中年男人常胃疼需警惕膽囊炎 |
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膽囊炎好發於中年男性患者，有急慢性之分，常與飲酒、暴飲暴食、膽囊結石有關。古方中醫歸屬於“脅痛”、“結胸”、“黃疸”范疇，常有胃腹脘痛的表現。中年男性如果經常出現胃痛，在飲酒、暴飲暴食及進食油膩食物後癥狀加重，可能不是胃病（胃炎、胃潰瘍），當心急慢性膽囊炎。 急慢性膽囊炎患者多有中上腹部或右季肋下的不規則隱痛及不適感，有時還可出現上腹部飽脹、噯氣等酷似胃病的癥狀。病情常因進食油膩等而誘發或加重。許多病人因此長期被誤診為胃痛，按胃病治療無效。 對於中年男性，如果經常出現胃痛，並有長期飲酒、喜進食油膩食物（油條、肥肉等）等習慣，古方中醫專傢認為：應盡早找中醫師進行辯證診療，或借助於西醫胃鏡，以明確診斷。 專傢介紹說：很多患者在經過中醫師進行辯證診療後或在檢查胃鏡又沒有特殊異常，經過B超檢查，才知道患瞭膽囊炎。 另外，對於中年男性，如果經常出現胃痛，除可出現膽囊炎外，還可出現其他膽道疾病，如膽石癥、膽石性膽囊炎、膽道蛔蟲癥等膽道疾病患者，應註意進行鑒別。 經常在外就餐飲酒的中年男性朋友，建議盡量避免或減少飲酒量及進食油膩食物，如果出現劍突下、肚臍上的中上腹部疼痛，還應及時明確診斷，予以治療，以防膽囊炎等膽道疾病的發生。 （責任編輯：張國棟 實習編輯：王羽） |
2013年12月30日星期一
中年男人常胃疼需警惕膽囊炎
恐怖牙結石 無聲無息的牙齒殺手
恐怖牙結石 無聲無息的牙齒殺手 |
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連線疾病庫：牙周病
小張疑惑，每天有刷牙，也定期找牙醫洗牙，怎麼還會得到牙周病呢?根據世衛組織統計，90至95%成年人都有牙周病，這也是大部分牙齒喪失的最主要原因。何以致之?牙周病是細菌感染造成，有人嚴重到掉牙，卻也有人相安無事，這和基因有關。 基因組合決定瞭免疫力強弱，同樣牙周病菌入侵，抵抗力不足的人，牙周組織就較易受到攻擊，被破壞的程度也較大。細菌存在瞭幾千萬年，無法一舉消滅，人類基因又不可能動手腳，如何防治?牙醫強調，後天保養才是關鍵!藉由良好的口腔衛生習慣，阻絕病菌侵入、停留於牙齒及引發傷害的機會，讓它們沒有足夠的破壞時間，自然減少致病的可能。 如何防治病菌?漱口水?口香糖?沖牙機?還是有疫苗、特效藥?皆非矣!時至今日，牙周病的專治藥物尚未研發出來，加上口內菌種極為復雜，牙周病菌無法如同一般腸胃道細菌感染，單靠抗生素即可治愈。 牙周細菌剛開端是藉由“牙菌斑”這種生物薄膜黏附在牙根上，由於化學鍵結的作用，光靠嚼口香糖、含漱口水或使用沖牙機，根本無法溶解或沖洗得掉。 研究顯示，最有效的除菌法就是刷牙、使用牙線及牙縫(間)刷，運用足夠的刷刮力道，才能讓牙菌斑黏膜脫離牙齒表面。好比清潔地板一定要用拖佈，光是沖沖洗潔劑或清水，黏垢還是無法清幹凈一樣! 時日一久，牙菌斑進一步鈣化成“牙結石”，硬梆梆如同化石般牢牢地卡在牙根上，此時無法隻靠牙刷、牙線及一般簡單的表淺層洗牙可擦除。這些結石位在牙周囊袋內深部，單靠肉眼目視根本看不見，必得以特殊的牙周治療器械，深入其中徹底刮除，才能完成清創。
接受過牙周治療後，應該每半年回診，讓牙醫以“石英震波”或“超聲波”，針對一些不易擦除的牙縫死角或尚未愈合長密的牙周囊袋，維護處理。現代機械設計可刮除結石，並無切削齒質結構的力道，所以不會傷害琺瑯質。 結石擦除後常相伴隨牙齦退縮、牙根增長及牙縫變大等現象，其實並非牙肉被破壞掉的副作用，而是細菌擦除光瞭，原本發炎腫脹的牙肉組織好轉後，自然消腫。 |
最切近男人生活的五個迷思點
最切近男人生活的五個迷思點 |
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有一些事情或觀點普遍被大眾所接受，但其實那是謠傳而且是虛假的。這類事情或觀點已經出現瞭很多，男性也占一部分，其中最切近男人生活的有5個迷思點。 迷思1：男士的腳越大，那話兒也…… 是的，男士們的陰莖與腳趾是由相同的基因控制（其實陰蒂與手指也一樣）；然而，兩者的長度或體型卻沒有必要關系！科學傢已反覆做瞭抽樣調查，相信這科學結果吧！ 迷思2：胡子越剃越長得大且粗 新長出來的胡須之所以較硬，是因為這些“初生之犢”未有受陽光、其他物質的“洗禮”，隨著這些新胡子的社會閱歷越深，它們就會越來越變得跟你剃去的胡子一樣！ 迷思3：精液所含的卡路裡甚高 精液確實包括水份跟維他命C、鈣質、鎂質等，亦包含果糖，美國IndianaUniversity的RachelVreeman教授說，每份精液（何謂每份就……大傢明白算瞭）的卡路裡約5至7個單位。 迷思4：單身男士的性生活更有心有力 2006年，一個名為NationalOpinionResearchCenter（全國意見調查中心）發現已婚男士的性交次數平均較未婚男士多28%至40%，視乎他們的年齡；更出乎大傢意料的，是原來已婚男士獲得口交的次數，以及施行口交的次數，也較未婚男士多！男士們，這是否一個令你接受結婚的一大理由？ 迷思5：男士滿腦子都是性，每7秒就想起性 又錯瞭，1994年美國進行大規模的國民性生活狀況調查，43%的男士說他們每隔幾個星期才會想起性這個令人沖動的題目！ （責任編輯：張國棟 實習編輯：王羽） 最受歡迎男性熱文
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支招：男人強腎必知的五種方法
支招：男人強腎必知的五種方法 |
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1、雙手上舉 動作分解： 端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。 然後，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨後復原。 練習時間： 可連續做3～5次為一遍，每日可酌情做3～5遍。 註意事項： 做動作前，全身宜放松。雙手上舉時吸氣，復原時呼氣，且力不宜過大、過猛。 鍛煉功效： 這種動作可活動筋骨、暢達經脈，同時使氣歸於丹田，對年老、體弱、氣短者有緩解作用。 2、手掌拋物 動作分解： 端坐，左臂屈肘放兩腿上，右臂屈肘，手掌向上。 練習時間： 做拋物動作3～5遍。 註意事項： 做拋物動作時，手向上空拋，動作可略快，手上拋時吸氣，復原時呼氣。 鍛煉功效： 此動作的作用與第一動作相同。 3、雙腿轉動 動作分解： 端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉動身體3～5次。然後，兩腳向前擺動10餘次，可根據個人體力，酌情增減。 註意事項： 做動作時全身放松，動作要自然、緩和，轉動身體時，軀幹要保持正直，不宜俯仰。 鍛煉功效： 此動作可活動腰膝，益腎強腰，常練此動作，腰、膝得以鍛煉，對腎有益。 4、雙手搓腎 動作分解： 端坐，松開腰帶，寬衣，將雙手搓熱，置於腰間，上下搓磨，直至腰部感覺發熱為止。 鍛煉功效： 此法可溫腎健腰，腰部有督脈之命門穴，以及足太陽膀胱經的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴，搓後感覺全身發熱，具有溫腎強腰、舒筋活血等作用。 5、交叉上舉 動作分解： 雙腳並攏，兩手交叉上舉過頭，然後，彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，默念“吹”但不發出聲音。 練習時間： 此動作可連續做10餘遍。 鍛煉功效： 常練上述功法，有補腎、固精、壯腰膝、通經絡的作用。 （責任編輯：張國棟 實習編輯：王羽） 最受歡迎男性熱文
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必知：預防骨質疏松的誤區
必知：預防骨質疏松的誤區 |
