danmengyan: 裸睡要看環境裸睡五大須知

2014年2月10日星期一

　　裸睡，就是簡單地脫掉內衣上床睡覺嗎?當然不是，健康的裸睡還要註意睡眠的環境。那麼，男人裸睡需要註意什麼?

　　裸睡要看環境裸睡五大須知

　　1、在居所太小、傢人合住或集體生活時是不合適采用的，因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環境。

　　2、居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構築一個良好的睡眠前提。

　　3、一定要註意保暖，調節臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。

　　4、床具的軟硬度要適中，床褥要幹凈、蓬松，經常清洗並接受陽光曝曬。

　　5、裸睡時皮膚直接暴露在環境中，灰塵和蟲蟎會引起皮膚過敏和哮喘的發生，對於有特異性體質的人應該特別小心。

　　帥哥明星裸睡推崇語錄

　　王力宏：“裸睡讓我感覺很自在、舒服。全身無拘無束的輕松感。”

　　蔣偉文：“裸睡讓我可以感覺到皮膚在呼吸的聲音。”

　　張智成：“全身脫光睡覺，既省電費又舒服。”

　　黃維德：“我是徹底的裸睡主義者!”

　　健康小常識：裸睡的益處

　　1、裸睡能美容促代謝

　　沒有瞭衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。

　　裸睡有種無拘無束的自由快感，臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對於男性由於焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。裸睡好比泡溫泉，在除去衣物後，皮膚血流量增加，身體產生的熱氣自然散發出來，包裹在四周，讓人體自我保護能力得到提高。

　　2、裸睡護私處更威猛

　　忙碌瞭一天，脫衣而眠有利於氣血流通，使體內陽氣舒展暢達，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比較時尚的緊身內衣,都可能會影響氣血循環，使陽氣被抑制，對於性功能更無益處。

　　內褲太緊，會使陰囊的溫度升高，導致精子生成和發育障礙，降低男性的性能力;同時，緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環和正常排精。專傢說： “ 男性裸睡可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強瞭。 ”

（責任編輯：張國棟實習編輯：黎富孟）

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