天生的本能，嬰兒一出生就會吸奶、稍長大點，就可喂他進食，隨著年齡的增長，經過日常 生活中的模仿，孩子們就慢慢地學會自己動手吃飯。中國人學會使用筷子，歐美學會使用刀叉，但是也有一些人不知不覺地養成瞭一些不利於口腔健康的進食的不良習慣。 1.咀嚼不充分 進食時“狼吞虎咽”，懶於咀嚼的危害甚大: (1)不利於消化吸收營養，咀嚼的目的是將食物磨碎，並使食物與唾液充分攪勻，得到初步消化，以便於身體吸收營養成分。有人做過實驗發現，兩人同吃一種食品，細嚼的人比粗嚼的人多吸收蛋白13%、脂肪12%、纖維素43%。 (2)喪失應有的生理性刺激，影響牙頜系統的正常發育。據觀察，近代人類口腔健康水平的強度遠不如原始人。究其原因，缺乏充分咀嚼就是重要原因之一。咀嚼時，還可有效地刺激唾液腺分泌唾液，再加上富有纖維性食品不斷地摩擦牙齒，發揮牙齒的自潔作用;也可通過咀嚼食物刺激牙周組織，增強牙周組織的抗病能力。為瞭我們的口腔健康，我們提倡適當多吃一些硬度適宜、又較粗糙的食物，細嚼慢咽，既有助消化，多吸收營養，增強抗病能力，也可慢慢地品嘗出佳肴美味，豐富人生的樂趣。 2.一側性咀嚼 每次進食隻用一側牙齒咀嚼，另一側則閑置不用。由於兩側咀嚼的功能性刺激不一樣，結果使頜面部兩側出現不勻稱、不協調。造面一側性咀嚼的原因，多半是因一側牙有病，不能咀嚼，也不及時就醫，久而久之就形成一側性咀嚼。所以首先要找出不能咀嚼側的牙病所在，徹底治好，然後再慢慢恢復雙側咀嚼的良好習慣。同理在給嬰兒喂奶時，也要註意兩側輪流交替，不要經常偏於一側，影響嬰兒面部發育不均衡。 3.不宜用大人嚼過的食物喂小孩 有人常喜歡用自己嚼碎的食物給嬰兒吃。其用意是幫助小孩消化食物，吸收營養。實際上，這也是一種不符合衛生要求的不良習慣。俗話說“病從口入”，有許多疾病就是通過口腔傳入的，如傳染性肝炎、細菌性痢疾等。每個人的口腔裡都隱藏著大量的各種細菌，這些細菌通過口腔傳給他人，使其患病。如果為瞭對缺乏咀嚼功能的嬰幼兒補充營養，可以把食物切碎煮爛後，喂給孩子吃就行瞭;如果對待已有咀嚼功能的幼兒，則更不能替代他的咀嚼，而應主動地培養他鍛煉咀嚼功能，以便促進他們牙頜系統的正常發育，有益於口腔健康。 小編提醒：更多精彩內容，請關註>>>>口腔頻道 （實習編輯：謝利鵬） |
生活中需註意不像腎臟病的癥狀
生活中需註意不像腎臟病的癥狀 |
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導語：腎臟病被醫學界稱為“沉默的殺手”。因為其表現隱匿、危害巨大，所以沒感覺並不代表腎臟沒有病，雖然當下很多文章介紹瞭腎病的前期征兆，但是人們還是要特別當出現以下4種“不像腎臟病”的癥狀。 血壓升高 眾所周知，高血壓會危害心血管系統，引發中風，但許多人並不知道，高血壓與腎臟病的關系也非常密切。高血壓會引發腎臟病，腎臟病也會表現為高血壓。 其實有近60%的腎臟病患者會表現血壓升高。但多數患者從來沒有進行過腎臟的相關檢查，他們往往嘗試過諸多降壓方法卻達不到理想效果，因為他們並不知道病源其實在腎臟。 腎臟病怎麼會引起腎性高血壓？這首先是因為腎素——血管緊張素在作怪。當腎臟或腎臟血管發生病變時，血管緊張素的分泌量就會驟增，導致全身小動脈痙攣、小動脈阻力增加，從而引發高血壓。其次，腎臟發生病變後其排泄人體內水、鹽的功能會減弱甚至喪失，造成水鈉在體內瀦留，導致血容量增多引起腎性高血壓。此外，腎臟病患者往往會出現交感神經興奮，這也是引發高血壓的因素之一。 專傢提醒：初次發現高血壓，就應該檢查腎臟是否有病變，尤其是中青年人群如果出現不明原因的高血壓，更要查查腎，以免耽誤病情。 骨痛 腎臟除瞭有生成尿液、維持人體水平衡、排出人體的代謝物和有毒物質的重要功能外，還有一大功能不可小視，那就是內分泌功能。腎臟分泌的促紅細胞生成素能促進骨髓造血，腎臟生成的維生素D能調節人體的鈣磷代謝，以維持骨骼的正常結構和功能。 這也就意味著一旦腎臟發生病變，人體的骨骼健康也會受到威脅。尿毒癥患者血液中的鈣、磷及維生素D會出現代謝紊亂，從而刺激甲狀旁腺機能亢進，引起骨痛、骨質疏松等腎性骨病。 專傢建議：中老年人如果發生不明原因的骨折或經常覺得腰背疼痛、骨痛、骨質疏松，經骨科等檢查沒有發現異常的，一定要去查查腎臟。 貧血 貧血是一種常見的臨床癥狀，許多疾病都會表現為貧血，但很少有人會想到腎臟疾病。 事實上，腎臟病發展到晚期（如慢性腎功能衰竭）就容易引發貧血，而且相當頑固。這主要是因為腎實質已經受到嚴重破壞，腎臟的促紅細胞生成因子減少、紅細胞的破壞加速所致。