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骨質疏松是可防可治的，但目前大眾在防治方面存在諸多認知的誤區，關鍵要提高對該疾病的重視，及早預防，密切監測和規范治療。 誤區一：補鈣等於治療 骨質疏松是人體內的破骨細胞影響大於成骨細胞造成的，簡單講就是骨骼流失速度超過形成速度造成的，因此，治療不是單純補鈣，而是提高骨量、增強骨強度和預防骨折的綜合治療。患者應到正規醫院的骨質疏松相關科室規范治療。 誤區二：喝骨頭湯能預防 實驗證明同量的牛奶中鈣含量遠遠高於骨頭湯。同時，骨頭湯裡的大量脂肪會對身體健康造成其他危害。應註意飲食多樣化，少油、不宜多吃高蛋白質和咖啡因的食物。 誤區三：與年輕人無關 骨質疏松不是老年人特有，年輕人同樣需要註意。人體骨骼中的礦物質含量在30多歲達到最高的峰值骨量。峰值骨量越高，就相當於人體中的“骨礦銀行”儲備越多，到老發生骨質疏松的時間越推遲，程度也越輕。而很多年輕人尤其是年輕女性節食減肥，體重降下來的同時，對骨骼也產生瞭嚴重隱患。因此專傢特意提示，減肥是減掉體內脂肪，不要同時減掉骨骼的重量，最好通過適量運動來保持體型。 誤區四：老年人治療為時已晚 很多老年人認為骨質疏松癥無法逆轉，到老年期治療已沒有效果，為此放棄治療，這是十分可惜的。 從治療的角度而言，治療越早，效果越好。所以，老年人一旦確診為骨質疏松癥，應接受正規治療，減輕痛苦，提高生活質量。 誤區五：靠自我感覺發現 多數骨質疏松癥病人在初期都不出現異常感覺或感覺不明顯。發現骨質疏松癥不能靠自我感覺，不要等到發覺自己腰背痛或骨折時再去診治。 高危人群無論有無癥狀，應定期去具備雙能X線吸收儀的醫院進行骨密度檢查，有助於瞭解您的骨密度變化。 誤區六：骨質疏松癥是小病 骨質疏松不隻是平時的腰酸背痛而已，發生骨折的風險會大大增加。一旦跌倒就容易發生骨折，尤其是對老年人的髖部骨折危害極大。所以，生活方式調整、規范治療和防止老人跌倒都是非常關鍵的。 誤區七：無需看專科醫生 對於已經確診骨質疏松癥的患者，應及早到正規醫院，接受專科醫生的綜合治療。 誤區八：宜靜不宜動 保持正常的骨密度和骨強度需要不斷地運動刺激，缺乏運動就會造成骨量丟失。體育鍛煉對於防止骨質疏松具有積極作用。另外，如果不註意鍛煉身體，出現骨質疏松，肌力也會減退，對骨骼的刺激進一步減少。這樣，不僅會加快骨質疏松的發展，還會影響關節的靈活性，容易跌倒，造成骨折。 誤區九：骨折術後就正常瞭 發生骨折，往往意味著骨質疏松癥已經十分嚴重。骨折手術隻是針對局部病變的治療方式，而全身骨骼發生骨折的風險並未得到改變。因此，我們不但要積極治療骨折，還需要客觀評價自己的骨骼健康程度，以便及時診斷和治療骨質疏松癥，防止再次發生骨折。 （責任編輯：張國棟 實習編輯：王羽） 最受歡迎男性熱文
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錯誤 長期不洗頭可以防脫發
錯誤 長期不洗頭可以防脫發 |
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誤區1：每天洗頭會損壞發質 其實，清潔衛生的頭皮環境才能誕生健康的頭發。每天按時洗頭才能夠保證頭皮毛囊不被分泌的油脂阻塞。但是我們日常使用的用的洗發水隻能做到清潔頭皮表面，尤其是長期不換洗發水頭皮根部會堆積污垢，阻礙頭發正常生長，甚至導致脫發。因此建議如果條件允許，可以考慮定期去美發店做頭皮護理，保證深層清潔，從裡到外做個清爽男人。 誤區2：長期不洗頭可以防脫發 許多患有遺傳性脫發甚至禿頂的男性朋友，為瞭保護頭頂這片稀疏的草地，往往會選擇較長時間不洗頭。他們認為頻繁洗頭會加重脫發。事實上，正確的做法恰好相反!有脫發現象的男士一定要堅持每天早、晚各都徹底洗頭一次，及時地去除汗漬、油脂，這樣才能保持發囊清爽。長期堅持還會延緩脫發。 誤區3：頭發沒有感覺，不怕熱也不怕曬 面對炎炎夏日，人們外出往往會選擇擦點防曬，許多男士也能意識到皮膚防曬的重要。但是提到頭發的防曬，卻通常被人們忽視。很多人認為頭發是用來保護頭皮的，即使暴曬也無所謂。這種觀點要不得！頭發一旦經過暴曬，水分很容易流失，加上夏天溫度高，頭皮容易受刺激，出汗、出油，都愈加嚴重，發絲本身會因此變得脆弱，更容易脫落。因此夏季裡隻有做好防曬才能讓頭發健康，本身就有脫發的男士更要格外註意。不要讓烈日脫去你的秀發。 誤區4：洗護頭發首選二合一 因為工作繁忙等原因，很多朋友會選擇二合一的產品清潔頭發，認為這樣既可以一舉兩得又能節省時間。非常適合現代快節奏的生活方式。殊不知，大多數產品都不能有效地做到邊洗邊護。一旦頭皮清潔的不夠徹底，在做護理根本就是適得其反，令本來就脆弱的頭皮環境雪上加霜。因此，建議大傢不要偷懶，選擇清潔能力好的產品專門洗發，洗護分開才能事半功倍。 每到春夏交替，總有男性朋友抱怨掉發數量有明顯增多，懷疑自己開始脫發，甚至擔心提前衰老。其實，夏季掉發是自然現象，因為在換季時頭發要適應當時的氣候，自然會比平時容易脫落。等到過渡期結束，頭發自然會轉危為安，恢復正常。但是如果發現脫發一直有增無減，就必須引起重視，馬上到專業機構進行檢測，確定是否是脫發，及早發現及早治療。 （責任編輯：張國棟） |
泌尿系統感染的3個信號
泌尿系統感染的3個信號 |
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在臨床中，男性泌尿系統感染是指男性生殖系統（尿道、前列腺、附睪、輸精管、精囊、睪丸等）受到細菌、病毒或寄生蟲感染而引起的疾病。大多是由於外部細菌的入侵感染引起的，常引起睪丸炎、附睪炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎等。引起生殖道感染的病原體有淋球菌、結核桿菌、病毒、支原體、沙眼衣原體等致病菌，其中以支原體和衣原體引起的生殖道感染最為常見，如果不及時治療，甚至可能傳染給自己的伴侶，給傢庭幸福帶來極大的威脅。 張宜君主任提醒，當男性朋友發現以下三大情形的時候，要小心泌尿系統感染已經入侵： 1、尿液異常，尿路感染可引起尿液的異常改變，常見的有細菌尿、膿尿、甚至血尿等。 2、排尿異常，在排尿時尿頻、尿急、尿痛，偶爾也可見到尿失禁。有時慢性腎炎引起的泌尿系統感染早期可有多尿，後期可出現少尿或無尿。 3、腰痛，腰痛是男性泌尿系統感染臨床常見的癥狀，因為腎臟及腎周圍疾病都會導致男性腰痛。 由以上可見，即使是男性沒有不潔性行為還是有可能會泌尿系統感染。 張主任說，發生泌尿系統感染後拖著不治療，或者自行用藥治療不徹底，細菌可能沒能完全被殺滅，殘留的病菌就還潛伏在那裡，一旦遇到勞累或身體抵抗力降低時，殘留潛伏的細菌就又再滋生繁殖，這就是泌尿系統感染容易反復發作的一個原因，男性朋友會覺得病癥時好時壞就是這個道理。因此，在發現自己有泌尿系統不適且有持續的現象是，最好不要拖，以免貽誤瞭最佳診療時間，並且，一定要前往專業的醫院進行診治。 （責任編輯：徐曉宇） |
6個小竅門讓你戒煙更輕松
6個小竅門讓你戒煙更輕松 |
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男人抽煙不利於身體健康，這句話相比男性朋友們都懂，但是，當煙癮上來時，男性總是會控制不住。下面，介紹幾個小竅門，幫助男性戒煙。 竅門1、找些東西(除瞭食物)占著你的手。閑暇時嘗試做一些事情，比如做手工藝品、傢居修理、園藝、甚至填字遊戲等。 竅門2、把準備買煙的錢放在一個儲錢罐內，一天，一個月，一年，用這些錢獎勵一下自己，買件華服，買些奢侈品或換種生活方式享受生活等。 竅門3、在隨身攜帶的小鏡子上貼上自己膚色黯淡、牙齒發黃的照片。看到它，也許會使你抽煙的手有所退縮。 竅門4、將您的所有煙蒂搜集在一個透明的大玻璃瓶中，每天看看以培養您對吸煙的厭惡感。 竅門5、不要攜帶煙草及其匹配物，將它放到不易取到的地方。丟掉所有煙草、打火機和其它吸煙用具。在傢中和工作中創造一個幹凈清新的無煙環境。 竅門6、選擇無煙環境。享受戶外活動或者去禁止吸煙的場所，例如圖書館、博物館、電影院、商店或者教堂。去餐館吃飯，盡量選擇坐在餐館的無煙區。 當你覺得單用意念控制來戒煙使你十分厭煩，而又效果不大時，不妨就試試上面介紹的小竅門，或許會收到意想不到的效果哦。 （實習編輯：黎富孟） |
哪些食物有利於牙齒健康
哪些食物有利於牙齒健康 |
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飲食的多樣化，即選擇的食品結構類似金字塔，吃最多的谷類、饅頭、面包、米飯、面條等；吃較多的蔬菜、水果類；吃適量的奶制品、奶酪、瘦肉、傢禽類、魚類、蛋類、豆類等；吃最少量的油、糖、鹽等。 有些食物含有很多的糖、脂肪和鹽，應盡量少吃．包括冰激凌、巧克力等。推薦閱讀：哪些食物危害牙齒健康。 可以多吃營養豐富、含糖少的食物，包括雞蛋、牛奶、酸奶、奶酪、米飯、饅頭、面包、爆米花、新鮮的蔬菜和水果等。 嚴格限制各種甜食，考慮選用糖的代用品，如木糖醇、山梨醇、甘露醇等，可起到有效限制蔗糖食用的輔助作用。 食物的選擇必須是多樣化的，主食越雜越好，食譜越廣越好；粗細搭配不僅可以使各種營養素相互補充，還可以有效促進牙齒健康。 粗纖維食物，如芹菜、韭菜、蘿卜、白菜、蘋果、全麥和谷物食品等，含有豐富的纖維素，進食時，需要經過反復咀嚼，才能吞咽下去，而咀嚼的過程，可使附著在牙齒表面、牙齦、舌上等部位的食物殘渣隨著咀嚼產生的唾液及口腔軟組織、舌部肌肉、咀嚼肌等的協調運動而得到清理，同時，良好的咀嚼能夠使牙齦等得到按摩，增進局部血液循環，加強口腔軟硬組織的健康。 （實習編輯：何文卓） |
什麼是智齒冠周炎？
什麼是智齒冠周炎？ |
