須知！每天10顆棗令男人性欲強 |
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用於治療臨床上疾病的藥物有很多，療效也各不相同，有的藥品價格不菲，讓很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少對性功能問題有輔助療效的食物，眾所周知的紅棗就是其中之一。 紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。此外，它富含環磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。《名醫別錄》中就明確指出，紅棗能“堅筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強性欲。 紅棗補養身體、滋潤氣血、“壯陽”的效果雖好，但體質燥熱的男性卻不適合吃。另外，每次吃棗，最好別超過20顆，吃得過量會有損消化功能，引發便秘。由於紅棗中含糖量較高，吃多瞭還容易導致蛀牙，一般，男性每天吃10顆即可。需要提醒的是，紅棗的表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養物質的吸收。 （責任編輯：張國棟 實習編輯：黎富孟） |
2014年1月24日星期五
須知！每天10顆棗令男人性欲強
關於治療牙周病的小原則
關於治療牙周病的小原則 |
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隨著社會的不斷發展，生活節奏的加快，人們的壓力也在隨之增大，口腔問題不知不覺來到人們身邊。牙周病作為常見的一種口腔疾病，已經影響瞭人們的正常工作和生活瞭。那麼究竟要如何治療呢? 治療牙周病的目的，在使牙周組織恢復到健康狀態。即牙齦的形態、顏色、附著關系都正常，沒有病性齦袋或牙周袋、牙齒穩固或松動度明顯減小、咬合功能協調、沒有明顯的創傷並保持正常的咀嚼功能。 治療原則有以下幾點： 1.考慮病員的全身狀況，調動機體抗病的能力。適當的口服維生素A、C等藥物有助於牙周組織愈合。常用胎盤組織液、蘆薈組織液，或5%VB1，加上等量0.5~1%普魯卡因，在粘膜轉折處註射。每天一次,兩側交替註射，10天休5天。30次為1療程。 2.要去除局部病因。如潔牙、改正咬合創傷、矯正食物嵌塞等辦法。在炎癥期間，可用3%過氧化氫溶液，清洗牙齒牙齦，洗後擦幹。再將2%碘甘油塗在牙齦上，或用1%過氧化氫水漱口也可。嚴重者應用抗生素及鎮痛藥物，以控制感染和炎癥蔓延。對已形成牙周袋，以至化膿者應反復沖洗局部、切開引流，並經常換藥處置。 最後，希望患有牙周病的朋友能及早診治，早日恢復口腔健康。 （實習編輯：鄧雁華） |
晚睡傷害瞭身體哪部分？
晚睡傷害瞭身體哪部分？ |
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因為生活，因為不顧，因為奮鬥和努力。當然也可能是為瞭娛樂，為瞭傢人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是傢常便飯。要知道晚睡對身體的傷害滲透在皮膚腸胃眼睛大腦和免疫力和性能力各個方面。 晚睡對身體的傷害1：皮膚 衰老表現：幹燥、皺紋、暗瘡、色斑晚10點到凌晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果他在熬夜，皮膚也正在張大毛孔，外界的有害物質就都吸收到皮膚上瞭。而且熬夜也會讓男人激素水平失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。 晚睡對身體的傷害2：眼睛 衰老表現：視力下降、視力模糊熬夜時最勞累的器官是眼睛，因為眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 晚睡對身體的傷害3：腸胃 衰老表現：胃疼、胃酸，甚至引發胃潰瘍胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，他在熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也是不良的刺激。 晚睡對身體的傷害4：大腦 衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠大腦在睡眠中修復負責記憶的細胞，如果得不到充分的休息，這部分細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。熬夜時，意味著人體負責工作的神經在加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現註意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠。 晚睡對身體的傷害5：免疫力 衰老表現：身體抵抗力低，經常生病夜間是人體生產新細胞的高峰時間，熬夜讓身體持續處於消耗狀態，免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作就要加倍。據調查，成年人隻要3個晚上不能保證7~8小時的睡眠，免疫系統就可能降低60%的功效。 晚睡對身體的傷害6：性能力 衰老表現：性欲降低，性功能障礙跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能——讓他們感覺更接近衰老。男人體內也和女人一樣，有個周期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持續工作刺激瞭大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長此以往，破壞瞭人體生物鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 熬夜對身體的透支太多，與其熬夜不如早起，高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，盡快調整到正常的作息時間，不要養成夜貓子的習慣。 （責任編輯：張國棟） |
牙齦出血怎樣保養調理
牙齦出血怎樣保養調理 |
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1 到口腔科由醫生及時清除口腔內的牙垢和牙石，但切忌自己用刀去刮，以免造成傷害。 2 患病後，用生理鹽水或藥物含漱液漱口，漱時要緊閉口腔，用又頰及唇、舌，充分活動漱口液，使其反復沖擊牙隙及各處之食物殘渣，然後吐出。 3 養成好的咀嚼習慣，慢慢咀嚼，既可促進消化液分泌、利於食物充分消化，又可促進循環，有利於牙周組織的健康。改掉單側咀嚼的不良習慣。 4 早晚叩齒，上下用力叩敲數十次，有改養循環、促進牙齦組織新陳代謝的作用。 5 正確刷牙，不論前後都要豎著刷，並在每個部位堅持數十次，早晚各刷一次，徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。 6 牙齦按摩，食指放在牙齦上，做局部小圓旋轉的移動按摩動作，然後漱口，使每個牙齒所屬的牙齦區都受到按摩，反復做數次。 （實習編輯：鄧雁華） |
男人不可忽視的七種體檢
男人不可忽視的七種體檢 |
