健康小貼士：中年男人也能遠離亞健康 |
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健康小貼士1：肥肉好吃，但是40歲以後的你盡量少吃 很多男人都特別喜歡吃紅燒肉，一口咬下去，滿嘴的油。何等地美味。 可是男人你可知道，在美味的背後，肥肉會帶給你各種疾病。特別是心血管疾病。 動物的脂肪會讓男人的過頭。年輕的時候還不當回事，等到年紀一大瞭，各種毛病就找上門來瞭。所以男人要中年，一定要控制自己的飲食，少吃肥肉。 健康小貼士2：水盡管喝，不怕多。廁所盡管上，也不怕多。 水對於人類是必不可少的東西。健康喝水可以讓身體更好。現代的男人已經不再像以前拼搏在外，而是開始坐在辦公桌前，有些男人因為工作太忙，就忘記上廁所，久而久之，憋出一身病來。 特別是50歲以上的男人。他們往往會因為憋尿，憋出泌尿系疾病來。這個時候，就應該多多喝水，而且做到不憋尿，放松身心，保持心情愉快。 健康小貼士3：應酬不能少，白酒不能多。 在外工作，哪有不應酬的。和女人比起來，男人喝酒的次數大大高出幾倍，不管愛不愛喝酒，男人都覺得如果一個男人不會喝酒，就和小娘們一般。 喝得多，是爺們，喝得猛，是純爺們！ 可是男人，你可想過，當你純爺們的時候。你肝臟卻不做到那麼純！在你醉的時候。你的前列腺也一起醉瞭…… 酒裡的酒精會危害到你的前列腺，在酒精的刺激下，前列腺肥大，前列炎等都會找上門來。更可怕的時候，還可能會導致你性功能障礙。 所以應酬不能少。但是白酒不能多。 健康小貼士4：包裡一瓶藥，關鍵時刻起作用。 美國急救專傢，曾經多次提到中年男人，一定要隨時帶一瓶急救藥，以防萬一。 這是為什麼呢？因為在心血管突發疾病身故的男人，遠遠高於女人的比例。長期處在一個抽煙，久坐不動，疲勞緊張的狀態下，男人隨時都有可能心臟病發作。 男人40歲以後一定要常備急救藥在身上，不僅給自己做一點防備工作，還讓你傢人放心。最好是在傢裡每個地方都放上一瓶，例如廁所，廚房，書房之類的。一旦發生瞭情況，立刻在舌下含上一片，如果沒有效果，一定要馬上去醫院就醫。 （責任編輯：徐曉宇） |
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