男性應常做口腔保健操 |
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進入更年期的男性，在早期階段可能會出現一些口腔癥狀。口腔保健操可以幫助他們改善、減輕更年期所造成的口腔病癥。 第一節：揉穴。用手指按揉兩側的下關穴(位於頭部側面，耳前一橫指，顴弓下陷處)，以促進唾液分泌，改善因口中唾液減少而滋生細菌的狀況。 第二節：叩齒。兩目虛閉，心緒穩定，輕叩上下牙齒。先叩後牙，再叩前牙，以增強牙周組織的抗病能力與咀嚼能力。 第三節：攪海。用舌尖往返抵舌兩側的齒齦，促進血液循環，預防牙齦疾患。 第四節：漱津。一手按摩上頜，一手按摩下頜，至口中唾液分泌量較大時，就如同漱口一樣用唾液鼓漱，然後咽下。具有清除口內污物、減少口中細菌的作用。 第五節：下頜運動。即速度緩慢，用力輕微地做張口、閉口、前伸、側轉的運動。具有增強下頜關節活動能力和固齒的作用。 39男性熱點文章推薦：制造“好”精子的四個日常習慣 男人餐桌上必吃的8大偉哥 男人做愛前要學會觸摸女人 洗澡三動作讓男人更健康 四大最傷腎的不良生活方式 老公高潮後必做4件私密事 將小弟弟變成鐵炮的鍛煉 必看！我“寶貝”變硬竅門 男人房事後吃什麼最要命？ 令男人抓狂的十大秘密事件 睡前行為透露男人暗藏性格 男人最渴望自己女人露哪裡 男人喝什麼茶可保腎又護肝 39男性爆表熱文排行TOP10 （實習編輯：鄭靜） |
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