danmengyan: 男人可以自我調理虛弱功能

2014年6月15日星期日

　　男人要不動聲色地時尚，自我調理改善虛弱功能，什麼才算是時尚男人、時尚男人的，其實男士在日常生活中更要註重健康。

　　一、腎虛腰痛：兩手對搓至發熱，用掌心按摩腰部，每次５－１０分鐘，一日３－４次，長期堅持。

　　二、腎虛水腫：休息，限制食鹽，停用對腎臟有損的藥物。

　　三、聽力下降：每天搓外耳殼助１００次，搓紅擦熱。堅持，聽力會改善。

　　四、小腿抽筋：拇指按摩承山穴（腿窩中央與足跟連線的中點）。

　　五、受寒腹痛：食鹽１斤炒熱，包好，反復熱熨，直至止痛；或茶葉加紅糖熱飲。

　　六、足跟痛：米醋１公斤加熱，浸泡３０－６０分鐘，冷後再加熱。半月後效果明顯。同時少走路，鞋跟墊海綿。

　　七、習慣性便秘：增加運動，多吃蔬菜，水果，每天空腹喝淡鹽開水，養成每日排便一次的習慣。

　　八、尿頻：避免吃刺激性食物，避免勞累，堅持每天熱水坐浴３０分鐘。

（實習編輯：王羽）

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