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智齒是牙列中最後萌出的牙，多於18~25歲萌出，因萌出位置不足，可導致智齒萌出不全而異位或阻生，牙冠部分外露於牙齦之外，部分被牙齦覆蓋。牙齦與牙體之間形成一個狹窄較深的盲袋，容易積存食物碎屑和細菌，一般刷牙漱口難以清洗幹凈；加之冠部牙齦易因咀嚼食物而損傷，形成潰瘍。當全身抵抗力下降、細菌毒力增強時，便可引起牙冠周圍組織炎癥。智齒冠周炎常發生於18~25歲的青少年，以下頜多見，有急性、慢性之分。臨床上常以急性炎癥形式出現。在急性炎癥初期，患者僅感患處輕微脹痛不適，當咀嚼、吞咽、開口活動時疼痛加重。如病情繼續發展，局部可呈自發性跳痛，並可放散至同側的頭面部。 炎癥侵及咀嚼肌時，可引起不同程度的開口受限。檢查可見齦瓣紅腫糜爛，有明顯觸痛，壓迫齦袋可有膿液溢出。 全身可出現不同程度的畏寒、發熱、頭痛、大便秘結等癥狀，白細胞總數明顯升高，中性白細胞比例上升。慢性智齒冠周炎在臨床上多無明顯癥狀，僅有患處輕微壓痛不適。當抵抗力下降時，常致急性發作。急性冠周炎進一步加重，可引起鄰近組織器官或筋膜間隙的感染。 （責任編輯：羅英周） |
2013年12月29日星期日
男人想做準爸爸請謹記七點
男人想做準爸爸請謹記七點 |
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專傢表示，夫妻婚後同居1年以上，未采取避孕措施，由於男方原因造成女方不孕者，稱為男性不育。如今，男性不育的患者越來越多。很多小醫院瞅準這個市場，都想分一杯羹，導致治療亂象頻出。對此，專傢提出瞭男性不育的七項治療原則。 原則一：應從病因入手，盡量做到個體化治療 比如說，生殖器、尿道感染引起的不育，應以抗生素抗炎治療為主，輔以提高精子活力的藥物;無精子癥、少精癥，應以性激素類藥物做內分泌治療為主;精子活力低下者，以提高精子活力的藥物治療為主;精索靜脈曲張、輸精管梗阻、隱睪、尿道上下裂導致不育者，宜行手術治療，輔以內分泌藥物和其他輔助藥物治療。 原則二：多采用經驗治療 專傢說，通過對7000多例男性不育患者進行統計，發現有3/4病因不明，這是讓醫生很無奈的事情，“西醫用藥強調要有證據，可惜男性不育往往找不到病因，用藥也就沒瞭證據，別人問男科大夫為啥用這個藥，我們還真無法解釋，隻能按照經驗用藥。但是藥物治療是否有效，隻有一個金標準，那就是使患者的配偶懷孕和生育。” 原則三：配偶年齡決定治療原則 “有的中年男性來醫院看少弱精癥，想要個孩子，我一問他愛人多大歲數，才知道女方已經48歲瞭。”李宏軍教授說，治療男性不育一定要考慮女方的年齡，35歲女性的生育能力僅相當於25歲女性的50%，38歲時則降低到25%，超過40歲則降低到5%。 原則四：應先用藥物治療再用試管嬰兒技術 現在試管嬰兒技術越來越先進，很多不育夫婦不經藥物治療直接選擇試管嬰兒，這是不對的。通過用藥提高精子數量和質量，來達到自然懷孕，依然是不育治療的首選。 原則五：該放手時就放手 有些男性不育，比如小睪丸癥、影響生育的染色體異常、生殖道通暢的無精子癥，藥物治療往往沒有意義，患者要面對現實，選擇放棄，他們可以用精子庫的精子使妻子受孕。“對於這些無法治療的患者，醫生要主動勸說患者放棄治療，這也算是一種醫德吧。”專傢說。 原則六：連續用藥要堅持3~6個月 根據精子的生產周期，藥物治療的時間一般為3個月，這是男性不育的一個療程，並且每治療一個月，進行一次精液復查，前後對比精液的質量，如果經過1~2個療程的治療，有效者可繼續用藥，使妻子懷孕;如果治療1~2個療程沒有效果，就要考慮結束藥物治療，選擇試管嬰兒技術。對於治療無效的嚴重少精癥，藥物治療不應超過12個月，建議盡早選擇試管嬰兒技術。 原則七：醫生不能因為偶然有一例兩例不育夫婦懷孕而沾沾自喜 在未接受治療的不育夫婦中，每個月仍有1%的患者自然懷孕，3年有26%的患者自然懷孕，醫生的治療效果要高於這個數字才算是有效。 39男性熱點文章推薦：男人做愛前要學會觸摸女人 洗澡三動作讓男人更健康 四大最傷腎的不良生活方式 老公高潮後必做4件私密事 將小弟弟變成鐵炮的鍛煉 必看！我“寶貝”變硬竅門 男人房事後吃什麼最要命？ 令男人抓狂的十大秘密事件 睡前行為透露男人暗藏性格 男人最渴望自己女人露哪裡 男人喝什麼茶可保腎又護肝 39男性爆表熱文排行TOP10 （實習編輯：黎建紅） |
男性生理疲勞 你知道多少？
男性生理疲勞 你知道多少？ |
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研究證實，生理疲勞是一種非常普遍的都市病癥，許多人容易出現頭昏頭疼、眼花乏力、記憶力減退、血壓下降、心率過速、情緒低落等癥狀。這些都是生理疲勞的種種表現，在人體生理機能下降的同時，組織細胞供氧減少，紅細胞攜氧能力下降，血管收縮，細胞新陳代謝功能下降時，人就會感到疲勞，從而出現生理疲勞癥狀。 生理疲勞癥狀會加重人體各器官的機能負擔，使得體內的組織細胞供氧持續減少，細胞新陳代謝功能進一步下降，從而加重生理疲勞現象。如此形成的惡性循環現象，專傢稱之為“生理疲勞循環圈”。 長時間或者高強度的活動就會導致機體的生理疲勞。過度的生理疲勞會使機體的衰老產生“衰老加速度”。在中年以後，正常的機體衰老速度是每年1%-5%，一旦患有生理疲勞，機體的衰老速度會不斷增加。 生理疲勞使幾乎所有男人都要經歷“危機期”，大多數男人的生理疲勞在40歲左右開始，個別人到30歲左右就已經開始瞭。男人出現生理疲勞現象，一方面身心反應明顯，另一方面又會出現疑慮心理，他們疑慮自己的工作，疑慮自己的妻子，對夫妻生活失去信心和興趣。男人進入中年後，雄性激素睪丸酮並不會下降，況且，睪丸酮的升降與男性的生理需求強弱並無直接關系。 那麼，引起男性生活質量下降的原因就可以完全理解為生理疲勞多造成的後果。正是因為生理器官的疲勞狀態，造成男性生理和心理雙方面的傷害，從而導致夫妻生活質量的全面下降。專傢提醒：一些藥物能夠降低生理疲勞所帶來的生理上的變化，但是在服用這些藥物前，最好先向醫生詢問，找出最適合的治療方法。解決生理疲勞現象才是解決夫妻生活質量下降的根源。 因此，如果長期的生理疲勞導致夫妻生活經常失敗，一定要趕緊從生活中進行調節。除瞭註意休息、調節工作節奏外，心理上也要放松，別把前一次的“失敗”當成下一次的“包袱”，夫妻生活時放一些舒緩的音樂，可能會有幫助。此外，還可以嘗試穴位按摩的方法，按摩關元、氣海、足三裡穴，每天晚上一次，每次十分鐘左右，一個療程10～15天。一般一兩個療程可有一定的幫助。 另外，多吃一些枸杞、山藥、蓮子等補腎的食物。同時，生理疲勞時不宜進行夫妻生活，以免造成不良的信息記憶。如果調節一段時間，沒有太大的起色，有可能已經發生真正的ED瞭，這時僅靠生活的調節是遠遠不夠的，及時就醫是最明智的選擇。 （實習編輯：王羽） 最受歡迎男性熱文
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教你如何輕松遠離糖尿病
教你如何輕松遠離糖尿病 |
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據中華醫學會糖尿病學分會對全國14個省市，進行的流行病學調查結果顯示，20歲以上人群的糖尿病前期發生率達15。5%。如果按照國傢統計局2011年公佈的全國總人口為13。39億人推算，那麼就有近2億人處於糖尿病前期。不過，由於大部分糖尿病前期病人不會表現出“三多一少（多食、多飲、多尿、體重減少）”的糖尿病典型癥狀，所以很多人都不知道自己其實已經離糖尿病很近瞭。 事實上，糖尿病前期患者就如同處在分岔口上。不加控制，糖尿病將不久而至；有效幹預，則可以推遲或阻止糖尿病的發生。有資料表明，處於糖尿病前期的人，如果任其不管，每年會有10%左右進展為糖尿病，而按照美國糖尿病協會公佈的數據，糖尿病前期患者中，11%的人在3年內就將轉化為2型糖尿病，在5年左右的時間內，僅有約30%可能自行恢復為正常；若對其使用藥物，或控制飲食、加強運動等，發生糖尿病的危險可下降30%—75%，恢復為正常血糖狀況的幾率最高可升至70%。因此，對糖尿病前期的人，必須引起重視。 預防7招叫停糖尿病 對於糖尿病前期，美國聖彼得醫院內分泌科負責人格雷迪認為，這既是一個警告，也是一個機會，它能提醒你必須要改變過去不良的生活方式。近日，美國“網絡醫學博士”刊登美國專傢建議，幫你叫停向糖尿病邁進的步伐。 1。多動。要降低糖尿病風險，運動是必不可少的一種方式。因為它不僅能消耗身體中的糖，還可減肥，降低胰島素抵抗。一般情況下，要保證每周5次，每次30分鐘的鍛煉。如果擔心自己無法抽出足夠的時間鍛煉，不妨帶上一個計步器，每天走1萬步的運動效果基本可以等同於走瞭8公裡。 2。減肥。這並不是要求你馬上減到標準體重，因為即使隻是讓體重降低瞭一點，也能帶來很大的不同。糖尿病預防試驗發現，處在糖尿病前期的患者，如果能夠每天參加中等強度的運動30分鐘，並減重5%—7%，就可以使患上糖尿病的可能性降低58%。 3。定期檢查。糖尿病前期患者要比其他人更頻繁地監測血糖，最好能3—6個月看一次醫生，以便醫生可以隨時監控，並調整治療方案。 4。健康飲食。多吃新鮮蔬菜水果，少吃淀粉類食物，比如菠菜、西蘭花、胡蘿卜、扁豆等，都是比較好的選擇。增加高纖維食物，少吃精米精面。脫脂牛奶相對比全脂的更適合糖尿病前期患者。 5。尋找朋友支持。不管是堅持鍛煉，還是控制飲食，都不是一件很容易做到的事。美國印第安納大學醫學院副教授羅納德·阿克曼認為，糖尿病前期患者應該給自己找個經常鼓勵自己的朋友，比如加入有同樣目的的健康生活小組，就能達到這一目標。 6。保證睡眠。美國糖尿病協會特瑞薩·加尼洛表示，睡不好不僅會讓你覺得疲憊，還會產生壓力激素，影響減肥，且令胰島素不能很好地工作。因此，糖尿病前期患者一定要養成好的睡眠習慣。 7。擁有好心態。好心態可以幫助你抵禦糖尿病，格雷迪說，要告訴自己，也許你並不能把每件事情都做到完美，但隻要努力把它做到能力范圍內的最好就行。還可以經常給自己一些心理暗示：我能做到最好；隻要堅持下去，就一定有好的變化。 用藥降低三成風險 如果說，生活方式的調整是將糖尿病前期病人拉回健康人群的核心方法，那麼，適當的藥物治療就是達到這一目的有益補充。 近年來國內外許多研究證實，在飲食和運動療法基礎上，采用藥物幹預可以更有效地對付糖尿病前期。通常胰島素抵抗比較嚴重的糖尿病前期患者，更適合使用藥物幹預。研究表明，二甲雙胍可以降低31%的患病風險，胰島素增敏劑（如比格列酮類藥物）也可增加糖尿病前期患者向健康人的轉化率。糖耐量減低，即餐後2小時血糖在7。8毫摩爾/升—11。1毫摩爾/升，且體型肥胖的患者，均是以胰島素抵抗為主，比較適合運動減重與藥物治療相結合的方法。而單從外表看，小細腿、大肚子的患者，胰島素抵抗均十分嚴重，也適用藥物幹預。3—6個月為宜。 （責任編輯：張國棟 實習編輯：王羽） 最受歡迎男性熱文
