danmengyan: 可緩解纖維肌痛的太極拳式

2014年3月9日星期日

　　在我國，患纖維肌痛的人群也不在少數，但到目前為止，纖維肌痛的病因和治療都尚不明確。近來，有研究表明，堅持練太極拳可緩解纖維肌痛，這為纖維肌痛患者帶來新希望。

　　中醫

　　全身通絡可緩解疼痛

　　從中醫角度來講，通則不痛，痛則不通。疼痛主要是經絡和氣血不通所致。而一套太極拳打下來，少則10分鐘，多則1小時，能達到非常好的扶正祛邪、通經活絡的作用。

　　因此，在通經活絡這方面，國外那麼多治療該病的先進藥物和儀器可能都不及中國傳統的太極拳有效。盡管太極拳動作緩慢，但它是最緩和的有氧周身運動，做一個動作，全身的肌肉、骨骼和關節都能在運動，同時得到鍛煉。肌肉和關節鍛煉好瞭，疼痛自然得到緩解。

　　此外，打太極拳需要配合呼吸和意念。很多患者說，藥療、理療、遊泳和其它方法都放棄瞭，最終找到瞭最合適的方法。這也印證瞭這次研究的結論，“纖維肌痛非常復雜”和“太極包含多種因素”是有對應關系的，隻有身心都能鍛煉的方法才對癥。

　　西醫

　　纖維肌痛也有心理作用

　　門診中，大約有一半的纖維肌痛患者都有心理問題，有的就是抑鬱癥患者。他們沒有任何器質性疾病，但就是覺得渾身疼，一問原因，不是懷疑坐月子受瞭風，就是覺得是更年期落下的病根。

　　至於打太極拳有助於緩解纖維肌痛，專傢指出，因為太極拳是一種需要精心凝神來做的運動，一邊運動一邊調養心情，當患者認認真真、全神貫註地打太極拳時，他對於身體疼痛的關註度就會降低，這樣一來，從感覺上就會從一定程度上忽略疼痛。

（責任編輯：張國棟實習編輯：黎富孟）

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