四大惡習讓男人健康出軌 |
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拿夜宴來減壓 工作和生活的壓力讓不少男兒傾向於夜生活的放松作用，泡吧、K歌、夜宵……殊不知這樣豐富的夜生活，不是吃得肚皮滾圓，就是喝得醉醺醺。 導致後果：前列腺對酒10分敏感，1旦遇到酒精的強烈刺激，局部毛細血管就迅速擴張、充血，細胞發生水腫，導致前列腺炎，而晚上吃得過多，營養物質容易滯留在肝臟，脂肪肝也會指日可待。 支招：控制出席夜宴的頻率；如果已有輕微的前列腺炎，夜宴中喝白酒絕不能超過1兩，辛辣等刺激性的食物也要有所節制。 洗澡勤搓皮膚才幹凈 習慣早晚用肥皂洗臉、或者洗澡時頻繁地使勁揉搓皮膚，甚至認為這種做法是個愛幹凈的好習慣 導致後果：洗澡時粗暴地揉搓不僅會導致皮膚易老化、瘙癢，且會使皮膚的保護層皮質受損，很容易導致病菌乘虛而入，易患毛囊炎甚至癤腫。 支招：準備好男士專用洗面奶，早或晚使用1次就好；浴室裡別準備搓澡的專用工具，而隻準備毛巾和柔軟的浴球即可。 衛生間裡“辦公” 蹲廁時看報是為瞭消遣，而為瞭節省時間，有些男兒還將文件和資料帶進瞭衛生間，常常1坐就是很長時間，儼然像是在“辦公”。 導致後果：直腸靜脈長時間受到擠壓，很容易誘發痔瘡；且如廁看書報還會使排便意識受到抑制，失去瞭直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之也會引起便秘。 支招：有這種習慣的人平時要多吃1些含膳食纖維較多的水果，如香蕉、柚子、橙子、大棗，把廁所裡的書報收拾好，別讓自己拿起來那麼順手，最好可以把如廁的時間控制在5分鐘以內。 運動1次練個夠 好不容易抽出時間來運動，1定要1次練個夠，再說，既然花錢租瞭場地，那就1定要把時間用足，熱身能省則省。 導致後果：不是累得幾天不能動彈，就是扭傷瞭筋骨，因為剛開始鍛煉時，人的肌肉、韌帶都處於僵硬狀態，1旦用力過猛，很容易造成肌肉、韌帶拉傷。 支招：運動也有規則：熱身不能省，運動量講究循序漸進，另外還要註意衣服、鞋子的選擇，運動後可對肌肉進行適當按摩。 39男性熱點文章推薦：男人做愛前要學會觸摸女人 洗澡三動作讓男人更健康 四大最傷腎的不良生活方式 老公高潮後必做4件私密事 將小弟弟變成鐵炮的鍛煉 必看！我“寶貝”變硬竅門 男人房事後吃什麼最要命？ 令男人抓狂的十大秘密事件 睡前行為透露男人暗藏性格 男人最渴望自己女人露哪裡 男人喝什麼茶可保腎又護肝 39男性爆表熱文排行TOP10 （實習編輯：鄭靜） |
2014年3月7日星期五
四大惡習讓男人健康出軌
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