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男人護好6個生命要害最重要
男人護好6個生命要害最重要 |
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人的生命很頑強，卻也很脆弱。在意外傷害面前，我們的血肉之軀常常“不堪一擊”。那麼，哪些部位是致命要害？一旦遇到意外，我們又該如何“保命”？ 1.太陽穴：這是顱骨最薄弱的部分，骨板厚度最薄處僅為1—2毫米，且太陽穴下方有大腦中動脈。如果遭受暴力打擊，易造成血管破裂大出血，引發顱內血腫，使人陷入昏迷。傷後應及時手術，否則可能致命。 常見受傷情況：車禍傷、毆打傷、跌落傷、砸傷、沖撞傷等。 防護措施：在地震或踩踏事件發生時，首先保護頭頸部，用一隻手捂住太陽穴，另一隻手從後方護住頸椎，兩個手肘向前夾緊護住面部，同時彎曲身體為“嬰兒狀”，以起到一定的緩沖作用。這也是保護頭部其他部位的姿勢。 2.後腦勺：裡面有呼吸心跳中樞腦幹，它負責維持心跳、呼吸、消化、體溫、睡眠等重要生理功能，可以說是“生命中樞”。後腦勺的顱骨相對薄弱，如遭重創，也會引發顱內血腫致命。 常見受傷情況：車禍傷、毆打傷、跌落傷、砸傷、跌倒傷等。 防護措施：大腦是人體極為重要的器官，缺氧4分鐘即可造成腦細胞死亡。因此，外出散步、活動、遊玩時，應盡量遠離高層建築群，少在陡峭的山壁下行走或停留，防止被墜落物或滾石砸傷。防護姿勢同上一條。 若不幸頭部受傷，一定要盡快去醫院做頭部CT，排除顱內血腫。有的頭外傷患者短暫昏迷後會清醒，然後再度陷入昏迷，這有可能是顱內出血的前兆；有的頭外傷沒有表皮傷，但也不能掉以輕心，應及時就醫，否則，一旦顱內出血再去醫院就來不及瞭。 3.頸椎：這是人體最脆弱的神經中樞“走廊”，一旦嚴重損傷即可致命。據統計，頸椎損傷並發脊髓損傷率死亡率可達15%—20%。尤其高位頸椎骨折，易造成呼吸心跳驟停。另外，氣管受傷，容易造成窒息；喉結旁邊的頸動脈受傷，則易因失血過多致死。 常見受傷情況：車禍傷、刀傷、跌落傷、運動傷等。單雙杠、滑冰、滑板、跳水、舞蹈等較易傷害頸椎。 防護措施：每逢夏季，遊泳的人因跳水時頭部撞擊障礙物，引起頸椎骨折的事故時有發生。所以，在不熟悉深淺的水域和提示禁止跳水的水域一定不能“紮猛子”。 一旦發生頸椎意外傷害，應把患者平放在地上，盡量固定住患者的頭頸部，不能任其擺動，更不能隨意進行按摩，以防損傷神經。如出現呼吸困難，必須立即清除口腔內容物，保持呼吸道通暢，並進行人工呼吸。 4.四肢動脈：處於上臂的肱動脈和大腿根部的股動脈，都在身體比較淺表的位置，不僅容易受傷，且易因出血過多導致死亡。如果出血量超過人體血量的30%，即可危及生命。 常見受傷情況：車禍傷、刀傷等。 防護措施：如果出現大傷口，首先按住動脈上離心臟更近一端的搏動點，快速止血，然後迅速尋找幹凈的毛巾、手絹、紗佈等用力按壓在傷口上。如果仍流血不止，用繃帶、手絹、毛巾等作為止血帶，勒緊傷口上端的肢體。陳志提醒，如果上肢受傷，止血帶隻能用於上臂的上1/3處和下1/3處，不能勒住上臂中間或小臂；連續使用止血帶不能超過1小時，每小時松開1—5分鐘。 5.心臟：作為人體的供血動力，心臟推動血液流動，向器官、組織提供充足的血流量。如發生穿透性外傷或暴力打擊，可引發大出血或心臟驟停，傷者會迅速死亡。 常見受傷情況：車禍傷、槍傷、刀傷、武術、散打等。 防護措施：心臟嚴重受損後，傷者會出現暈厥、四肢抽搐、心臟停跳、脈搏消失、呼吸停止等癥狀。出現上述情況，要盡快撥打急救電話，並立即開始心肺復蘇。如有利器刺入體內，切忌拔出，應先將異物固定住，再用幹凈毛巾、棉墊等包紮傷口。 6.腎臟：兩腎分別位於腰部脊柱兩側，也就是我們俗稱的後腰。腎臟易受傷，如果外傷嚴重，可導致腎破裂，引起大出血、休克，甚至死亡。 常見受傷情況：車禍傷、跌落傷、運動傷、跌倒傷等。一些老人摔倒後腰撞擊在硬物上，也可因腎破裂致死。 防護措施：老人防跌倒很重要。傢中地板不要太滑，不要有電線，傢具擺設等要盡量避免尖銳邊角。老人行走步幅要小，起、坐等動作不要太急；平時要加強下肢力量的鍛煉，雨雪天盡量不要外出。如果老人摔傷後腰，應及時去醫院檢查。 除心臟和腎臟外，其他內臟若受到重創，也有致命的可能。如肺臟被傷，可能導致胸腔被空氣填滿，形成張力性氣胸，致人死亡；肝臟和脾臟雖在肋骨保護之下，但因兩肋比較脆弱，也容易受傷。一旦受傷破裂，易導致腹腔大出血，傷者可因失血過多而致死。 因此，在遇到車禍等重大撞擊時，要張口呼吸，不要閉嘴屏住呼吸。如果傷者胸部有開放性傷口，且出現呼吸困難的癥狀，要用塑料佈、保鮮膜等不透氣的材料快速封閉傷口，平整周邊，防止空氣進入胸腔。陳志提醒，內臟受傷導致的腹腔大出血，外表可能看不出來，所以，一旦兩肋受傷，要及時去醫院就診，並做檢查排除體內出血的可能。 陳志特別指出，無論是哪種意外情況，首先要在保證自身安全的情況下撥打急救電話，然後在等待過程中實施急救。如果是外傷，緊急救助的第一步是制止危及生命的大出血；其次是開放氣道，維持有效呼吸，必要時可進行人工呼吸；再次是保證大腦、心臟等重要器官的供血。休克病人，可讓傷者平躺，抬高下肢，促進下肢靜脈血液回流。特別需要註意的是，如果懷疑有脊柱損傷，一定要防止不正確搬運造成的二次損傷。 （責任編輯：張陽） |
教各位男性告別壓力的方示
教各位男性告別壓力的方示 |
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打盹：學會在傢中、辦公室，甚至汽車上，一切場合都可借機打盹，隻需10分鐘，就會使你精神振奮。 想像：借由想像你所喜愛的地方，如大海、高山等，放松大腦;把思緒集中在想像物的“看、聞、聽”上，並漸漸入境，由此達到精神放松的目的。 按摩：緊閉雙眼，用手指尖用力按摩前額和後脖頸處，有規則地向同一方向旋轉;不要漫無目的地揉搓。 呼吸：快速進行淺呼吸，為瞭更加放松，慢慢吸氣、屏住氣，然後呼氣，每一個階段各持續八拍。 腹部呼吸：平躺在地板上，面朝上，身體自然放松，緊閉雙目。呼氣，把肺部的氣全部呼出，腹部鼓出，然後緊縮腹部，吸氣，最後放松，使腹部恢復原狀。正常呼吸數分鐘後，再重復此一過程。 擺脫常規：經常試用不同的方法，做一些平日不常做的事，如雙腳蹦著上下樓梯。 洗浴時唱歌：每天洗澡時，放開歌喉，盡量拉長音調。因為，大聲唱歌需要不停地深呼吸，這樣可以得到放松，心情愉快。 發展興趣：培養對各種活動的興趣，並盡情去享受。 伸展運動：伸展運動可以使全身肌肉得到放松，對消除緊張十分有益。 放松反應：舒適地坐在一安靜的地方，緊閉雙目，放松肌肉，默默地進行一呼一吸，以深呼吸為主。 （責任編輯：張國棟 實習編輯：黎富孟） |
藥物也能引起牙齦增生
藥物也能引起牙齦增生 |
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口腔科醫生常會遇到一些由於牙齦增生來就診的患者，仔細詢問病史得知，這些患者大多都有長期用藥史，比如長期服用對冠心病、高血壓患者具有擴張周圍血管和冠狀動脈作用的鈣通道拮抗劑類降壓藥等。他們的牙齦增生，乃是由於長期服用這些藥物導致的。這種由於長期服用某種藥物而引起的牙齦增生，統稱為藥物性牙齦增生。 藥物性牙齦增生常表現為牙齦邊緣和牙齦乳頭增生，從最初的小球狀逐漸融合、增大，直到覆蓋部分牙面。增生部分大多質地堅韌，略有彈性，一般不痛、不出血。但是，由於牙齦腫大，常致菌斑堆積，因此多數患者會合並有牙齦炎癥，這時會出現牙齦出血、松軟和顏色的改變。 藥物性牙齦增生，一般停藥後增生的牙齦即可自行消退。如果單純切除增生的牙齦而不停藥，病變常會復發。因此，治療藥物性牙齦增生最根本的辦法是停藥或更換其他類藥物。對於伴發牙齦炎癥的患者，應進行徹底的牙周治療，消除一切局部刺激因素。在炎癥消退後，牙齦增生嚴重者，可以采用牙齦切除術修整牙齦外形，並在術後認真控制菌斑，防止疾病復發。那些需要長期服用某類能導致牙齦增生藥物的患者，則應該在開始用藥前治療已有的牙齦炎癥。 |