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導讀：男性朋友往往忽略自身健康，尤其是30歲以上的男性朋友，更應該註意身體健康，那麼體檢則是最容易檢查健康的方式之一。在以下是男性最普通的身體檢查建議，留意這些僅是指導性和參考性資料，絕不可取代你的醫生建議。 1、眼睛檢查 如果你的視力不需要矯正，而你的年齡又在50歲以下，每3-5年才做一次眼睛檢查便已足夠。若然你佩戴矯正視力眼鏡，年齡又超過50歲，你必須每2年左右檢查一次眼睛。有糖尿病、高血壓或傢族有眼疾史的男性，必須至少每年檢查一次眼睛。在檢查眼睛時，你的醫生會檢查青光眼（眼壓升高導致視力下降）、斑點惡化（視網膜退化）以及白內障（晶狀體模糊）。 2、測量血壓 如你未出現心臟病，在50歲以前應每2至5年檢查血壓一次，超過50歲應當每年檢查。如果你有傢族高血壓史、心臟病、突發性心臟病，或你有糖尿病或體重過重，你亦應每年檢查一次。 3、牙齒檢查 至少每年一次，牙醫應檢查牙齡、牙齦、舌頭、嘴的健康，以及是否有口腔癌。吸煙者及嚼煙草男性的檢查次數應更多。 如何檢查：一般檢查牙齒分以下幾個步驟：清潔牙齒，然後檢查是否有牙結石，齲齒以及其他口腔疾病，並作相應的處理。另外，檢查中還要通過拍攝X光來確定牙根的健康狀況。 4、結腸檢查 檢查主要從50歲開始，如果結果是正常的，一般下去是每3至5年檢查一次。如果你有傢族的息肉、結腸癌、潰瘍性結腸炎史，你檢查的次數應更多。 5、膽固醇檢查 血液檢查可以檢查膽固醇水平，包括LDL（“壞”的膽固醇）和HDL（“好”的膽固醇），這可以幫助你評估患冠心病的機會。從20歲開始你應該每年做一次檢查。如果你的膽固醇水平比正常高（讀數在80/50和130/85之間被認為是正常的）或你的傢族有冠心病史，你應當向醫生咨詢是否需要更頻密的檢查。 6、前列腺檢查 普通的數字型直腸檢查（DRE），是直接檢查你前列腺的異常增長或腫瘤。前列腺特別抗原檢查（PSA）測量一系列隱藏在血液中的蛋白質。如果測試結果比正常水平高的話，可能表明體內有癌癥存在。雖然沒有官方的認可，但你應當從40歲開始每年都進行檢查。 7、睪丸檢查 醫生建議每月自我檢查睪丸是否有異常的變化或生長，但這不能代替醫生的專業檢驗。睪丸癌愈早期診斷出來便愈容易治愈。15至35歲之間的男性，應至少每2至3年進行一次睪丸檢查。醫生有時不會自動進行這項檢查，如果體檢時，沒有這一項或本文列出的其它項目，你應當自行提出檢驗要求。 （責任編輯：張國棟 實習編輯：王羽） 最受歡迎男性熱文
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三種細菌與口腔癌有關
三種細菌與口腔癌有關 |
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波士頓福賽斯研究所的研究人員說，這三種細菌是牙齦二氧化碳噬纖維菌、產黑普氏菌和輕鏈球菌。在研究中，研究人員將229名健康人的口腔唾液標本與45名口腔癌患者的唾液標本進行瞭比較分析。結果發現口腔癌患者口腔中上述三種細菌的濃度非常高。研究人員指出，也許癌癥導致患者口腔內的化學環境發生瞭變化，使上述三種細菌非常活躍，但也不能排除上述三種細菌引發口腔癌的可能性。 小編推薦：《全面認識口腔癌》——口腔癌是發生在口腔的惡性腫瘤之總稱,大部份屬於鱗狀上皮細胞癌,所謂的黏膜發生變異.廣義的口腔癌是指眼眶以下,頸部以上范圍內所發生的癌癥,如上顎竇,耳下唾液腺,舌下唾液腺皆屬之.狹義的口腔癌,包括口腔內可以看到的所有組織細胞,包括舌,口底,唇,牙齦,口腔頰膜及顎......詳情請點擊 小編推薦：案例：假牙心臟旁“安營紮寨”近一年 口腔專傢：我也長過五顆蛀牙 小技巧 全面防治口臭 （實習編輯：劉新蘭） |
蟲牙不治好 可能會變癌
蟲牙不治好 可能會變癌 |
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現如今，誰也不會把嘴裡長顆蟲牙當成什麼大事。事實上，齲齒現在的確也已經成瞭中國“最流行”的疾病之一。我國80%的人患上瞭齲齒。但要引起警惕的是，它卻很可能是導致牙齒長癌的罪魁禍首。 這些年，隨著齲齒發病人群的逐漸“龐大”，牙癌(牙齦癌)的發病率也越來越高，在所有的口腔癌中，已位居次席。究其原因，主要是常年對齲齒置之不理，或是有瞭齲齒也不去修復，結果齲齒面越來越大，逐漸殘缺變為殘牙所致。這些裸露的牙根，有的還會突出尖銳的棱角，這樣，舌頭在講話、吞咽等活動時就會不斷與這些裸露的蛀牙根產生摩擦，繼而出現創傷，形成潰瘍，經久不愈以致癌變。此外，長期慢性炎癥刺激，不良牙體或義齒修復不好也是牙癌的誘因。 一般來說，牙癌好發於後牙區，前牙區比較少見。如果牙齦潰瘍長時間不愈，很快增大，或拔牙後傷口長時間不愈，有腫塊突出，而且牙齒會逐漸松動，並常常牙疼，就要懷疑是否患上牙癌瞭。此外，當癌細胞向後蔓延到磨牙後區時，甚至可能引起張口困難;而波及下牙槽神經時，下唇會麻木。 想要遠離牙癌，必須首先改掉抽煙、喝酒的習慣，平時少吃或不吃辛辣食物，多吃蔬菜，補充維生素。一定要及時去掉殘根殘冠，當殘根對口腔內周圍組織有摩擦時，要註意及時到醫院進行磨改，把銳邊變鈍。裝假牙的人，一定要註重假牙質量，註意邊緣不要太長。同時，定期檢查口腔，尤其如果潰瘍一個多月都不能愈合時，更要小心。 （實習編輯：鄧雁華） |
男人更年期：男人40一道坎
男人更年期：男人40一道坎 |
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不要認為隻有女人才有更年期，男人同樣有更年期。俗話說：“男人40一道坎。”40歲的男人雖然在事業上已經取得瞭不小的成就，並且總感覺自己雄心仍在、青春依然。 但當面對艱巨工作時，往往會心有餘而力不足;而且當面對像自己示愛的妻子時，也表現得“性趣”索然。其實，很可能就是男人進入“更年期”的征兆。到一定的年齡，隨著身體分泌雄性激素的減少，也要進入更年期。 但男人的這種生理變化過程大多模糊不清。醫學專傢認為，男人的“更年期”是男人機體的轉折狀態，是男人的生命由年輕力壯走向逐漸衰老的轉折點。而科學研究證明，男性大約從30歲開始，身體的生殖系統機能便開始退化，從睪丸中產生的雄性激素會慢慢減少。當男性雄性激素下降到一定程度時，便會出現暴躁、抑鬱、疲倦、性欲減退等癥狀，這便意味著進入瞭男性更年期。 男性更年期的主要表現是：精力不集中，身體健康狀況會大不如以前，記憶力減退，睡眠質量差，工作能力和效率降低;情緒上主要表現為心情抑鬱煩躁，神經過於敏感，面對很小的事情就容易發怒，和傢人或者同事之間的關系緊張;飲食營養不平衡導致肥胖，過多的脂肪又堵塞瞭血管，使性功能出現障礙，高血壓往往又推波助瀾。 進入更年期的男性其實也是負擔最重的男性，在單位工作壓力大，常常為事業疲於奔命;在傢裡一傢老小需要照料;孩子面臨著求學、老婆期待再就業、自己也可能隨時下崗等等。同樣，這時的男人也會疑神疑鬼，懷疑妻子對自己不忠，懷疑周圍的人在算計自己，出現不健康的心理狀況。 據媒體報道，在競爭激烈的日本、臺灣等地，50歲左右的男性自殺率呈明顯上升趨勢。男人更需要關愛男人是社會上最脆弱的群體，男人比女人更需要關愛，因為男人死得越來越快!當今社會生活緊張，工作繁忙，壓力大，節奏快。可以說每個人都感到做人很難，做女人難，可是作為男人呢?則是難上加難!多少年來，我們的社會給男人制定瞭不少規矩限制，效果比法律條文毫不遜色，諸如三十而立，四十不惑……這些來自民間、一代一代沿襲下來的說法，其影響深入人心，將那些為人生有所設計的男人逼得要碰墻。在上有老、下有小、前有上司、後有老婆等重重壓力下，他們不能幹這不能幹那，他們的許多選擇就變得如數字邏輯般循規蹈矩。所謂的“三十而立，四十不惑”已經變成瞭“三十而栗，四十不活”瞭。 （實習編輯：黎建紅） |
簡易方法自查牙周病
簡易方法自查牙周病 |
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牙周炎是威脅我們牙齒健康最大的原因之一，由於我們的牙齒在日常保健的時候沒有十分註意一些問題，所以我們牙齒就會有一些疾病產生，使得我們的牙齒出現疼痛等現象，現在我們就可以對於這種疾病進行瞭解。 我們通常所說的牙周炎就是指發生在自己牙周組織的一種常見的炎癥現象。患有牙周炎者應進行檢查與治療。那該如何來自我檢查牙周炎呢? 牙周炎的自我檢查 1、刷牙時刷毛上有血跡，咬食物時食物上有血跡，說明有牙齦炎; 2、照鏡子看看，如果有牙齦紅腫，一碰就出血，說明有牙齦炎; 3、牙齒有不同程度的松動，牙根暴露或牙齦紅腫、有膿，說明已發展到牙周炎; 4、有口臭說明可能有牙周炎。 輕微的牙齦出血是早期牙齦炎的指征，此時不應停止刷牙而應用軟毛保健牙刷認真刷牙，一般都可以使牙齦出血得到控制。如果一周後還有牙齦出血現象，就應及時找口腔醫生檢查和治療。 定期檢查： 定期進行口腔檢查，最好每6個月1次; 定期進行潔治，即洗牙，醫生用特殊器械清除牙石，每年一次;早期診斷，早期治療。 除瞭以上檢查法外，還可以采用： 1、血液常規檢查; 2、X光攝片檢查; 3、分泌物及組織培養+藥敏等檢查法。 （實習編輯：楊淳） |
男人30歲頻繁出現亞健康危機
男人30歲頻繁出現亞健康危機 |
