中醫教你生活中如何養肝護肝 |
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導語：生活中，我們常常會說這樣一句話：“氣死我瞭，氣得肝疼！”其實，發怒的時候，正是肝起到瞭疏導作用。 《黃帝內經》中有一個形象的比喻：“肝者，將軍之官也，謀略出焉。”古人為什麼不把肝臟比喻成一個文官呢？肝主疏泄，具有疏通、條達、升發、暢泄等功能。它就像一個將軍，將軍是武官，力量強、火氣足，喜歡騎著馬在寬廣的場所馳騁。碰到不通的地方，他就殺出一條血路。肝也是一樣，它的疏泄、升發功能就像竹筍破土生發一樣，連“石頭”都能頂翻。這就是“發怒源於肝”的道理。因此，肝氣順暢時，我們才能很好地協調自身的精神和情志活動。 肝氣不暢，疏泄才是解決問題的根本 那為什麼生活中有的人愛生悶氣，有的人卻脾氣火爆呢？如果肝氣疏泄太過，人就會表現得情緒亢奮、精神旺盛，容易大發脾氣，伴煩躁、頭暈、頭痛、失眠。相反，肝氣如果沒有得到及時的疏泄，人就會表現為精神抑鬱、多愁善慮、胸肋脹悶，還會經常莫名其妙地嘆氣。 比如說，兩個人吵架時，如果雙方各不相讓，隻會越吵越兇，保不準還會動起手來，這就是肝氣疏泄太過。但如果一個人把別人給嗆瞭幾句，對方還沒接上火，自己的火就消瞭；或者對另一個人“敢怒不敢言”，那他就會悶悶不樂。壓抑的時間久瞭，肝氣自然就鬱結瞭。 當肝氣不暢時，每個人都有自己的發泄方式。但是，就像大禹治水一樣，洪水來瞭，無論是通過疏通河道來治水，還是通過修水庫來引水人田，總的來講，都要通過疏泄，這才是解決問題的根本方法。 該哭就哭，該吼就吼 俗話說：“男兒有淚不輕彈。”其實，男人如果愛抹淚，這並不說明他就軟弱、沒出息。有首紅遍全國的歌不就說瞭嘛，“男人哭吧不是罪”！從養生角度來講，哭出來才是健康的養生之道。 但絕大部分男人是不願意抹眼淚的，那怎麼辦呢？滿腹怒氣總要發泄出來。所以，沒人跟您吵的時候，就一個人把自己關在屋子裡吼幾聲、罵幾下都可以，總之，一定要把肝氣給疏散出去。 中國人將虎稱為百獸之王，無非是因為虎有神。當虎發怒時，它的咆哮聲令人膽戰心驚。其實，人也應該這樣，該哭就哭，該吼就吼。哭出來瞭，吼出來瞭，肝臟的鬱結之氣就隨之而出，五臟也就安寧瞭。 （責任編輯：張國棟 實習編輯：王羽） 最受歡迎男性熱文
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2014年6月22日星期日
中醫教你生活中如何養肝護肝
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