復發性口腔潰瘍不會癌變
復發性口腔潰瘍不會癌變 |
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很多患者擔心口腔潰瘍經常發作會導致癌變，不少患者是因為恐慌來就醫的。專傢明確指出，復發性口腔潰瘍隻是一種周期性發作的慢性病，一般7-10天可自愈。 隻要是能自愈的潰瘍就不會發生癌變，患者沒必要過於緊張。但他同時提醒，部分口腔癌癌前病變也可表現為潰瘍，對於位置固定且超過一個月無法自愈的潰瘍則要高度警惕，及時到醫院確診，以免延誤瞭病情。 治療口腔潰瘍需要耐心 很多人認為吃維生素B2就可以治好口腔潰瘍，專傢指出，“復發性口腔潰瘍需要進行規范治療，僅補充維生素B2不一定有效。” 對於不同程度的口腔潰瘍，應有針性對地采取不同的治療措施。對於一兩個月發作一次、潰瘍個數少、7-10天可自行愈合的輕度潰瘍患者，建議局部用藥，保證充足的睡眠，多通過食物來補充維生素，保持口腔衛生。 如果潰瘍復發頻繁，此起彼伏，潰瘍數目較多，甚至合並身體的其他癥狀，如關節酸痛、腹瀉、皮膚紅疹、多發性球結膜炎等，這類患者應到口腔專科醫院黏膜病專科就診，做一些相關檢查，找出原因後，進行免疫調節等對癥治療。 進行免疫調節時，很多患者會抗拒服用激素類藥物，害怕激素會產生副作用，但專傢說，口腔科激素用量少，患者在治療時要謹遵醫囑，不要擅自停藥。 對於女性患者，如果口腔潰瘍經常在經前規律地出現，應檢查一下體內性激素水平，然後在醫生指導下使用藥物調整性激素水平，可使病情得到改善。 （實習編輯：楊淳） |
九種常見疾病的體位治療方法
九種常見疾病的體位治療方法 |
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高血壓——放松平臥 許多老年人患有高血壓、冠心病、頸椎病等慢性病，需要長期服藥來控制病情。藥物主要靠肝、腎代謝，老年人代謝能力降低，容易造成藥物蓄積，加重肝腎負擔。不妨試試體位療法。目前，體位療法因簡便易行而又有明確效果，已被廣泛應用於臨床。 要根據自己的體質和患病情況，選擇不同的治病姿勢，並在飯前或飯後2小時練習。練習前還應做些簡單的熱身活動，如伸展運動等，以免拉傷肌肉、扭傷關節。練習時動作要緩慢、柔和，身心要完全放松，動作難度要循序漸進。若治病姿勢為臥位，最好在硬板床上進行，以免腰部受傷。 腰椎間盤突出——站立推腰 站立推腰可鍛煉腰背部的肌肉群，對預防腰椎間盤突出大有幫助。 動作要領：站立，雙腳與肩同寬，雙手握空拳，輕推後腰部，同時向前挺胸、雙腿繃直、臀後翹、頭後仰，保持此姿勢2分鐘後放松，連續做5~7遍，每天1次。 高血壓——放松平臥 放松平臥有助於放松肌肉、舒張血管，從而起到降血壓的作用。 動作要領：仰臥，兩臂和雙腿自然伸直，呼吸盡量放慢，輕閉雙眼，想象身體各部位放松。可依次由頭頂、前額、眉、眼瞼、眼球、鼻子、嘴唇、面部、下頜，直到雙腳逐一放松。每晚睡前練習，每次20分鐘以上。初練時枕頭稍高些（12厘米左右），血壓≥180／110毫米汞柱的老人，枕高可15~18厘米，要避免頭墊得過高造成氣道不暢。 心功能差——斜向扭臂 斜向扭臂有助於改善心臟不適癥狀，增強心臟功能。 動作要領：站在門前，雙腳與肩同寬，雙手分別抓住門框上的10點和4點的位置，身體微微向前傾、雙腳不動，做伸展、擴胸運動3~5次，然後雙臂用力按順時針方向扭轉，並保持這個姿勢1分鐘後放松，輕輕甩動兩臂。然後再將雙手分別移動至門框上的1點和7點位置，方法同前。每次交叉練習3遍，每天11點和21點（心經活躍時間）各做1次。雙腳分開，站不穩者可前後弓步站立。 頸椎病——坐臥轉頭 坐位轉頭可以鍛煉頸部的主要肌群，分擔頸椎壓力；臥位後仰則可以牽引頸部椎體，使移位的椎體恢復功能位，緩解肩頸僵硬、疼痛等頸椎不適癥狀。 動作要領：端坐，兩手自然下垂，頭盡量向右側彎，右耳向肩膀盡量靠攏，以頸部左側有抻拉感為度。保持10秒後，臉轉向右前下方停留10秒，再轉向右後上方停留10秒，慢慢還原。再做對側，方法同前，連做2~3遍。然後取仰臥位，將頸部放在裝入黃豆的枕頭上，頭盡量後仰10秒後將頭前屈（盡量讓下巴貼到前胸）10秒，然後還原。連做2~3遍，每天練習1次。 便秘——握拳屈體 屈體可收縮腹部肌肉，按摩胃腸，促進胃腸血液循環，增強消化功能；握拳按壓腹部可促進腸蠕動，促進排便，練習時配合提肛運動效果更好。 動作要領：雙腿盤膝而坐，兩手握空拳放於大腿根部，貼緊腹部，吐氣時上身向前彎曲，同時向內用力收腹，感覺腹部向脊柱靠近，越用力越好。雙拳用力按壓腹部，停留10秒鐘，然後慢慢放松腹肌、恢復原位。連續做5~10次，每天早晚堅持練習。初練時，雙腿可不盤在一起，但保持盤腿的姿勢，待熟練後，再逐漸盤在一起。 老慢支——半臥深呼吸 半臥位能使胸腔容積增大，而深呼吸可達到增加肺通氣、改善缺氧的目的。老年人練習時既要盡量做到呼吸深長、緩慢，又要註意不可有胸悶、憋氣等不適。 動作要領：半臥位，兩腿前伸，膝蓋下墊一軟枕，使腹肌放松，雙手交握置於腦後，用鼻子緩慢吸氣，盡量鼓起腹部；用嘴慢慢呼氣時，盡量收回腹部。每天練習2次，每次15分鐘。 脈管炎——平臥動腿 平臥抬腿有利於血液回流，腿下垂又能使下肢血液充盈，兩者結合可改善下肢血液循環，防止壞疽。 動作要領：平臥，雙手放在體側扶住床，先抬高雙腿呈45度，維持30~60秒，然後坐起，雙腿沿床邊下垂2~3分鐘，同時旋轉足部，再平臥休息1~3分鐘。如此反復做5組，每組中間休息2分鐘，每天做3~5次。 老胃病——抱膝蜷身 抱膝蜷身有增加腹內壓和按摩胃的作用，對治療胃下垂和改善消化功能有明顯作用。在練習時，註意要用上腹部肌肉的力量來帶動頭部，有意識地收緊腹肌，以免損傷頸部。 動作要領：仰臥，吸氣，抱雙膝於胸前，盡量用鼻子去碰膝蓋，屏氣並保持該姿勢5秒鐘左右，呼氣還原。每天練習8次，練習時間和次數可逐漸增加。 小便失禁——跪坐抻背 跪坐抻背能有效改善盆底肌松弛，穩固盆腔器官的功能，緩解小便失禁的癥狀。 動作要領：屈膝跪立，兩膝分開，雙腳放在臀部下方，雙手撐在兩膝之間，吸氣並挺胸、抬頭，呼氣時手向前伸直，身體前傾，盡量讓胸部貼近床面，臀部不要抬起，背部不可向上拱起。保持這個姿勢4~5秒，然後慢慢還原，每天做5次。 （責任編輯：張國棟 實習編輯：王羽） |
擺脫牙齒敏感 從刷牙開始
擺脫牙齒敏感 從刷牙開始 |
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不少人有過這樣的體驗，當牙齒接觸冷、酸、熱或甜的食物和飲品時，會出現一陣短暫、尖銳的疼痛，難以忍受。刷牙時，覺得牙齒的某些部位一碰就疼，以致刷牙時總要避開某些部位。這種情況俗稱“倒牙”，醫學上稱之為牙齒感覺過敏癥，又稱為過敏性牙本質。它是指牙齒在遇外界刺激，例如溫度（冷、熱）、化學（酸、甜）或機械（磨擦或食硬物）等所引起的異常酸痛感。它不是一種獨立的疾病，而是一組牙體疾病表現出的共有癥狀。 其實，牙齒敏感是可通過多種脫敏方法讓牙齒擺脫疼痛的困擾。使用抗敏感牙膏則是日常生活中最簡單有效的治療方法。中華口腔醫學會在2008年9月最新公佈的《牙本質敏感的診斷和防治指南》中建議，使用抗敏感牙膏，每天早晚兩次刷牙是治療牙齒敏感的最安全有效的方式。 挑選合適的牙膏 市面上有許多不同品種的牙膏，該選擇哪種牙膏呢？專傢介紹，牙膏抗過敏技術主要分成兩大類，一種是在牙膏中添加硝酸鉀或氯化鉀，可在清除牙菌斑的同時降低神經敏感性，持續使用能夠達到抗敏感效果。而另一種則應用瞭骨科再生技術Novamin。當Novamin接觸到水或唾液時，會釋放鈣和磷離子，這些離子與暴露在外的牙本質中的膠原物質結合，形成修復層，減輕牙齒敏感的癥狀。 養成良好的刷牙習慣 使用豎式刷牙，避免橫刷牙。橫刷牙可導致牙頸部楔狀缺損的形成和牙根暴露，導致牙本質過敏。刷牙時避免用力過大，減少對牙齦的刺激及對牙齒的麿損。另外，應選用牙刷毛較軟、刷頭較小的保健牙刷，註意牙刷定期更換。進食酸性食物和飲料後，不要即刻刷牙，應當1小時後再刷牙。 要擺脫牙齒敏感，還可以從以下方面入手：減少攝入酸性食物和飲料，酸性物質會溶解牙釉質；多食用促進牙齒礦化和防齲的食物，比如牛奶中豐富的鈣和磷有助於牙齒的再礦化。茶葉中的氟對再礦化和防齲都有很好的效果，茶葉中的鞣酸可提高牙神經對刺激的抵抗力，從而降低牙神經的敏感性。另外，餐前可咀嚼一些核桃仁，其中的油性和酸性物質能滲透到牙本質小管內，緩解牙本質敏感，起到一定脫敏作用。 39健康網(www.39.net)專稿，未經書面授權請勿轉載。 相關閱讀推薦： 中醫教你辯證論治祛口臭 幾個小偏方可以趕走口腔潰瘍 （責任編輯：嚴毓芳） |
觀察肚子看出男人的心臟健康
觀察肚子看出男人的心臟健康 |