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【原因】 世界衛生組織對健康下的定義：健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態，而不隻是身體無病。根據這一定義，研究人員經過調查發現，在一般人群中，真正患病和完全健康者不足2/3，還有1/3以上人群處於第三種狀態，即亞健康狀態。這些人主要表現為食欲不振、易怒、頭痛、疲乏失眠等，這些癥狀往往困擾著人們的正常生活。 由於過度疲勞造成的精力、體力透支，使人們用腦過度，身心長時期處於超負荷緊張狀態，從而造成身心疲勞，表現為疲勞，精力不足，註意力不集中，記憶力減退，睡眠質量不佳，頸背腰膝酸楚疼痛，性功能減退等。長期下去，必然造成內臟功能過度損耗，身體機能下降。 現在，世界各國公佈的死亡前三位病因，幾乎都是心、腦血管疾病和腫瘤。這些病在發病前相當長的時間內，機體可能處於亞健康狀態。人體內臟系統雖然沒有顯著病變，但已經有功能性障礙，如胸悶、氣短、頭暈目眩、失眠健忘、心悸、無名疼痛等。正因為這些癥狀沒有引起人們的重視，才導致後來的嚴重病癥。 另外，人的體力、精力、情緒都有一定的生物節律，有高潮也有低潮，腦力和體力都有很大反差。人體生物周期中有低潮時期，即便是一個健康的人，在某一特定的時期，也可能處於亞健康狀態。男性表現為不育、性功能降低，女性表現為不孕、月經不調等。亞健康，通常都出現在生活不規律的人群。最常見的表現為精神緊張、頻繁熬夜、酗酒、性生活頻繁、缺少鍛煉等。30歲以後的白領或者通常所說的體面人士居多。 【對策】 身體是自己的，健康在人的一生中最重要，在生活中更應註意養成有規律的生活習慣，合理安排膳食結構。做到起居有常飲食有度；工作中註意勞逸結合，加強鍛煉，保持積極樂觀的心態。同時，還應註意定期的健康體檢。即便是實在做不到，也要學會苦中作樂，比如在繁忙工作的間隙，適時地做些運動和鍛煉。 |
2014年1月23日星期四
男性刮胡子的頻率決定壽命長短
男性刮胡子的頻率決定壽命長短 |
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不常刮胡子的男性比每天刮胡子的男性患病率高 研究人員在美國傳染病學期刊發表報告稱，在這項為期20年的研究中，已經有835人死亡。而總體來看，不是每日刮胡子的人有45%故去，而至少每日刮一次胡子的人則有31%辭世。不是每日刮胡子者死亡人數多，與他們吸煙者較多以及生活習慣較差有關，研究者表示，雖然這還不能解釋為何他們中風幾率較高，但也顯示出是否常刮胡子與患病機率有關。 男人壽命除瞭與刮胡子有關外，還與荷爾蒙相關 研究結果顯示，不是每日刮胡子者大多未婚，而且多為藍領階級勞工；他們享受性高潮的次數較少，身材較矮小，而且易患心絞痛。 另外，社會醫學系的亞伯拉罕（ShahEbrahim）教授在聲明中說：“不常刮胡子者死亡率較高，可能是抽煙和一些社會因素所造成，但是也有小部分是受荷爾蒙影響。”他表示，不是每日刮胡子的男士較少享受性高潮，可能是因為其男性荷爾蒙較低，或單純因為未婚，所以進行性行為的機會較少。 至於中風幾率高，有一個可能解釋是，他們體內性激素的循環水準，可能影響瞭脂肪在動脈中沉積的程度。 （責任編輯：徐曉宇） |
乳牙壞瞭還會長恒牙嗎
乳牙壞瞭還會長恒牙嗎 |
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“乳牙壞瞭還會長恒牙”“壞幾個牙齒照樣吃東西”等不正確的看法至今還存在於一些人的觀念中。事實上，齲齒對健康有很大的然害，概括地說有以下危害： 當齲病破壞瞭釉質侵入到牙本質時，患者遇到冷、熱、酸、甜刺激時會感到牙齒疼痛，臨床檢查可見牙齒上有洞形成，呈黑褐色。此階段若不治療，齲洞會逐漸加深，累及牙髓，引起牙髓炎，這時可出現自發痛，還可引起同側頭痛，患者坐臥不安。若再不治療，炎癥繼續向牙根方向發展引起根尖周炎牙根部腫痛，牙齒松動、咬痛、牙周流膿，嚴重者面部腫脹、發燒、張口受限，細菌入血甚至可引起菌血癥而危及生命。 乳牙齲病不及時治療，可逐漸發展為嚴重的根尖周炎，會引起發育不良，如果乳牙因齲壞早失，不但會影響恒牙的如期萌出，還會導致恒牙的排列紊亂，引起牙頜畸形。 恒牙因齲壞早失，缺牙數多，會影響嚼碎食物，必然會增加胃腸負擔，引起胃腸疾病。 嚴重的齲壞導致的殘冠、殘根刺激周圍的軟組織等，引起潰瘍糜爛，甚至癌變。還可成為一個病灶，細菌的大本營。細菌的毒素經血流可到全身的各個部位。有資料顯示：齲齒病灶可引起虹膜睫狀體炎、類風濕性關節炎、腎炎、風濕性心臟病或病毒性心肌炎、全身疼痛等。 小編推薦：《拒絕電腦輻射有方法》——隨著電腦大量進入辦公室，人們不得不重視電腦對辦公環境的污染和對使用者健康的影響。電腦輻射可以阻止人體中一種酶的合成，這種酶會破壞腦細胞間傳遞信息的媒介物質......詳情請點擊查看 |
中醫：男人是否可以吃阿膠
中醫：男人是否可以吃阿膠 |
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中醫學認為，阿膠味甘、性平，功能補血止血，滋陰潤肺，常用於血虛癥、吐衄崩漏等出血癥、陰虛癥、虛勞喘咳、陰虛燥咳。男人能吃阿膠嗎？很多人都認為阿膠是女人吃的，男人不可以吃。女人因有經期、孕期、產期的影響，失血的機會很大，所以大傢一致認為“阿膠是女性的專利品”。其實不然，男人也可以吃阿膠。 南朝醫學傢陶弘景在《名醫別錄》裡記載：“阿膠，微溫，無毒。主丈夫少腹痛，虛勞羸瘦，陰氣不足，腳酸不能久立，養肝氣。”文中所指的“丈夫”即指男子。“少腹痛”即小腹疼痛，而且腳酸不能長久站立，這種癥狀是什麼引起的呢，是由於“虛勞羸瘦，陰氣不足”導致的。所以，可以肯定的是，阿膠不管男女隻要是虛勞都可以服用，沒有性別差異。 阿膠對血虛的人具有良好的補血作用，對血紅蛋白和紅細胞增長速度的療效優於鐵劑；可以促進血液凝固，促進紅細胞的生成。此外，阿膠還能升高血壓，防止失血性休克，因此高血壓及血液黏稠度高的患者要謹慎服用。 中醫專傢指出，阿膠不僅可以補血，還可以滋陰潤肺、強筋壯骨、提高免疫力，養顏美容，特別是那些經常感冒的人，經常吃點阿膠可以增加人體的抵抗力。阿膠又名驢皮膠、阿膠珠，是名貴中藥，與人參、鹿茸並稱中藥三寶。 （責任編輯：張國棟 實習編輯：王羽） 最受歡迎男性熱文
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13招做好男人前列腺保健
13招做好男人前列腺保健 |
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近年來，前列腺疾病的發病率是越來越高，據臨床發現，25%～50%的男性都有前列腺疾病的困擾，因此，學會一些基本的前列腺保健方法是必須的。那麼，平時男人該如何做好前列腺保健呢? 一.控制吸煙，最好戒煙 根據調查，吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1～2倍。香煙中的煙堿、焦油、尼古丁、亞硝胺類等有毒物質能幹擾支配血管的神經功能，影響前列腺的血液循環，從而導致前列腺充血。其有毒物質還可直接毒害前列腺組織。 二.少吃辛辣食品 辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒類、辣椒等食品對前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部不舒服，還可引起血管擴張促使前列腺和膀胱頸充血、水腫，造成前列腺的抵抗力降低。 三.避免久坐，包括長時間騎自行車、駕駛摩托車和汽車。 前列腺的位置決定瞭男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以經常久坐(包括長時間騎自行車、駕駛摩托車和汽車)的男人前列腺負擔較重。坐位使血液循環變慢，尤其是會陰部，導致前列腺慢性充血瘀血，局部代謝產物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，導致慢性前列腺炎的發生。 四.避免著涼 前列腺有豐富的腎上腺受體，當它受涼時極易引起交感神經興奮，導致腎上腺收縮，使尿道內壓力增加，影響排尿，而排尿困難，又會對前列腺產生不良的影響。 五.保持大便通暢 便秘者直腸內積聚大量糞便，會加重鄰近的前列腺充血。同時，便秘者往往用力排便使腹壓增加，壓迫前列腺可使尿道變細，排尿受阻，對前列腺健康不利。 六.避免憋尿 經常憋尿的人，可以使膀胱充盈脹大，導致排尿無力，引起局部壓力增大和血流不暢，加重前列腺肥大的癥狀。憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。 七.多吃豆類食品 日本男人死於前列腺癌的比率比美國男人低5倍。一般認為是由於他們的飲食多是低脂肪、高纖維食品。豆類食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黃豆粉、豆漿，都是能有效遏止前列腺癌的食品。 八.多吃西紅柿 在一項哈佛醫學院針對47萬個男人所做的研究中，研究人員發現吃烹調過的西紅柿產品最多的人得前列腺癌的比例最低。