新知：日常防癌的七大新方法 |
|
癌癥不是絕癥！隻要早預防、早發現，絕大多數癌癥並非那麼可怕。 慢跑能防癌：慢跑能防癌的原因主要有以下幾點：①慢跑時，人吸入的氧氣比平常多幾倍甚至幾十倍，而氧氣可防癌；②慢跑時，人的排汗量增加，可將體內的致癌物排出體外；③臨床觀察發現，3/5的癌癥患者是由於精神受創傷或情緒受到壓抑而發病的，而慢跑可改善人的情緒。 食譜常變可防癌：不斷改變飲食習慣甚至生活環境，可減少患癌的機會。食物應多種多樣，混合食用，交叉食用，除特殊人群外，盡量不偏食、不忌口或少忌口。 生吃蘿卜也防癌：一般可每天或隔天吃蘿卜（白蘿卜、胡蘿卜均可）100～150克，吃前先洗幹凈，再用冷開水沖一下。吃時盡量做到細嚼慢咽，吃後半小時內暫停進食其他食物。 豆類菜花能防癌：研究發現，常食用豆類食物的女性，不易患乳腺癌。在眾多的蔬菜中，綠色和白色菜花以及大白菜抗癌效果最好。 多吃淀粉食物可防癌：英國劍橋大學的科學傢研究發現，在防止腸癌方面，食物中的淀粉含量比纖維素更重要。 大蒜抗癌千真萬確：大蒜可以洗凈生吃，也可以炒熟吃，或用大蒜煮糯米粥，作為癌癥的輔助治療。 多喝全脂牛奶可防癌：多喝全脂牛奶，有助於預防癌癥，牛奶脂肪中含有大量的特種脂肪酸，可在預防大腸癌、前列腺癌方面發揮功效。 （責任編輯：張國棟 實習編輯：王羽） 最受歡迎男性熱文
|
2014年7月6日星期日
新知：日常防癌的七大新方法
訂閱：
發佈留言 (Atom)
沒有留言:
發佈留言