除貧血外，患者還可能出現鼻血、尿血、咯血、便血等，很容易被誤診為血液病。 蛛絲馬跡更需警惕 皮膚瘙癢、貧血、骨痛，往往都是腎臟病進入中晚期的表現：想要盡早發現並及早治療腎病，除瞭需要定期進行尿常規、腎功能檢查外，日常生活中還應仔細觀察，一旦發現如下這些蛛絲馬跡，就要及時去醫院檢查，請醫生進行診斷。 小便有泡沫：仔細觀察晨尿，健康人小便出現的泡沫在短時間內就會消失。但腎臟病患者因蛋白尿所引起的泡沫不會消失。 小便顏色改變：尿液顏色突然變深、變紅都要引起警惕，尤其是呼吸道或腸道發生感染後如果小便顏色變紅，可能是腎病的表現。 浮腫：健康人起床後也有可能出現輕度眼瞼浮腫，但不多久就會慢慢消退。而腎臟出現病變的人眼瞼會始終浮腫，有的人甚至會表現為全身浮腫、體重突然增加，用手指按壓下肢會出現凹陷，且浮腫不易消退。 專傢提示：腎臟發生病變之初往往不痛不癢，患者沒有明顯感覺，加上一些腎臟病進展緩慢，更容易被忽視，一旦出現並發癥，往往已經到瞭中晚期。 （責任編輯：張國棟 實習編輯：王羽） 最受歡迎男性熱文
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男性保健 熱水洗腳有益健康
男性保健 熱水洗腳有益健康 |
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工作一天下來，人們大都感到疲勞，有時雙腳還有酸脹等不適感。這是因為腳處於全身最低位置，距離心臟最遠，血液流經此處的速度最慢，由於重力的作用，血液中酸性代謝物等易於沉積在足部，血液循環不暢，出現淤塞，相關穴位受到刺激，通過神經反射，致使相應器官功能出現異常現象。 中醫認為，雙腳上有30多個穴位，占全身穴位總數的10％，均與全身器官有相應的關系。因此，男性朋友在每晚睡前用熱水洗腳，可促使氣血暢通、滋補元氣、延緩衰老。 足浴對水溫和水量都有講究，開始時水不宜過多，浸過足趾即可，水溫宜在40—50℃。洗腳水溫度高於體溫，可使足部血管擴張，血液循環加快，淤塞消除，供血能力增強，從而促進全身血液循環，減少乳酸等在局部堆積，相應器官正常功能得以恢復，肌肉疲勞、酸脹等感覺頓時減輕。浸泡幾分鐘後，再加水至踝部以上，水溫保持60—70℃之間。兩腳互相搓動，以促進水的流動，每次30分鐘左右。當感到身上微熱時即可擦幹，再用手將腳部按摩幾分鐘，然後塗些膏霜之類的護膚品，腳癬患者可塗抗真菌藥膏。 用腦過度的男性，大腦常處於興奮狀態，晚上常常難以入眠。用熱水洗腳可以通過刺激腳部神經末梢反射性引起大腦細胞的興奮性降低，使之處於松弛狀態，起到鎮靜催眠作用。這對患有神經衰弱、失眠癥者也有一定的治療作用。 可見，俗話說“熱水洗腳，強似吃藥”是很有道理的。 （實習編輯：王羽） 最受歡迎男性熱文
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女性拔牙須知
女性拔牙須知 |
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張小姐最近患瞭牙病，來醫院請求拔牙。當大夫得知她正處於月經期後，就勸她等過瞭經期再來拔牙。對此，牙科醫師解釋說，女性處於以下幾個時間段是不適宜拔牙的： 月經期 處在月經期，女性體內的激素水平發生瞭改變，此時拔牙容易引起出血。加上機體的應激能力下降，唾液中纖維蛋白溶酶原激活物質增多，拔牙後傷口與唾液接觸，傷口愈合緩慢，容易發生細菌感染。 妊娠期 婦女在懷孕的前三個月和後三個月不宜拔牙。這是因為母親在這個時期受到刺激，容易造成流產和早產。對於有流產、早產史者，更應避免在這個時期拔牙。再者，拔牙後，有些人可能需要服用抗菌藥，而某些藥物及其代謝產物可能會通過胎盤到達胎兒體內，對其造成不良影響。 哺乳期 哺乳期拔牙，如需服用抗菌藥，藥物及其代謝產物可以通過乳汁對嬰兒產生影響。 服避孕藥期間 避孕藥可使體內的纖維蛋白分解增加，使傷口不能形成良好的血凝塊，病菌容易乘虛而入造成感染，影響傷口愈合。 除瞭上述幾個特殊時期，患有血液、心血管系統疾病或肝病、腎病、高血壓、糖尿病等疾病的患者，拔牙也需謹慎。 那麼，女性什麼時候拔牙才是最佳時期呢？ 有資料顯示，女性在月經周期的第10天左右拔牙最為適宜，此時傷口愈合比較快，不易發生細菌感染。 （責任編輯：劉振龍） |
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