所謂“最多”的意思是一星期十份。聽起來好像很多，不過1/2杯的西紅柿醬就是一份瞭——而且可能你倒在意大利面上的分量還遠遠超過一份呢。 九.多喝水 每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床後即喝一杯水(70毫升)。可隨時保護好您的前列腺，使排尿通暢，消炎，排毒，補腎。 十.吃含鋅的食物 鋅可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，含鋅量最高的食物是牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、紅糖中都含有一定量的鋅。應該有意多攝入。鋅是抗氧化劑可以保護前列腺，男士們的餐桌上應該多些堅果、新鮮蔬菜和水果。 十一.規律的性生活 短時間內多次性交者，發生急性前列腺炎的比率高達89.7%。相反，節制性欲，致前列腺分泌大量“囤積”，時間長瞭導致前列腺過度擴張與充血，也可引發炎癥。此外，體外排精、性交中斷等，同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎癥。 十二.小心激素類補品 有許多宣傳說睪丸激素治療可以提升他對生活，尤其是性生活的渴望，然而高劑量的睪丸激素常常跟前列腺肥大和前列腺癌有關，這一點卻甚少被提及。如果他已為前列腺問題所苦，那麼遠離這些激素類補品。如果確實存在激素補充的必要，也應該在泌尿外科醫生的指導下用藥。 十三.適量的戶外運動 生活壓力會增加前列腺患病腫大的機會，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，所以盡量保持放松的狀態。趕緊和他一起到戶外做運動吧，適度地進行體育活動有助於增強機體抵抗力，並可以改善前列腺局部的血液循環。每周至少運動五次;每次運動得30分鐘以上;每次運動後，實際心跳次數加上年齡要達到每分鐘170次。 （責任編輯：張國棟 實習編輯：黎富孟） |
引起牙痛的原因有哪些
引起牙痛的原因有哪些 |
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俗語牙疼不是病，疼起來真要命，牙痛可能是缺乏某種元素造成的，或者牙齒有瞭這樣那樣的問題。 牙痛是口腔科疾病的常見癥狀 。由於牙病引起的牙痛有以下幾種： 1、 齲齒 ( 蛀牙 或蟲牙)一般無自發性疼痛，多在遇冷、熱、酸、甜刺激時才感到疼痛; 2、急性牙髓炎(牙神經痛)的疼痛呈自發性，遇到冷熱刺激時加重; 3、急性牙周膜炎呈持續性的跳痛，牙齒不能咀嚼，病牙好象比其他牙長出一些，有浮起的感覺; 4、急性智齒冠周炎的疼痛呈持續性，牙齦紅腫，有時伴有喉痛或張口困難; 5、牙釉重度磨損或牙頸部楔狀缺損(常由刷牙不當引起)時，牙本質暴露，多在遇有冷熱或機械性刺激時感到酸痛。 （實習編輯：楊淳） |
培養愉快心情的十種方法
培養愉快心情的十種方法 |
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當你不順心或遇到挫折時，悲傷、憤怒、抑鬱、憂愁等損害健康的惡性情緒便會紛至沓來。如何盡快盡早地積極化解？心理學傢向您推薦如下措施，您不妨一試。 一、多做跑步、轉圈、疾走、遊泳等體育活動。這些活動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。 二、曬太陽。著名精神病專傢繆勒指出，陽光可改善抑鬱病人的病情。 三、吃香蕉。德國營養心理學傢帕德爾教授發現，香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。 四、大聲哭喊。找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。日本心理專傢研究發現，這種哭喊可使壓抑心理得到盡情宣泄，同時，由不良情緒產生的毒素，也可“哭喊”出來。 五、睡好覺。睡眠有助於克服惡劣情緒，穩心定神。一覺醒來，心情就會好多瞭。 六、聽音樂。音樂可使大腦產生一種鎮靜安神的物質，但要註意選擇“對路”的音樂。 七、賞花草。花草的顏色和氣味，有調解人情緒的作用。 八、觀山水。青山綠水，鶯歌燕舞，會將你置於美好的情境中，心情便會被“快活化”。 九、打木偶。將木偶貼上讓自己不順心者的名字或事件名稱，然後拼命擊打。過後，人不再憋悶，心情自然就會好起來。 十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能產生一種安神的活性分子，不快時，不妨洗洗淋浴，過後定會一身輕松。 39男性熱點文章推薦：制造“好”精子的四個日常習慣 男人餐桌上必吃的8大偉哥 男人做愛前要學會觸摸女人 洗澡三動作讓男人更健康 四大最傷腎的不良生活方式 老公高潮後必做4件私密事 將小弟弟變成鐵炮的鍛煉 必看！我“寶貝”變硬竅門 男人房事後吃什麼最要命？ 令男人抓狂的十大秘密事件 睡前行為透露男人暗藏性格 男人最渴望自己女人露哪裡 男人喝什麼茶可保腎又護肝 39男性爆表熱文排行TOP10 （實習編輯：鄭靜） |
口臭煩惱多 幾招幫你輕松搞定
口臭煩惱多 幾招幫你輕松搞定 |
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各種口腔疾病、鼻部炎癥、腸胃疾病、消化不良或消化系統紊亂、慢性全身性疾病等會引起口臭；不好的口腔衛生習慣及飲食習慣也會造成口臭；即便習慣好身體也沒毛病，口臭還是防不勝防——比如女性因為經期內分泌紊亂會導致唾液分泌減少、厭氧菌生長，發生口臭；青春發育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低，口腔組織抵抗力不足，一樣會感染病菌從而產生口臭。 特別關照——6招趕走口臭： 1.清淡的飲食是口臭的基本食療原則，比如多吃蔬菜和水果及豆類。 2.多飲茶。綠茶中的兒茶素、紅茶中的茶黃素都有清除口臭的效果。 3.忌煙酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚膩難消化的高蛋白、高脂肪之物。回避異味食物，如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等。 4.養成細嚼慢咽的好習慣，飯後漱口，早晚刷牙，半年洗一次牙。 5.有口腔及腸胃疾病及早治療，以免引發口氣問題。 6.學會放松心情，不與焦躁為伴。 口臭食療方—薄荷粥： 功效：利咽喉，令人口香。還兼有止痰嗽、消食、去舌苔之效。 原料：薄荷葉10克，大米100克。 做法：1.把薄荷葉洗凈，入鍋，加水煮汁待用。2.大米淘凈，加水大火煮開轉小火慢熬。3.快熟時到入薄荷汁，燒沸即成。 （實習編輯：姚浛） |
多吃點蔬菜可以預防口臭
多吃點蔬菜可以預防口臭 |
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社交是現代人日常生活的重要組成部分，但口臭常會給人們的社交生活蒙上陰影。引起口臭的原因有以下幾種： 一是口腔衛生不良。 不堅持正常刷牙、漱口，牙結石過多，愛吃零食等均可導致口臭，大量抽煙者的口、鼻中會有煙臭味。 二是口腔疾病。 齲齒、牙齦炎、牙髓炎及唾液腺炎等都可引起腐敗性口臭。 三是全身疾病。 呼吸道疾病容易導致口臭；糖尿病患者口中可出現爛蘋果味、酮味；尿毒癥病人口中會有氨臭；血友病患者口中可出現血腥臭；長期便秘也能引起口臭。 下面，就為您介紹幾種除去口臭的方法。 一、使用口氣清新劑。 口氣清新劑可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導致的口臭等。可以先喝幾口清水，噴上口氣清新劑後合上嘴數秒，便能令口腔保持數小時的清新。 二、喝檸檬水。 飲清水可令口腔保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口幹或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭。 三、多吃蔬菜水果。 蔬菜含有大量纖維質，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。 四、早晚徹底刷凈牙齒，電動牙刷比普通牙刷更有效。 此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢。 小編提醒：更多精彩內容，請關註>>>>口腔新知 （實習編輯：何文卓） |
是誰向男人健康下瞭毒手!
