男性保健 熱水洗腳有益健康 |
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工作一天下來，人們大都感到疲勞，有時雙腳還有酸脹等不適感。這是因為腳處於全身最低位置，距離心臟最遠，血液流經此處的速度最慢，由於重力的作用，血液中酸性代謝物等易於沉積在足部，血液循環不暢，出現淤塞，相關穴位受到刺激，通過神經反射，致使相應器官功能出現異常現象。 中醫認為，雙腳上有30多個穴位，占全身穴位總數的10％，均與全身器官有相應的關系。因此，男性朋友在每晚睡前用熱水洗腳，可促使氣血暢通、滋補元氣、延緩衰老。 足浴對水溫和水量都有講究，開始時水不宜過多，浸過足趾即可，水溫宜在40—50℃。洗腳水溫度高於體溫，可使足部血管擴張，血液循環加快，淤塞消除，供血能力增強，從而促進全身血液循環，減少乳酸等在局部堆積，相應器官正常功能得以恢復，肌肉疲勞、酸脹等感覺頓時減輕。浸泡幾分鐘後，再加水至踝部以上，水溫保持60—70℃之間。兩腳互相搓動，以促進水的流動，每次30分鐘左右。當感到身上微熱時即可擦幹，再用手將腳部按摩幾分鐘，然後塗些膏霜之類的護膚品，腳癬患者可塗抗真菌藥膏。 用腦過度的男性，大腦常處於興奮狀態，晚上常常難以入眠。用熱水洗腳可以通過刺激腳部神經末梢反射性引起大腦細胞的興奮性降低，使之處於松弛狀態，起到鎮靜催眠作用。這對患有神經衰弱、失眠癥者也有一定的治療作用。 可見，俗話說“熱水洗腳，強似吃藥”是很有道理的。 （實習編輯：王羽） 最受歡迎男性熱文
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2014年6月26日星期四
男性保健 熱水洗腳有益健康
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