danmengyan: 盤點最傷男人腎的六種行為

2014年6月15日星期日

　　腎對男人的重要性不言而喻，但許多人在不經意間養成的不良生活習慣，卻大大地損害瞭包括腎在內的男性健康。為瞭保護好腎臟，大傢對以下最傷腎的六種行為一定要註意。

　　1、不喝水

　　如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石、腎積水等。

　　2、吃海鮮

　　吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。

　　3、喝啤酒

　　而大量飲酒容易導致高尿酸血癥，這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發腎臟疾病。夏天到瞭，很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內科醫生稱為“最傷腎的吃法”。

　　4、熬夜

　　長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現腎功能問題。而飲食習慣偏咸，會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

　　5、亂服藥物

　　長期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易引起腎損害。

　　6、經常憋尿

　　絕大部分男性都有過這樣的經歷，這也是傷害男性健康最普遍的一種方式。尿液在膀胱裡時間長瞭會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復發作，能引發慢性感染，不易治愈。

　　39男性熱點文章推薦

男人房事後吃什麼最要命

讓陰莖增粗的兩個辦法

陰莖增大與哪些因素有關？

吃這11種食物令你“性”福滿分

你絕對不知小薑塊能治大男人

男人做愛前要學會觸摸女人

容易讓男人癌變的8個壞習慣

男人當心惹上七大“女人病”

十招解酒法讓你千杯不醉

從眉毛看出你的健康狀況

　　（實習編輯：黎富孟）

danmengyan