是誰向男人健康下瞭毒手! |
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當代社會競爭日趨激烈，心理壓力増大，生活節奏加快，生存環境的污染十分嚴重，作為傢庭的主力，男性健康問題自然越來越突出。 性功能障礙 性功能障礙是男性疾病中的一大類別包括ED(勃起功能障礙)、早泄、陽強和不射精等癥，其中以ED影響最大、最為常見。 男性性功能障礙是指男性在性欲、陰莖勃起、性交、性高潮、射精等性活動的五個階段中，其中某個階段或幾個階段或整個階段發生異常而影響性活動正常進行。最多見的男性性功能障礙是陰莖勃起和射精異常。男性性功能是一個復雜的生理過程，涉及各方面，諸如神經、精神因素、內分泌功能、性器官等，其中大腦皮質的性條件反射起著尤為重要的主導作用。由此可見，引起男性性功能障礙的原因亦是多方面的，總體上可分為功能性性功能障礙和器質性性功能障礙兩大類，前者占性功能障礙的絕大多數，而後者頗為少見。 各種污染導致不育 近年來，由於環境污染、各種化學物質的侵害，男性的精子質量，生殖能力正逐年下降。而油漆工、化工廠工人以及從事高溫作業的廚師、電焊工等都是高發人群。目前男性精子的平均質量隻有100年前的1/2。專傢表示，這些高發人群應當在平時密切註意健康，定期到醫院檢查。在工作中更要有保護措施。據介紹，一些不良生活習慣也會影響男性的生育能力，如一些男性愛洗桑拿，這個習慣其實會嚴重影響精子數量和質量，很容易導致不育。一些食品目前業含有大量雌激素，男子長期食用會造成不良影響，如以前號稱可“壯陽”的黃鱔，現在由於飼養繁殖不當，不僅起不到“壯”的作用，反而會有損健康。 男性更年期提前 醫學上過去認為男性更年期要比女性晚5年左右，在50至60歲。但近年來，由於亞健康狀況的增多，不少男性因雄性激素缺乏，更年期有所提前，使得男性更年期逐漸拉近瞭與女性的差距，有的甚至比女性還早。 男子更年期綜合征具體表現在心境和情緒變化方面，如出現憂愁、易疲勞、神經過敏、孤獨和失眠、性能力下降等。與女性一樣，這些癥狀進一步發展，可成為抑鬱性精神病，即使不出現更年期精神病，更年期綜合征的某些癥狀也會給他們的日常工作、生活及交往帶來許多不必要的麻煩。 前列腺疾病成為男人的“專利” 前列腺疾病發病率不斷上升，已成為男性的常見病和多發病。目前我國已有1.5億前列腺疾病患者。前列腺疾病通過治療完全可以控制和恢復，如果患瞭慢性前列腺炎，應及早治療。 性病每年高速遞增 性病的發病率相當快，近年以20%-30%的比例向上升。另外需要註意的是，類性行為也會傳播性病。 我國列入法定管理的性病有8種，包括：淋病、非淋菌性尿道炎、梅毒、軟下疳、性病性淋巴肉芽腫、尖銳濕疣、生殖器皰疹和艾滋病。 性病產生的原因很復雜，有一定的社會根源，比如賣淫嫖娼，同時也與一些人缺乏性知識，不使用避孕套有關。 （實習編輯：黎建紅） |
讓男人遠離肥胖的方法
讓男人遠離肥胖的方法 |
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男人一到中年就漸漸開始發胖，久而久之就會影響到身體的健康。那麼要如何才可以遠離肥胖呢？ 一、木偶動作：鍛煉上臂及腰腹部。 直立，雙腳分開，雙臂側平舉，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同時身體向左傾。繼而右手向上轉，左手向下轉，同時身體向右傾。如此反復。時間：30秒。 二、屈膝下蹲：強健背、臀部入大腿。 雙腳分開，雙膝略彎，收緊腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲，至最低點保持此姿勢2秒鐘，然後起立至開始姿勢。反復5次。全過程：30秒。 三、屈身控制：鍛煉小腿肌肉，改善腿的柔韌性。 1、雙腳分開，腿伸直，雙手自然貼於臀部。背挺直，從髖關節處向前屈。保持此姿勢從1數到15。 2、進一步屈體，兩手抓住小腿肚。保持腿直，不要緊抱膝蓋，也試圖觸碰地面。保持此姿勢從1數到10。全過程時間：30秒。 （責任編輯：張國棟 實習編輯：王羽） 最受歡迎男性熱文
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2014年1月22日星期三
補牙後牙疼痛是什麼原因
補牙後牙疼痛是什麼原因 |
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補牙後牙疼痛的原因： (一)充填後有咬合痛：多見於兩種情況(1)大多是充填物有早接觸點，而引起牙周創傷，檢查可見銀汞合金充填物表面有亮點，其他材料充填物可用咬合紙確定早接觸點。(2)咬牙酸疼，這種情況見於補牙是材料的裡面沒有壓實或者有氣泡或者空腔，或者在底層對於保護牙髓的墊底材料沒有墊好導致的。 處理方法：第一種簡單調頜即可;第二種需要取幹凈補牙材料重新墊底補牙。 (二)充填後有冷熱過敏癥狀：一般有三種情況，(1)在磨牙時產熱過多或消毒藥物刺激牙髓所致，冷熱過敏癥狀癥狀加重或轉為自發痛。(2)未墊基底或基底未墊好，補牙材料刺激牙髓：基底材料本身刺激牙髓。(3)充填材料凹陷或剩餘的牙齒被咬斷牙髓暴露出現冷熱過敏癥狀癥狀。(4)補牙材料和牙齒邊緣有微縫隙導致的。 處理方法：如果沒有自發性的疼痛可以去幹凈材料重新規范補牙即可。如果有明顯的感覺應該暫時不要補牙，安撫觀察。 (三)充填後有激發痛和自發痛。 （實習編輯：鄧雁華） |
男人睡眠差肚子會變大
男人睡眠差肚子會變大 |
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“睡眠質量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠狀況也不太好。”美國這個世界第一大“胖子國”在對肥胖人群進行統計學分析時發現，啤酒肚（也就是向心性肥胖）與睡眠問題互有關聯。 美國北卡羅來納州韋克福雷斯特大學醫學院研究人員用CT掃描測出研究對象腹部的脂肪含量，包括皮下脂肪和內臟脂肪。研究負責人克裡斯滕·G·海爾斯指出，內臟脂肪含量與糖尿病、高血壓和心臟病等疾病密切相關。 夜間平均睡眠時間不超過5小時者，內臟脂肪含量增加32%，在6—7小時之間的人，脂肪增加13%，不低於8小時增加22%。研究人員認為，睡眠時間關乎腹部脂肪增加，可能有三方面原因。首先，睡眠少可能使人疲倦，導致日間無力鍛煉身體；與睡眠時間適當者相比，睡眠較多者花在運動上的時間少，因而脂肪增加多。其次，睡眠少可能影響與食欲有關的荷爾蒙水平，導致過量飲食。再次，一些人因心情抑鬱而睡眠少。海爾斯通說，睡眠時間究竟多少合適，因人而異，但是“極端睡眠”，即每晚少於5小時者，應引起註意。 |
男人警惕！體內毒素是定時炸彈
男人警惕！體內毒素是定時炸彈 |
