danmengyan: 十六招會讓男人越活越年輕

2014年6月10日星期二

　　男人，一方面要事業有成，一方面要照顧傢庭，生活讓男人們疲憊不堪，而身體健康常常不被重視，實際上正因為如此，男性比女性更需要關愛，更應關註自身健康！

　　1、常用剃須刀，年輕5歲半。

　　刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學專傢肯尼思·比爾博士表示，刮胡子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。

　　2、少吃點，多記點。

　　少攝入點熱量有助於減少炎癥的發生幾率，而發炎會導致人認知能力下降。科學傢表示，最好將每日攝入熱量減少30%，比如原來每天攝入 2500卡路裡，那麼最好減掉750卡路裡。

　　3、睡眠多，臉不老。

　　4、經常鍛煉，年輕10歲。

　　5、口腔衛生，腦子更靈。

　　牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎癥，造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。

　　6、心跳慢壽命長。

　　想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”

　　7、身體胖，老10年。

　　8、訓練大腦，年輕15歲。

（實習編輯：黎富孟）

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