男人“坐浴”預防前列腺疾病 但溫度過高會殺精 |
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正如《長恨歌》中那句“春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂”，在冬季或春初寒冷的時節，出去泡泡溫泉，或是在傢暖暖地來個坐浴，何等舒服愜意。然而，天津市第二醫院泌尿科主任谷培德提醒，“坐浴”對於男性的健康是把雙刃劍。中老年男性可以通過坐浴的方法來預防前列腺疾病，但年輕、未生育的男性最好不要采用此法。 【坐浴預防前列腺疾病】 目前，男性泌尿生殖系統疾病已成為繼腫瘤和心腦血管疾病之後的第三大男性健康“殺手”，從第二醫院男科就診量來看，前列腺炎、前列腺增生、男性功能障礙、泌尿感染等男性疾病的發病就診率更是呈逐年上升趨勢。對於預防前列腺疾病來講，谷主任建議中老年男性除瞭要節制生活、增強運動外，還可以考慮坐溫水浴的方法。不僅可以熱療活血，改善微循環，提高免疫力，還可以輔助起到促進炎癥吸收消散的作用。除此之外，溫水坐浴還可以起到緩解失眠多夢、睡眠不足、全身乏力、疲倦無神等效果。每日定時用溫水坐浴，同時有意識地做收縮肛門的動作，可以增強肛門括約肌功能，預防、緩解痔瘡癥狀。 【高溫是精子的大敵】 雖然溫水坐浴好處多多，但如果溫度過高或坐浴時間太長，都會讓男性很受傷。谷主任提醒，未生育或處在生育期年齡的年輕男性盡量少去溫水坐浴。 “高溫是精子的大敵，越喜歡泡澡的男人，不育的幾率越高。”這句話其實不無道理，這指的就是一些喜歡長時間泡高溫坐浴的不良習慣。 普通人的體溫大多在36℃-37℃左右，而睪丸會保持在35℃左右。因為男性陰囊相當於空調的作用，遇冷收縮，遇熱松弛，所以可以使睪丸始終處在低於體溫的環境下。睪丸、前列腺的最高耐熱溫度也不過50℃，一旦外界溫度過高，譬如坐浴或溫泉浴，隻要超過37℃，陰囊無法調節，高溫就會對精子以及產生睪酮的間質細胞造成傷害。男性生殖器若長期處於高溫狀態下，勢必會影響到生育能力，使性功能逐漸下降。 【坐浴溫度很關鍵】 當男性需要溫水坐浴時要註意水溫和坐浴時間。因為男性睪丸、前列腺的耐熱溫度應該是42℃-50℃左右，且會因個人體質健康程度不同而略有差異，所以建議溫水坐浴水溫以35℃為宜，不可超過40℃。坐浴時間不超過15分鐘。這樣可以減少熱水對睪丸生精功能的損害。 |
2014年5月12日星期一
男人“坐浴”預防前列腺疾病 但溫度過高會殺精
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