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許多男人一聽到“排毒”這個詞就嗤之以鼻，“那不是女人傢的事嗎?”其實，男人才是真正要排毒的人，因為男人體內也存在著許多毒素，如果不及時排除，就會招來男科疾病。 毒素是男人身體裡的定時炸彈 抽煙、喝酒，事業的奔波，生活的勞累等讓很多表面強壯的男人在還沒有多少警覺時就變得精力不足、食欲不振、面色無華、神經衰弱，出現前列腺疾病、泌尿感染、性功能障礙等問題，這些都是身體代謝不暢的表現，不是沒有毒素，而是毒素還沒有發作。專傢指出，一旦毒素積聚到瞭一定程度，他們的身體就會隨之崩潰，而且這一情況還有日益年輕化的趨勢。 男性身心都要排毒 對於男人而言，不論從心理的、生活方式的、生理結構等方面來看，都更應該珍重自己，排出毒素，讓自己輕裝上陣。 1、放松一些 壓力不可怕，忙也不怕。但你的精神必須放松，學會給自己減壓，合理安排時間，必要的時候保持適度的緊張，不僅讓心情放松，也讓生命增添瞭活力。 2、改掉不良習慣。 吸煙、飲酒、熬夜等，都和現代男人結下瞭不解之緣，似乎不這樣就“不男人”，其實這是一個觀念問題，詮釋好男人的理念首先應該是有一個健康的體魄。 3、多喝水。 如果每天能喝8杯水最好。多喝水可以促進新陳代謝，有利於排除體內毒素。 4、多吃水果蔬菜。 男人不像女人那樣愛吃水果蔬菜，這一點男人真的要向女人學學，多吃些水果蔬菜。因為水果蔬菜含有豐富的纖維素，是人體的“清道夫”，可以幫助排除體內的毒素，減少毒素留在體內的時間。 5、補充維生素。 每天應該補充一粒維生素丸。如維生素C、維生素E等抗氧化劑，可以幫助消除體內的自由基，抗衰老，還增強免疫力。積極面對毒素發作 專傢提醒：當毒素發作引發男科疾病時，要及時到醫院接受正規檢查和治療。 （實習編輯：黎富孟） |
當心！男性長期憋精小心不育
當心！男性長期憋精小心不育 |
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長期“憋精” 妻子三年未懷孕 張先生說，“憋精”的習慣是好幾年前形成的，當時就是為瞭延長與妻子性愛的時間，追求更多的快感，於是經常按壓敏感部位，使得精液無法射出。剛開始他覺得很刺激，也很有成效。可久而久之，他發現自己就是想射精也射不出瞭，就是偶爾射精，精液也很少。 後來，夫婦倆準備生個孩子。可是在沒有避孕的前提下，張先生的太太三年都沒有懷孕。夫婦倆到處檢查，醫生從他的精液裡檢查不出精子，也就是說，他患有無精癥。雖然吃瞭許多生精治療的藥物，但都沒什麼效果。 中華醫學會婦科分會專傢徐德義說，第一次接診張先生時，化驗結果是精液裡面沒有精子，於是進一步詢問病史。張先生不敢隱瞞，將自己多年來“憋精”的習慣和盤托出。 徐德義說，當時他就懷疑張先生是患瞭罕見的逆行射精癥，於是取他的尿液進行檢查，果然在尿液中發現瞭精子。“他這種情況是典型的逆行射精，是指精液不向外釋放，而是向內進入自己的膀胱，隨尿液排除體外。” 逆行射精癥會導致不育 徐德義說，逆行射精癥比較少見，也沒有什麼很好的治療方法，考慮良久，他決定嘗試從患者尿液中收集精子進行人工授精。“精子隻能生活在堿性環境中，而人的尿液呈酸性，所以張先生尿液中的精子活性很差，而用活性差的精子授精，是很難孕育出健康寶寶的。為瞭解決這個難題，在進行人工授精的前一天晚上，醫生讓張先生喝瞭一些堿性的小蘇打水，第二天早上再喝一些小蘇打水，以確保他的尿液呈堿性。然後，醫生收集瞭張先生的尿液約50ml進行瞭提純，最後收集瞭約1ml的精液。 “我們給他做瞭兩次人工授精，第二次終於采集到質量較高的精子，張先生的太太順利懷孕。”瞭解到，不久前，這個來之不易的寶寶已經順利出生，各方面都很正常。 徐德義提醒，“憋精”是個很不健康的習慣，而且其實也憋不住，不如順其自然。逆行射精發病率非常低，但是一旦患上就會導致不育，給傢庭帶來痛苦。 （責任編輯：張國棟 實習編輯：黎富孟） |
不可以輕視牙周疾病的危害
不可以輕視牙周疾病的危害 |
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醫學研究表明，牙齒與牙齦的感染是誘發心臟病發作的危險因素之一。 如果人們平時不註意口腔衛生，長期不刷牙或刷牙方法不當，口腔內的食物殘渣、脫落的上皮細胞、細菌以及唾液中的黏性成分等物質就會混合在一起而黏附在牙齒上，從而形成牙菌斑。據估算，1立方毫米的牙菌斑可能存在1億多個細菌，這些細菌通過分泌各種毒素破壞牙齒及牙周組織，進而引起牙周紅腫疼痛、出血、溢膿和口臭。病情較重者，由於牙菌斑鈣化後形成牙結石，損害牙齦及牙槽骨，最終可導致牙根松動、暴露、移位或脫落。除局部病變外，牙菌斑上的細菌能產生大量的內毒素。內毒素由局部組織進入血循環，可以對血管內皮造成嚴重的損傷。 美國佐治亞大學、明尼蘇達大學和美國科學促進會的一項研究證實，牙周細菌產生的酶，可通過促進體內血栓形成，造成血管阻塞，從而引發心臟病。動物試驗表明，將牙周致病菌接種於大鼠體內，能夠誘發大鼠出現心肌梗死樣心電圖。已有資料表明，患有牙周病的人患心肌梗死的幾率是正常人的2.7倍。患有重度牙周炎的心腦血管病患者，其死亡率明顯高於牙周健康的人。難怪美國明尼蘇達州的醫學專傢們提出：“刷牙有助於預防心臟病猝發。” （實習編輯：鄧雁華） |
男人的心需要五大“營養素”
男人的心需要五大“營養素” |
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身體健康和生理健康對於男人來說同樣重要，身體的健康可以通過食物補充營養來維護，那麼心理的健康又要怎樣維護呢? 男性可以通過汲取以下五種精神營養素來保護心理健康。 1、最為重要的精神“營養素”是愛 愛能伴隨人的一生。童年時代主要是父母之愛，童年是培養人心理健康的關鍵時期，在這個階段若得不到充足和正確的父母之愛，就將影響其一生的心理健康發育，很多成年人的心理障礙都與童年缺少父母之愛有關。少年時代增加瞭夥伴和師長之愛，青年時代情侶和夫妻之愛尤為重要。 中年人社會責任重大，同事、親朋和子女之愛十分重要，它們會使青年人在事業傢庭上倍添信心和動力，讓生活充滿歡樂和溫暖。至於老年人晚年幸福的關鍵。愛有十分豐富的內涵，不單指情愛，還包括關懷、安慰、鼓勵、獎賞、贊揚、幫助和支持等。一個人如果長期得不到別人尤其是自己親人的愛，心理會出現不平衡，進而產生障礙或疾患。 2、善意和講究策略的批評 它能夠幫助人們明辨是非，改正錯誤，進而不斷完善自己。一個人如果長期得不到正確的批評，熱必會滋長驕傲自滿的毛病，固執、傲慢、處以為是等，這些都是心理不健康發展的表現，但是，過於苛刻的批評和傷害自尊的指責會使人產生逆反心理，嚴重的會使人自暴自棄、脫離集體，直至難以自拔。所以，遇到這種“心理病毒”時，就應提高警惕，增強心理免疫能力，我們平時應多親近有知識、有德行、值得信賴的人，這樣就比較容易獲得這種健康的“營養素”。 3、寬容 人生百態，萬事萬物難免都能夠順心如意，無名火與萎靡頹廢常相伴而生，寬容是脫離種種煩擾，減輕心理壓力的法寶。但寬容並不是逃避，他是豁達與睿智的。 保持心理健康的關鍵是要學會自我調試，善於駕馭個情感，做到心理保護上的自立、自覺，主動為自己補充健康的心理營養素，在必要時，也給他人提供能夠讓心理健康的“營養素”。 4、堅強的信念與理想 理想和信念的力量是驚人的，它對於心理的作用猶為重要，在生命的旅途中，我們常常會遭遇各種挫折和失敗，會陷入到某些意想不到的困境，這時，信念和理想猶如心理的平衡器，它能幫助人們保持平穩的心態，度過坎坷與挫折，防止偏離人生軌道，進入心裡暗區。 5、渲泄和疏導 無論是轉移回避還是設法自慰，都隻能暫暫時緩解心理矛盾，求得表面上的心理平衡，治的隻是標，而適度的渲泄具有治本的作用，當然這種渲泄應當是良性的，以不損害他人、不危害社會為原則，否則會惡性循環，帶來更多的不快。比如，當你心情壓抑時，可以去踢足球，把火發在他們身上，遇到不順心的事對親人和好友訴說，把心裡的不快倒出來，這就是渲泄。 與此同時，也希望有人幫助自己解開心裡的疙瘩，或幫助出出好主意。渲泄和疏導都是維護心理平衡的有效辦法。心理負擔若長期得不到渲泄或疏導，則會加重心理矛盾進而成為心理障礙。 （實習編輯：黎富孟） |
