danmengyan: 冬季如何防流感 5種方法有效對抗流感

2015年1月7日星期三

冬季寒冷,流感也隨之而來，而好發於冬季的流行性感冒(簡稱流感)也會隨之而來。那麼冬季如何防流感呢?下面為你帶來防流感有效5招，一起來瞭解一下吧!

冬季如何防流感

1.打流感疫苗

這是對抗流感的最好方法。討厭打針?大多數青少年會打鼻腔噴霧劑型的流感疫苗。打流感疫苗不僅僅隻是保護你自己的健康。也能夠幫助你周圍的人，因為這會降低你得流感和傳播流感的幾率。

2.常洗手

除瞭打流感疫苗，洗手是對抗像流感病毒等細菌的重要防線。為什麼呢?在註射流感疫苗後，人體需要兩周才能建立免疫力——如果新的病毒變種開始在周圍滋生，即使打疫苗也不夠安全。洗手還能夠幫助對抗其它的細菌和疾病，那些沒有疫苗，如普通感冒。

在便後，咳嗽或打噴嚏後;在戴上或卸下隱形眼鏡前，化妝前，吃飯，上菜和準備食物前洗手。洗手最大好處是，它是最簡單的保護手段。所以養成勤洗手的好習慣，當你放學，購物，看電影回傢時，或任何你接觸很多人的地方。

冬季如何防流感

3.與病人保持距離(咳嗽，打噴嚏等)

流感病毒通過空氣傳播，所以設法遠離看起來生病的人。當然，有流感病毒的人不總是生病的樣子。這就是為什麼要打疫苗和勤洗手的原因。

避免觸碰你的鼻子，眼睛和嘴也是個好辦法——流感病毒很容易從這些地方進入體內。

4.咳嗽或打噴嚏時用紙巾擋住或低下頭——不要用手擋

這樣，當你觸碰其他人也會觸碰的物體表面時，就不會傳播病毒。

冬季如何防流感

5.得流感後待在傢裡

你也不想把細菌傳播給其他人吧。待在傢是一蹶不振的最好理由，你可以看喜歡的電影，打遊戲或是看書。休息能幫助身體快速康復。

你也可以通過增強免疫系統的日常基礎來對抗流感。一些免疫力好的人都有足夠的睡眠，吃健康食品(包括每天五種以上的水果和蔬菜)，攝取大量的水分並且經常鍛煉。

不要讓流感幹擾你的秋冬樂趣。抵抗到底!

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