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下面教男人們怎麼從肚子看出心臟的健康情況。 男人肚子問題可以間接顯示出心臟的健康的，肚子有的時候也能反映你的心臟問題，如果仔細看看的話就能發現其中的一些相關問題。在生活中，對自己的關照可以從一些小細節提現。愛惜自己亦然。 一、多觀察肚臍 戈德堡說：“即使你很苗條，肚腩周圍囤積的脂肪也跟你患心臟病的風險度密切相關。”所以要經常測量你的腰圍。從理想的角度來看，腰圍應該控制在35英寸（約為88.9厘米）以內。要管理好你的腰圍，每天要進行有氧運動，還要少吃單純的碳水化合物，如糕點和白面包，它們容易增加腹部脂肪。 二、不要赤腳 當你打赤腳或是穿的鞋沒有足弓支撐或力學控制（如人字拖）時，足底筋膜——腳底對應鞋跟部位的結締組織會過度勞累，導致腳後跟疼痛。 三、記下這些數字 戈德堡說：“如果你已經年滿35周歲瞭，但卻還不知道自己的血壓和膽固醇指標，就要去看醫生瞭。”這些信息可以用來評估你患心臟病的幾率。 （責任編輯：張陽） |
2013年12月27日星期五
口腔潰瘍的傢庭護理方法
口腔潰瘍的傢庭護理方法 |
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口腔潰瘍常發生在口部，但也可出現在舌頭、臉頰內側、嘴唇或牙齦。口腔習慣不良、遺傳、食物、刷牙過猛及情緒緊張等，均與口腔潰瘍有密切關系。沒人知道為何有些人會得口腔潰瘍，有些人不會。不論是什麼因素造成，治療口腔潰瘍是件麻煩的事。以下是一些傢庭治療措施： ●用明礬可以防止感染惡化 明礬是止血藥裡的活性成分，可在口腔潰瘍初期使用。明礬是一種殺菌劑及止痛劑，它能防止感染惡化，但它無法消除口腔潰瘍。 ●用氧化鎂乳漱口 氧化鎂可在口腔潰瘍表面形成保護層，也具有抗菌效果。 ●避免會引起潰瘍的食物 避免口香糖、抽煙、咖啡、燙的食物及那些已知會誘發口腔潰瘍的食物。 ●用稀釋的雙氧水漱口 用1杯水稀釋1湯匙雙氧水，以此溶液漱口，可防止口腔潰瘍感染，並加速復原。 ●用雙氧水殺茁 可以用碳硫二胺雙氧水，它含雙氧水和甘油。雙氧水可以將氧釋出並將細菌清除，氧氣泡進入微小的隙縫，甘油則覆蓋潰瘍並對它加以保護。 ●試用紅茶包 有些專傢建議在潰瘍部位敷濕的紅茶包。紅茶含鞣酸，此物有收斂作用，止痛效果很不錯。 ●用氧酸鉀漱口 可以加1茶匙氯酸鉀於l杯水中，以此溶液漱口，一天數次，可治療口腔潰瘍。但不要吞人。 ●每天吃酸酪乳 每天吃4湯匙的原味酸酪乳，可將良性菌送人口腔，與那些有害的細菌作戰，或許有益於預防口腔潰瘍。 ●用金印草制漱口水 用金印草根制成濃茶，當作漱口水。或制成糊狀物，直接塗在潰瘍上，效果不錯。 ●避免刺激性物質 咖啡、辛辣調味料、柳橙類水果、富含精氨酸的核果(尤其是胡桃)、巧克力及草莓等物，會刺激口腔潰瘍，並使某些人產生口腔潰瘍。因此應避免這類食物。 ●營養素 ①離氨酸(氰基酸) 每日3次，各500毫克，空腹服用。缺乏此氨基酸可能在口腔內外爆發口腔潰瘍。 ②維生素B群添加口維生素B12及葉酸 用量依產品說明，含於舌下，空腹服用。 ③維生素C 每日3000—8000毫克，分成數次。用含生物類黃酮且緩沖過的劑型。 ④泛酸(D5) 每日3次，各50-100毫克是抗緊張的維生素，對腎上腺功能是必需的。腎上腺是對抗緊張的內分泌腺。 ⑤蒜頭精膠囊 每日3次，各3粒。當作一種天然抗生素及免疫激活劑。 ●藥用植物 治療口腔潰瘍可使用牛蒡、金印草、保哥果茶及紅苜蓿。紅覆盆子茶也非常有效。 ●多吃洋蔥和生菜 吃大量的洋蔥生菜沙拉。洋蔥含硫成分，有治療功效。 ●危險訊號 *口腔潰瘍通常在;周內復原。假使此病持續未消，或你無法適度也吃飯、說話或睡覺，應看牙醫。 *口腔潰瘍久未消除，應看醫生。 （實習編輯：柯宗興） |
牙齦出血原因多 治療需找對因
牙齦出血原因多 治療需找對因 |
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牙齦出血有兩種情況，一種情況是受到輕微刺激如刷牙，進食，吮吸等時即出血，這種出血多能自行停止，出血量較少。 另一種情況是在無任何刺激時自動流血，出血量較多，無自限性，前者與局面因素有關;後者常系全身因素引起，綜合牙齦出血的原因如下： (1)齦炎和炎癥增生：不潔性齦炎，牙間乳頭炎和牙齦炎癥性增生等，是牙齦出血的常見原因。常在刷牙，咬硬食物，剔牙或其它刺激時發生出血，一般均能自行停止。 治療：首先應去除病因，如病因為牙石的刺激，必須作潔治術，如食物嵌塞，則需矯治食物嵌塞;如為不良修復體，應去除。其次給予必要的藥物治療，控制感染。 (2)牙周病：炎癥型牙周病患者的牙齦易出血，此外，尚有牙周袋形成並溢濃，牙槽骨吸收，牙齒松動等癥狀，變性型牙周病雖然一般炎癥不明顯，但有些病例在早期尚未出現明顯的牙周袋和牙槽骨吸引以前，即有出血的主訴，這些患者常找不到明顯的局部刺激因素，唯有牙齦水腫，易出血。治療時可按牙周病治療原則進行治療。 (3)壞死性齦炎：為梭形桿菌和口腔螺旋體的混合感染。主要表現為牙間乳頭的潰瘍，壞死，腐臭，疼痛和牙齦出血。 治療時，首先要改改善口腔衛生情況，局部使用3%雙氧水液含漱，此外給予維生素C，必要時給予抗生素。 (4)妊娠期齦炎和妊娠瘤：妊娠期間，牙齦充血，水腫，觸之易出血。妊娠3——4個月後，妊娠瘤易發生在牙齦乳頭上，呈腫瘤樣增生，觸之易出血。 應保持口腔清潔衛生，妊娠性齦炎在分娩後多能自愈，妊娠瘤在妊娠期後可縮小或停止生長，也可在產後進行齦瘤切除術。 (5)肝臟疾病：可使凝血酶原或纖維蛋白原減少，以致血液凝固不佳，當口腔受到損害時，可發生持續性出血。 檢查時可見肝腫大，肝功異常，凝血時間和凝備酶原時間過長。可采用凝血酶或肝素肌肉註射，註射維生素K進行治療。 (6)血小板減少性紫瘢病：在口腔粘膜或牙齦受到損害後，可出血不止;也可發生牙齦廣泛的自動流血，除口腔外，皮膚和內臟也可出現瘀斑，化驗時血小板計數減少，出血時間明明延長，治療時可使用全血或血小板輸入，可使用可的松，或ACTH，等 (7)白血病：口腔牙齦珍現為帶污穢樣的腫脹，潰爛，並可突然發生大出血可長期少量滲出。此外，常出現全身貧血，白細胞和不成熟的白細胞增多，治療時，應采取輸血，可的松，強的松等全身治療。 (8)血友病：僅見於男性，多在拔牙或口腔輕微損傷後發生持續性滲血，常因缺之凝血活素而致血液凝固延長，治療時可采取全血可新鮮血漿輸入，局部可用凝血酶或凝血活酶等 (9)再生障礙性貧血：也可珍現為牙齦廣泛出血。是由於紅骨髓明顯減少，造血功能底下而引起的一組綜合癥，主要表現為全白細胞減少，常以貧血為量先癥狀。可采取輸血治療 (10)腫瘤：有些生長在牙齦上的腫瘤如血管瘤，牙齦瘤等，較易出血，有些從身體其實部位轉移到牙齦的腫瘤，也可能引起牙齦大出血，如絨毛膜上皮癌等。應著手腫瘤的治療。 由於牙齦出血的原因很多，因此必須找出病因，才能進行有效地防治。如果是缺乏維生素C，除瞭在醫生的指導下服用維生素C片劑，飲食上也要多註意補充富含維生素C的食物，多吃水果蔬菜。如果是牙周炎，要在醫生指導下服用消炎藥，並遵醫囑復診，不能自己隨便停藥。 小編推薦：《帶您瞭解什麼是牙周病》－－牙周病是牙周組織(牙骨質、牙周膜、牙槽骨和牙齦)的一種慢性疾病。臨床上有幾種不同類型，其中以牙周膜最多見，也稱“牙槽膿溢”。一般癥狀為牙齦紅腫，有膿溢出、牙槽骨疏松或吸收，牙齒逐漸松動......詳情請點擊查看 小編推薦：案例：假牙心臟旁“安營紮寨”近一年 口腔專傢：我也長過五顆蛀牙 小技巧 全面防治口臭 （實習編輯：劉新蘭） |
教你怎樣從此遠離口腔潰瘍
教你怎樣從此遠離口腔潰瘍 |
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口腔潰瘍是口腔黏膜疾病中常見的潰瘍性損害，好發於唇、頰、舌緣等部位，有周期復發的特點。本病可見於任何年齡，以女性為多，一年四季均能發生。潰瘍有自限性，一般7~10日可自行痊愈。若用營養食療的方法對付，那是再好不過瞭。 原因 中醫認為，本病多由心脾積熱、陰虛火旺引起。現代醫學認為，復發性口腔潰瘍首先與免疫有著密切關系。此外，貧血、偏食、消化不良、腹瀉、發熱、睡眠不足、過度疲勞、精神緊張、工作壓力大、月經周期改變等現象頻繁出現，也會造成機體免疫力下降，導致復發性口腔潰瘍的頻繁發作。 癥狀 口腔潰瘍的主要臨床癥狀為口腔黏膜反復出現圓形或橢圓形小潰瘍面，可單發亦可多發於口腔黏膜的任何部位，有劇烈的自發性疼痛。全身癥狀不甚明顯。發現本病時多在潰瘍期，潰瘍面直徑約2~3毫米，底線，邊緣整齊，周圍有紅暈，潰瘍面被黃白色纖維性滲出物覆蓋，有劇烈的燒灼樣疼痛，如遇冷、熱、酸、咸等刺激使疼痛加重，說話、飲食均感困難。愈後不留任何疤痕，但可以隨天氣、情緒、勞累等因素而反復發作。本病可遷延數年、甚至數十年不愈。 營養治療原則 1、因脾胃積熱引起，在飲食上宜吃清熱瀉火，涼血通腑之物。 2、如心火上炎，宜吃清心降火，涼血利尿食物。 3、因肝鬱氣滯與情緒、有經相關的，飲食上宜舒肝理氣，調理沖任。 4、患者有陰虛火旺，宜吃滋陰降火之物調理。 5、因脾虛濕困引起，飲食治療宜多吃具有益氣健脾、芳香化濕的食物。 6、有脾腎陽虛的，治宜溫補脾腎，散寒化濕。 飲食指導 1、多食含鋅食物，以促進創面愈合，比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。 2、多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，有利於潰瘍愈合。