男人更年期多做“增性”運動
男人更年期多做“增性”運動 |
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男性的性能力會隨著年齡的增減而逐漸下降。男人到瞭中年以後性欲、勃起、射精、情欲高潮等一系列功能開始減退，性能力開始逐漸下降。更年期男人們在性生活時常常感到“力不從心”。美國《男性健康》雜志特別推薦，處於更年期或即將進入更年期的男性，多做4種有助於增加性能力的運動。 騎馬。有人認為，騎馬時的精神狀態與性愛頗有相通之處，其中的駕馭、掌握、控制、支配、改變，甚至為所欲為的種種“主動性”的體驗，和性生活中的過程頗為相似。事實上，騎馬可以鍛煉男性身體的敏捷性與協調性，並且可以使男性的全身肌肉都得到鍛煉，尤其是腿部肌肉，使男人在性愛中更勇猛有力。 滑冰。滑冰屬於大運動量的有氧運動，它能提高男性的肺活量，這有利於幫助男人在性方面保持持久性。滑冰鍛煉還可以使臀部豐滿渾圓，絕大多數女性承認，最吸引她們目光的始終是男性結識健美的臀部。 貓姿伸展。顧名思義，這套動作如貓兒伸展一樣。首先，雙臂向前伸展，手掌觸地，然後將膝蓋以上身體向後拉，至臀部接觸腳，雙腳作跪狀，雙膝貼地，臀部貼腳。盡量舒展手臂、肩膀和背部，堅持10~15秒，然後慢慢放松，再重復多做幾遍。 俯臥舒展。方法是面部朝向地面，並將身體盡量伸直躺下。然後，雙臂向前伸展，頭部輕微抬起，而雙腳同時也盡量向後伸展。每次伸展動作維持10~15秒，然後慢慢放松。 39男性熱點文章推薦： 男人做愛前要學會觸摸女人 洗澡三動作讓男人更健康 四大最傷腎的不良生活方式 疑！手拉“雞雞”影響雄起？ 將小弟弟變成鐵炮的鍛煉 必看！我“寶貝”變硬竅門 男人房事後吃什麼最要命？ 令男人抓狂的十大秘密事件 睡前行為透露男人暗藏性格 男人最渴望自己女人露哪裡 男人喝什麼茶可保腎又護肝 39男性爆表熱文排行TOP10 （實習編輯：黎建紅） |
社交口臭探源
社交口臭探源 |
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一、食源性。一般而論，口臭程度隨進食品種而異，與進食數量成正比，與進食時間成反比。首先是蒜蔥類，蒜頭、蒜葉、蒜苗、韭菜、大蔥、洋蔥頭等。其次是臭字號食品，臭冬瓜、臭乳腐等。還有咸魚、咸蟹、蝦醬、蟹糊等"咸貨"，食後也有咸腥臭。 酗酒後的酒味怪臭，令人作嘔，但醉漢還經常健談失控，使人大倒胃口。 二、氣源性。最典型的是吸煙。吸煙者口中煙臭沖人，讓人生厭。 三、病源性。如肺膿瘍、尿毒癥等許多重病，急需醫療，不在此贅述。還有未經治療的蛀牙、牙周炎和牙垢石、慢性副鼻竇炎、慢性萎縮性鼻炎、重度消化不良等，都會使人有不同程度的口臭。 四、習慣性。口腔衛生習慣不良、習慣性便秘、牙齒縫隙食物殘留未及時清除等也會口臭。飲水過少也會口臭。 五、老年性。俗稱"老人味"，常為多種原因所致。口臭者經過自我探索分析，查明根源，應及時治療。有些原因可自己把握，酌情處理後，均能取得較滿意的效果。口香糖之類隻能掩臭，收效短暫，不能解決根本問題。 推薦閱讀：“有中醫認為口臭口苦大多與肝膽胃火重或肝膽胃有濕熱或消化不良有關。建議找有經驗的中醫辯證用中藥治療，並應從飲食上調節，忌食辛辣刺激食品，忌油膩，忌飲酒，忌海鮮，忌腥葷及發物，保持大便通暢，保持情緒舒暢等。 ”……《口臭食療之粥品篇 》 除臭妙招 對癥輕松除口臭——生口臭的真正原因查出來，然後因人制宜地采取針對性防治措施，則口臭有望迎刃而解或消失得無影無蹤。 食療祛除討厭的口臭——海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人 ，常食海帶有消除口臭作用。 喝茶能除口臭——茶中所含的多酚能殺死導致口臭的細菌。這種細菌能制造出難聞的揮發性硫化合物，這是造成口臭的一大原因。而茶的介入能從根本上斷絕這種臭味的來源。 |
牙膏清熱是誤導消費者
牙膏清熱是誤導消費者 |
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64種牙膏號稱可清熱解毒純屬誤導 北京市消協昨天公佈對北京市場上的牙膏所做的比較試驗，結果顯示，有關牙膏“清熱解毒、預防上火”之類的宣傳純屬誤導消費。 試驗選取的64個牙膏樣品均在包裝盒上標有含中草藥、含氟，具有防蛀、防酸、抗菌、止火清血、消炎、抗過敏、增白等功效。有關專傢表示，試驗表明，牙膏隻有清理口腔的功效。 64種牙膏樣品是市消協從大超市隨機購買的，有國有企業、外資企業、合資企業生產的，也有民營企業生產的，基本包括瞭市場上的牙膏主要品種。 市消協消費指導部負責人介紹，近五年來，國傢有關部門未在流通領域做過牙膏質量檢測，牙膏產品的市場狀況消費者並不清楚。許多牙膏生產商宣傳自己的產品對某些疾病有治療功效，廣告鋪天蓋地。此次比較試驗證明，有關牙膏“清熱解毒、預防上火”之類的宣傳純屬誤導消費者。 牙膏產品功效國傢沒有統一標準，目前我國隻有一個牙膏的基本標準，隻對牙膏基本的感官、理化、衛生指標、氟含量做出規定，沒有規定牙膏功效的認定標準，行業相關部門對牙膏功效的認定也沒有統一的標準。有相當一部分的牙膏在包裝上的功效說明都有對某某有療效、具有輔助治療效果、預防某某疾病等宣傳語，但牙膏屬於日化商品而不是藥品，我國《藥品管理法》規定，非藥品廣告不得有涉及藥品的宣傳，宣傳其具有療效的牙膏涉嫌虛假宣傳和誇大宣傳。 小編提醒：更多精彩內容，請關註>>>>口腔新知 （實習編輯：何文卓） |
男性私處的健康護理小門道
男性私處的健康護理小門道 |
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什麼樣的男人最有魅力?每個人對魅力都有不同的標準，但是不可否認，健康，是組成男性魅力的重要條件!男人魅力從健康開始! 專傢提醒：關註男性健康，防重於治。保護相對脆弱的生殖系統健康，需要關註以下幾個方面： 親密關系要安全 現象：年輕人過早進入“禁區”等社會現象在一定程度上沖擊著人們的生活形態。 提醒：過早、過度或不潔的親密行為，都可能對男性生殖系統產生很大影響。 一般而言，男性若過早與異性發生親密行為，生殖器官容易產生一些問題。此時身體發育還不成熟，生殖器官也正處於生長發育階段，局部皮膚嬌嫩，很容易受到損傷。過早與異性發生親密行為也可能造成成年後的生殖器官問題，如生理功能障礙，腰酸，易衰老等，而過度不但會引起頭疼、腰疼、肌肉酸痛等癥狀，還會使生殖器官長期充血，容易引起生理功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大等。 安全的親密關系，要考慮到體質以及年齡等因素。比如年輕人，維持在每周3~4次比較合適。中年人一周1~2次。不過，個人要根據自己次日的感覺做調整，自己的感覺才是最正確的衡量指標。 私處衛生要重視 現象：在人們的觀念裡，男性似乎總是不如女性註重整潔和個人衛生，清潔衛生是保證男性生殖系統健康的重要一環，需要得到男性的重視。 提醒：講究生殖器官衛生不隻是女性的事，男性也同樣應該重視。適度清潔是保障男性生殖系統健康的有效手段。清潔衛生工作做得不夠或做得過多，都不利於男性生殖系統健康。清潔不夠容易導致炎癥，尤其是包皮過長者，要經常清除包皮垢，否則不但對自己有害，甚至有可能把這些不潔物質和微生物傳播給別人。