故應多吃新鮮蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等。 3、忌食辛辣、香燥、溫熱、動火食物，如蔥、薑、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。 4、忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料。 5、多喝開水，盡可能避免刺激。 6、飲食要軟、易消化，重者可給予半流質飲食。 7、避免過多食用酸、堿、辣或烤炸的食物。 8、多吃新鮮清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。 治“口瘡”小偏方 1、冰糖：長“口瘡”時，在口裡含幾塊冰糖，對“口瘡”有一定療效。 2、維生素C片：取維生素C藥片適量，用一紙對折，把藥片夾其中，用硬物對外擠壓成面，把藥面塗在"口瘡"患處，一兩次就有效。 3、雲南白藥：用雲南白藥塗患處，連續塗3天可痊愈。 4、二鍋頭酒：在口中含一口二鍋頭酒，用氣將酒頂向“口瘡”的部位，兩三分鐘後，咽下或吐掉都可以，一天2~3次，第二天疼痛消失，再治一兩天“口瘡”就會痊愈。 5、花椒香油：用香油炸的花椒油塗於患處可治“口瘡”。 6、蔥白皮：從蔥白外用刀子削下一層薄皮，把有汁液的一面向裡，粘於患處，一日2~3次，三四天後可愈。 7、蜜糖：晚飯後用溫開水漱口後，用一勺蜂蜜（最好原汁蜂蜜）敷於潰瘍面處，含1~2分鐘後再咽下，連用2~3次，可減輕疼痛。連治兩天基本可愈。 8、六味地黃丸：從六味地黃丸上取一小塊放在患處，把嘴閉緊約10分鐘，兩三次後，"口瘡"可減輕。 9、吃栗子：常食栗子，生的更好，可治口腔潰瘍。 蜜汁含漱法： 可用10%的蜜汁含漱，能消炎、止痛、促進細胞再生。 蜂蜜療法： 將口腔洗漱幹凈，再用消毒棉簽將蜂蜜塗於潰瘍面上，塗擦後暫不要飲食。15分鐘左右，可用蜂蜜連口水一起咽下，再繼續塗擦，一天可重復塗擦數遍。 硫酸鋅療法： 服用硫酸鋅片或12%硫酸鋅糖漿，成人每次40-80毫克，1日3次，一般連用5-7天即可痊愈。 木耳療法： 取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎，喝湯吃木耳，每日1-2次，可治口腔潰瘍。 可可療法： 將可可粉和蜂蜜調成糊狀，頻頻含咽，每日數次可治口腔發炎及潰瘍。 白菜根療法： 取白菜根60克，蒜苗15克，大棗10個，水煎服，每日12次，可治口腔潰瘍。 菜籽療法： 取白蘿卜籽30克、芥菜籽30克、蔥白15克，放在一起搗爛，貼於足心，每日1次，可治口腔潰瘍。 蘋果療法： 取1個蘋果（梨也可以）削成片放至容器內，加入冷水（沒過要煮的蘋果或梨）加熱至沸，待其稍涼後同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治愈。 核桃殼療法： 將30-50克核桃熬水兩次，每天早晚各服1次。 （責任編輯：魏思靜 實習編輯：凌麗屏） |
蛀牙有哪些表現及危害
蛀牙有哪些表現及危害 |
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剛開始發生的時候，患者基本上沒有什麼不舒服的感覺，因為這時蛀牙的破壞還隻限於牙齒最外層的牙釉質。牙釉質雖然是人身上最堅硬的組織，但是它沒有知覺。 這一時期雖然還沒有癥狀，然而病牙實際上已經發生瞭變化。病變地方的牙釉質出現瞭色斑，顏色灰白但沒有光澤，隨著病變的發展，逐漸變成黃褐色，進一步就會形成淺淺的齲洞。 在牙齒咬合面的溝裂裡，早期的蛀牙表現為黑色的損傷，用口腔科的探針進行檢查時，損壞的地方能夠把探針勾住，說明已經產生瞭溝洞。對於這種早期的牙釉質齲病，一旦發現，不能因為沒有痛苦就加以忽視，而應該作早期處理，阻止它繼續發展。 這種疾病的進展是非常緩慢的，在其緩慢病變的過程中，有相當一段時間不會引起什麼癥狀，往往不容易被人們察覺，因此得不到早期治療。 另外，蛀牙及其繼發的疾病，在一般情況下，不會危及人們的生命，通常不會受到人們的重視，這樣就加重瞭蛀牙危害的嚴重性。尤其在青少年和兒童中，蛀牙的發生率是很高的，得瞭蛀牙，會給少年兒童的口腔健康甚至全身健康造成很大危害。 故。
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口腔癌有什麼征兆
口腔癌有什麼征兆 |
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據統計，口腔癌占全身癌癥總發病率的1.45%一5.6%。具有進展快、浸潤廣、預後差的特點。如果我們能掌握它早期表現的警戒信號，做到早期診斷、早期治療，就能提高治愈率。 口腔癌常見征兆有： (1)潰瘍 口腔潰瘍一般若2…3周以上仍不愈合者就應註意。 (2)腫塊 腫塊不論開始多大，但若逐漸增大，呈外翻性或增大迅速就要引起註意。 (3)色斑 假若白斑表面非常粗糙、有硬結、濕潤、凸起或表面出現顆粒狀的肉芽時、這是典型的癌前損害，必須引起高度重視。原發性口腔粘膜紅斑的癌變率相當高，我國達52%。這種紅斑邊界清楚、表面酷似一層紅色天鵝絨、應提高警惕。 (4)張口受限 如果不是下頜關節本身病變，就應仔細查找原因。因為很可能是上頜後位癌侵犯到閉口肌引起、此外，舌根癌、下頜升支部的癌變、口腔深部的翼腭窩部位的癌癥，均可表現出張口受限的癥狀或伴有疼痛。 (5)牙齒松動 若出現無癥狀、不知不覺又是數個牙齒同時松動的現象往往表明有問題，協進行x線拍片檢查確診。 (6)原因不明的面癱和下唇麻木 面神經從顱後穿出，通過腮腺分出末梢支配面部表情。腮腺部位的癌變容易首先破壞面神經引起口眼歪斜的癥狀。下頜癌由於先累及到下頜骨內的下齒槽神經，其早期癥狀就表現為一側下唇的麻木。 此外、口腔內有原因不明的多次出血也應警惕。 吸煙的人口腔癌發病率是不吸煙者的5倍。最危險者是又吸煙又常同時飲酒的人。有咀嚼檳榔習慣的人也容易患口腔癌。齲爛的殘根、殘冠和不合適的假牙經常損傷組織、易使病人發生唇、頰、舌、齦的癌癥。 此外、還應避免長時間的陽光照射，以減少唇癌的發病率。飲食不要太燙，以免長期刺激口腔粘膜。 小編推薦：《全面認識口腔癌》——口腔癌是發生在口腔的惡性腫瘤之總稱,大部份屬於鱗狀上皮細胞癌,所謂的黏膜發生變異.廣義的口腔癌是指眼眶以下,頸部以上范圍內所發生的癌癥,如上顎竇,耳下唾液腺,舌下唾液腺皆屬之.狹義的口腔癌,包括口腔內可以看到的所有組織細胞,包括舌,口底,唇,牙齦,口腔頰膜及顎......詳情請點擊 小編推薦：案例：假牙心臟旁“安營紮寨”近一年 口腔專傢：我也長過五顆蛀牙 小技巧 全面防治口臭 （實習編輯：劉新蘭） |
除口臭 中醫教你幾個小驗方
除口臭 中醫教你幾個小驗方 |
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口臭是常見的一種現象，究其原因有飲食性和病理性之分。飲食性口臭包括：食入某些本身具有異味臭味的食物，如大蒜、黴變食物（如黴豆腐、黴百葉、黴菜梗等），而在口腔中留有異味臭味，本人或旁人都能聞到；還有的是由於抽煙、嗜酒或過嗜甜食（糖在口內酵解），使口內產生異味臭味。這些口臭者隻要改變飲食習慣，少吃或不吃上述食物，食後漱口刷牙或嚼口香糖或用茶水漱口後，再拿一小撮茶葉放在口中咀嚼，便可使口臭減輕或消失。 病理性口臭往往是由消化系統和呼吸系統疾病所致，如齒齦炎、齲齒、口腔潰瘍、舌炎、口腔黴菌感染、食管炎、胃炎、十二指腸炎、胃及十二指腸潰瘍、便秘和慢性的肺部感染、支氣管擴張癥、老慢支、肺膿腫等。這種口臭則需針對不同的疾病給予及時治療，病愈則口臭自消。 民間和中醫藥書集中載有不少可治口臭的方藥和單方，針對性地選用能收到較好的效果。下面介紹數款，供參考試用。 鮮蘆根50克洗凈，加水煮沸後去渣，當茶飲服，一般口臭者可常飲用。 藿香、佩蘭各10克，煎湯去渣。口臭較重者可含漱1分鐘左右再緩緩咽下。 火麻仁、鬱李仁各6克，加水煮煎，去渣喝湯。可在睡前頓服，特別適合於口臭兼便秘者。 百合、綠豆各50克加水煮湯，可加糖服用。對有慢性呼吸道疾病，如慢支、肺膿腫等引起的口臭者，可常服用。 吃香芹。香芹不隻是餐盤上綠色的點綴物，它也可凈化口氣，是天然的清新劑。因此，不妨挑一把嫩香芹，放入口中細細咀嚼。 生山楂10克，陳皮6克，生甘草4.5克，煎湯當茶喝。有消化系統的慢性病，如胃炎、口腔炎、食管炎、腸炎等同時伴有的口臭者可用。 青橄欖。每次一枚，緩緩嚼服。長期口臭者常吃有益。 特別提醒 １、長時間不吃東西也可能會引起口臭，它是禁食或三餐不繼的副作用之一。因此，請按時用餐。 ２、如何檢查自己是否有口臭？用手罩住你的嘴，向手心用力哈氣，聞聞看，如果有惡臭，那麼那些和你談話的人肯定受波及。你也可以用牙線檢查，將牙線伸入牙縫中拉出，聞聞牙線所剔出的殘垢，如果有惡臭，表示口氣不清新。 （實習編輯：姚浛） |
傢長如何幫孩子預防齲齒
傢長如何幫孩子預防齲齒 |
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乳牙患齲的機會很多，一旦患齲隻能去醫生處就診，作為傢長，在預防孩子齲病的過程中，該做些什麼呢? 一、定期檢查，及時治療 乳牙容易患齲，所以傢長要認真地定期帶孩子去醫生處檢查牙齒。千萬不要在孩子牙齒疼痛、牙根膿腫時才去就診。定期檢查，傢長可持續瞭解孩子的口腔健康狀況，一旦發現牙病就可以請醫生及時抓緊治療，避免牙病的進一步發展，減少孩子因牙病帶來的痛苦。 二、接受指導，積極參與 為瞭孩子牙齒的健康，傢長應主動地接受醫生的指導，瞭解怎樣保護乳牙。即使已經做到定期去向醫生求教，但是如何把保護乳牙的知識落實在日常生活中，還是要由傢長執行或監督執行，因為孩子幾乎天天在傢長的身邊。 譬如口腔醫生指導傢長，在每次哺乳後，應用蘸冷開水的紗佈為孩子擦洗乳牙的牙面;又如孩子應早晚刷牙，飯後漱口;孩子每次刷牙都應充分保證刷洗的時間和效果……這些主要靠傢長去執行或監督執行的。 在傢庭生活中，孩子是很喜歡並渴望父母能經常和他們交談的，喜歡父母講故事給他們聽。孩子的求知欲旺盛，經常會問“為什麼“。所以傢長不妨在給 孩子講童話故事、講自然知識、猜謎語的時候，適當註意給他們講講衛生知識和口腔保健的知識。傢長有意識地、細水長流地教孩子，關鍵就是讓孩子能主動關心自 己的牙齒。傢長還可以放有關口腔保健的科普教育錄像片給孩子看，提高孩子的興趣。 三、不斷學習，科學教育 隨著科學的發展，口腔保健的知識和方法也隨之不斷充實和更新。傢長在養育孩子的過程中，運用科學的方法育兒非常有利於孩子的成長。以最簡單的刷 牙為例，傢長要搞清楚如何為孩子選用適合各年齡的牙刷、選用什麼樣的防齲牙膏、孩子應該怎樣正確有效地刷牙，在指導孩子保護牙齒的同事對孩子進行口腔衛生 健康教育等。 小編提醒：更多精彩內容，請關註>>>>口腔疾病 （實習編輯：謝利鵬） |
餐桌上這些食物能除口臭
餐桌上這些食物能除口臭 |
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餐桌上這些食物能清除口臭 這裡說的除臭劑可別誤會，是我們餐桌、廚房裡常見的具有清除口臭作用的食物。 *檸檬：性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。 *山楂：性酸，味微甘平，有散淤消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。 *茶葉：性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置於口中，慢嚼，待唾液化解茶葉後徐徐咽下，療效頗佳。 *牛奶：吃大蒜後的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。 *金橘：性辛，味甘，具有理氣解鬱、化痰醒酒的功效。對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5-6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。 *蜂蜜：蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。 *柚子：性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。 （責任編輯：嚴毓芳 實習編輯：凌麗屏） |
精神壓力大 殘害瞭牙周
精神壓力大 殘害瞭牙周 |
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精神壓力影響牙周病的機制至今尚未闡明，但大多數學者認為各種社會、心理因素以應激為中介，通過神經—內分泌—免疫系統之間的相互作用、相互影響，導致免疫系統功能低下和內分泌激素失衡，誘發疾病。下丘腦—垂體—腎上腺軸在其中起著關鍵作用。 研究結果顯示，牙周病的人群經歷負性生活事件的人數明顯增多。其中最多的是下崗，其次是親友的死亡。這些負性生活事件是一種急性應激反應，對疾病的發病起著“扳機”的作用。 它將心理信息轉變為生理反應和免疫改變，引起唾液質量的變化，激素、細胞因子、神經肽的釋放，最終使機體的防禦能力下降，增加瞭機體對致病菌的易感性，引發並加重瞭牙周病。 社會精神因素引起應激。應激不僅可以通過生理變化，也可以通過不良口腔衛生行為影響疾病。研究表明，精神緊張的人比正常人更少從事體育鍛煉，更易吸煙、酗酒，更少註意自我口腔衛生保健。如考試應激會使學生忽視口腔衛生，增加菌斑的堆積，是精神壓力影響牙周病的重要行為因素。 研究還發現，牙周健康組的受教育程度和未婚比例均比較高，提示較高的受教育程度和未婚可能與牙周病發病幾率呈負相關。這類人群生活負擔較輕，經濟壓力相對較小，可及時就診發現和控制病情。受教育程度較高者，其口腔保健意識更強，故而罹患牙周病的危險度下降。 牙周病患者表現出明顯的心理壓力，軀體化、強迫癥狀、人際關系敏感、抑鬱、焦慮、敵對等心理因素是精神壓力的一種情緒反應，心理學上稱為情感性精神障礙，它可能是與牙周病關系最密切的因素。對57名糖尿病患者調查發現，易怒情緒與牙槽骨吸收水平呈明顯負相關。對4萬名男性調查發現，憤怒指數高的比憤怒指數低者發展為牙周病的幾率高出72%。 頑固性牙周病患者表現出對牙科治療的不愉快感、痛感以及消極依賴、自我相對脆弱的人格特征。精神壓力常常影響患者的正常工作、生活，反過來又加深心理負面影響，產生強而持久的心理應激，超過機體的適應能力而致病。故精神壓力大的牙周病患者處於一個進行性的惡性循環之中。 因此，我們要加強宣教，提高衛生保健意識，疏導患者的心理壓力。減少牙周病對人類牙齒健康的危害，需要醫患共同努力。 相關鏈接 □中醫認為七情內傷，臟腑功能失調，與腎氣盛衰有很大關系。除先天素質外，久病累腎、勞倦過度或生育過多，都可造成腎氣虛損。腎主骨，齒為骨之餘。《直指方》中說：“齒者，骨之所終，髓之所養，腎實主之。故腎衰則齒豁，精盛則齒堅，虛熱則齒動。”可見古人早已認識到全身心的狀況與牙病的關系。 □牙周微生物是牙周病的始動因素，但單純的細菌因素不足以解釋疾病的復雜性和嚴重性。隨著現代醫學模式由傳統的純生物學觀點向生物—心理—社會模式轉變，精神壓力在牙周病的發生、發展以及預後中的作用逐漸引起人們的重視。 （責任編輯：許赫赫） |
防齲齒不妨試試這三招二式
防齲齒不妨試試這三招二式 |
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俗話說：“牙疼不是病，疼起來就要命。”引起牙疼的常見原因之一就有齲齒。齲齒，就是大傢平常所說的“蟲牙”，它是牙齒硬組織的一種細菌性疾病。那麼它是怎樣形成的呢? 目前，大多數牙科專傢認為：齲齒是由致齲細菌、食物和牙齒易感性三種因素相互作用而引起的。 當牙齒排列、咬合關系不好時，食物碎屑容易滯留或嵌塞在牙齒之間的縫隙中，此時如不註意口腔衛生，口腔中的細菌就會乘虛而入，在牙齒上“安營紮寨”，“生兒育女”，侵蝕牙體，形成齲齒。如果進一步侵犯牙髓，就可出現劇烈的牙疼，每遇冷、熱、酸、甜則疼痛加劇，讓你不再“想吃就吃”，既吃不瞭東西，又影響休息和工作。 那麼，如何預防齲齒的發生呢?預防齲齒，可以從以下簡單的“三招兩式”做起。 第一招：保持口腔清潔，控制細菌生長。不清潔的口腔，是細菌生長的肥沃土壤，所以，做好口腔衛生是預防齲齒的主要措施之一。堅持每日三餐後刷牙，可有效地減少和控制細菌的生長。青少年不要在睡前吃零食，尤其是甜食，以免粘在牙齒上的糖類發酵，使牙齒受蝕損壞。 第二招：加強牙齒鍛煉，提高抗齲能力。氟素是人體進行正常代謝和促進健康所必需的一種元素，它對牙齒的堅固起著主要作用，還可以抑制細菌的生長。牙齒補充氟素的方式很多，其中使用氟化物牙膏是一種簡便而有效的途徑。此外，還可以用氟化鈉溶液漱口，具體做法是：在徹底刷牙後，用0.1%氟化鈉溶液每周含漱一次，或用0.2%氟化鈉溶液隔周一次，或用0.05%氟化鈉溶液每天含漱一次，每次均為10毫升，用力含漱1分鐘，漱畢30分鐘內不要漱口或進食。 第三招：改變飲食結構，控制糖類攝入。食物越來越精細，含糖量不斷增加，如巧克力、奶糖、精制蛋糕等，這些軟而黏的食物粘在牙齒表面，為致齲細菌提供瞭充足的“糧草”。因此，盡量限制此類食物的攝入量，多吃瓜果、蔬菜、蛋、肉類等食物，以促進牙齒的健康。 在生活中，施展以上三招的同時，還可同時運用以下“兩式”： 第一式是刷牙的姿勢。刷牙的正確姿勢是上牙從上向下刷，下牙從下向上刷，刷上、下牙咬頜面時，將牙刷置於咬頜面上，稍用力沿水平方向來回刷，上、下、裡、外力求全刷到、盡量做到“三三三”，即每日三餐後3分鐘之內進行刷牙，每次刷牙的時間不少於3分鐘。 第二式是潔齒的方式。剔除牙齒間嵌塞食物和清潔牙齒鄰面菌斑的最佳方式是使用牙線。使用時，從牙線盒內拉出50厘米左右的牙線.兩端纏於雙手的中指上，中間留出5厘米用以清潔牙齒。用拇指與食指操縱牙線，先將牙線滑入牙縫內，然後牙線緊貼牙齒鄰面，將牙線滑入齦溝內，從齦緣向冠部的方向輕輕刮動4—6次，再用同樣的方法清理另一牙的鄰面。潔齒的時間可在每晚睡前進行。 一旦你掌握瞭“三招兩式”，齲齒對你一定會避而遠之。 （實習編輯：楊淳） |
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