有些男性認為清潔的次數越多，越有利於健康。其實這也是錯誤的觀念，清潔過度容易破壞其自身的防禦系統，使細菌更容易進入體內。男性也應該留意有關的生理衛生知識! 對待健康要理性 現象：現代生活的壓力使男性忙於傢庭和工作，往往忽略瞭自己“重要部位”的健康問題。疾病往往在不知不覺中發展，培養男性正確的健康意識成為當務之急。 提醒：許多男性忽略自己的生殖健康，除非疾病有非常明顯的癥狀才引起重視。專傢建議，男性應定期自檢，當發現以下癥狀時，應及時就醫：皮膚或黏膜出現損害，包括在生殖部位以及手、眼瞼、口唇、舌、咽喉等處出現紅斑、丘疹、硬結、水泡及潰瘍等癥狀;尿路出現癥狀，如前尿道部分有輕度的熱感，尿道內流出異常分泌物，或者出現尿頻、尿急、尿痛、排尿困難、尿閉以及血尿等癥狀;腹股溝淋巴結腫大等。 有些男性認為，生殖健康是自己的私事，身體一旦有恙，不去醫院看病，而是依靠休息來克服，或者憑“經驗”自行用藥。其實，這不僅僅是無知的表現，久而久之，還容易耽誤病情。專傢忠告：男性一旦發現自己的生殖系統有問題，就應及時請專業醫生診治，醫生會對癥處理，不然小病變大病，得不償失。( （責任編輯：張國棟 實習編輯：黎富孟） |
2014年1月21日星期二
上班族每2個就有1人過重
上班族每2個就有1人過重 |
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很多上班族因為工作壓力大，在辦公室盯著電腦螢幕，一坐就是一整天，除瞭上廁所，根本就忘記要站起來走一走、抒解一下筋骨。 根據最新調查發現，臺灣的勞工真拼命，每週工時超過50小時，而且如果以每周運動量、需達到150分鐘的標準來看，有叁成五的員工、完全沒有運動。 整體來看，有八成的員工運動量不足;而其中又有五成男性、體重過重或肥胖，遠遠超過女性的一成九，也就是每兩名男性就有一人需要減肥，健康問題令人憂心。 現在的上班族普遍工作時間長，再加上少運動，職場員工狠容易引發過重問題，因此建議上班族，每半小時就要起身動一動，一方面讓眼睛休息，順便也做做健康操，平時保持運動習慣，這樣健康才不會亮紅燈。 （實習編輯：肖永駿） |
驚！鼻炎容易影響到聽力
驚！鼻炎容易影響到聽力 |
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警惕，鼻炎也會影響聽力。耳悶經常發作、久治不愈時，應該考慮鼻炎及鼻咽病變的可能性，要到正規醫院耳鼻喉科就診。 小孔今年26歲，卻有著近5年的鼻炎史。兩年前，他發現自己的聽力出現瞭問題，同學在稍遠的地方講話，如果不仔細地去聽，經常聽不到對方在說什麼，常常讓人誤以為他故意不吭聲，弄得他自己也挺苦惱的。到醫院檢查發現，原來是鼻炎引起的聽力障礙。 很多鼻炎患者都是多年的“老病號”，最初發病時沒能引起足夠的重視，當影響到聽力、咽喉等器官時再看病，已經錯過瞭最佳的治療時機。鼻炎看起來是小問題，其實有大文章，由於發病部位毗鄰咽鼓管咽口，若不及時治療，很可能造成聽力障礙。 日常感冒或鼻炎發作擤鼻涕時會覺得耳朵“嗡”地響一下，實際就是氣流由咽鼓管沖入瞭中耳，當氣壓平衡後，聽力就又恢復正常瞭。當鼻炎加重、頻繁發作時，咽鼓管會發生持續性功能障礙，造成中耳腔負壓，中耳腔內毛細血管內的血清就會隨之滲出到中耳腔，造成分泌性中耳炎。 耳悶經常發作、久治不愈時，應該考慮鼻炎及鼻咽病變的可能性，要到正規醫院耳鼻喉科就診。根據病情的不同，治療方法也有鼓膜按摩、咽鼓管吹張、鼻黏膜收斂等區別，合並細菌感染者還應該進行正規的抗生素治療。 （責任編輯：張國棟 實習編輯：王羽） 最受歡迎男性熱文
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是是非非的口香糖
是是非非的口香糖 |
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說起口香糖，幾乎沒有人不知道它。據說瑞典人曾在不久前發掘出一塊九千年前的口香糖殘渣，最神奇的是上面還留有某個石器時代少年的餓齒痕。看來，人類喜歡嚼口香糖由來已久，不過，我國的口香糖可沒有這麼久遠的歷史記載。大約在四十年代口香糖才由西方傳入我國。 如今，盡管口香糖已成為非常大眾化的消費品，但許多人可能還不知道，口香糖是一種不提供人體所需營養素的嗜好性食品。在這種隻能咀嚼的食品廣泛流行的同時，消費者咀嚼出的到底是一種什麼樣的感受呢？ 消費者1：為什麼要吃口香糖，就是健康口腔，要不就是因為飯後有味。 消費者2：我覺得吃口香糖可以美容就是活動臉上的部位。 消費者3：我覺得經常嚼口香糖口會幹可能會對身體有害吧。 消費者4：我也不知道那個口香糖不知咽到肚子裡面對腸子或者胃有什麼影響？ 消費者5：我聽說口香糖可以減肥。 消費者6：平時老嚼口香糖或是經常嚼是不是會上癮？這對我們會不會有什麼壞處？ 您瞧，一塊小小的口香糖，卻在人們的餓口中嚼出瞭這麼多許許多多的感受，以至於有的消費者幾乎口不離糖，真正成瞭一種習慣和嗜好瞭。在這裡，首先要說明的是，口香糖雖然是一種嗜好性食品，但它與煙酒不同，在口香糖的原料中不含有使人產生心理和生理上的依賴的成分，不會象煙酒那樣上癮後傷害身體。如果你老有吃口香糖的欲望，也隻不過是被咀嚼的樂趣吸引而已，並不會因此產生對口香糖的倚賴。可話又說回來，口香糖除瞭提供咀嚼的樂趣外，它真的還有那麼多功能和作用嗎？ 盡管現在市場上出售的口香糖有各種不同的品牌和包裝，但基本的組成成分不外乎是由天然或人造橡膠再加上蔗糖，果糖或甜味劑以及合成香精和食用色素等構成。換句話說，就是您嚼的是橡膠，而味道則來源於糖或甜味劑，這種橡膠和甜味添加劑都是受國傢嚴格控制並符合國傢標準的，一般沒有毒負作用。 如今市場上常見的口香糖分為兩類：一種是隻提供咀嚼的膠姆類口香糖，另一類就是常見於群體中消費的泡泡糖。膠姆類口香糖和泡泡糖的唯一區別就在於泡泡糖采用的是成膜性較好的膠基原料，在咀嚼的同時又可吹出泡泡以增加咀嚼的樂趣，不過，專傢也提醒消費者，由於泡泡糖在吹泡泡的同時增加瞭與外界接觸的機會，以至於易受細菌的侵害，再加上兒童的牙齒正處於發育期，受吹力影響，可能會造成牙齒發育的畸形，因此，現在的市場中泡泡糖呈萎縮的銷售趨勢，而大部分的市場則被膠姆類口香糖取代。 記者在市場中看到，膠姆類口香糖雖然隨處可見，可低糖、無糖等口香糖的火爆推介又讓人無所適從，那麼傳統的果糖與低糖、無糖口香糖有著什麼區別呢？ 專傢 中國農業大學食品學院教授 石階平：傳統的口香糖的甜味劑是以傳統的蔗糖或果糖作為甜味劑的，在這種情況下如果成天過多的嚼這種口香糖它吸收的熱量就會比較多，因此對嬰幼兒可能會對他們的餓牙齒齲齒會有一定的影響，對一般的年輕人來說可能引起熱量的攝入過多，對中老年人來說可能會引發一些心腦血管的疾病，糖尿病的人群來說可能會引起血糖的升高，因此很多的口香糖廠傢使用我們現在發展比較好的一些甜味劑，像這個糖醇甜葉糖菊來作為它的甜味劑加入到這個口香糖裡面。 這就是說，低糖、無糖的口香糖其實在根本上與傳統的口香糖並無區別，隻是在甜味方面采用瞭一些沒有熱量攝入的甜味劑取代瞭傳統的果糖和蔗糖，所以低糖和無糖口香糖在一定程度上體現瞭商傢對消費者的入微關懷，可無論口香糖怎樣地討好市場，消費者更關心的還是它的作用和功能。 下一頁：口香糖能清潔口腔嗎？能美容減肥嗎？ 小編提醒：更多精彩內容，請關註>>>>口腔新知 |
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