danmengyan: 男人需警惕的致命危害

2014年3月13日星期四

　　男性在經濟生活中的地位越來越高，可是他們的神的身體狀況每況愈下，工作壓力大，容易疲勞等常見癥狀屢見不鮮。不久前有醫學專傢經研究指出：男性壽命普遍比女性壽命短的原因，主要是因為存在損害男性健康的幾個危害，從身體條件上縮短瞭男性的壽命。

　　危害之一“腸胃”：

　　肉食穿腸過，胃病早光臨。男人飲食方式過快本身就會導致攝入比女人多得多的脂肪和蛋白質類食物，科學研究表明，食用過多的脂肪和蛋白質是誘發直腸癌的一個重要原因。此外，還會導致男人胃病的發病率，其比率要比女人高出6。2倍。

　　保健良方：

　　為瞭防止患直腸、胃等方面的疾病，男人的餐桌上要常備富含纖維素的蔬菜、水果等食品，平時更應多吃紅薯、土豆等暖胃的食物，避免刺激性食物的攝入。

　　危害之二“皮膚”：

　　死要面子，皮膚受罪。烈日當頭，每個人都應該對皮膚進行適當的防曬和保護，但是男人時常不註意防曬的重要性，更不會註意進行皮膚癌的檢查。因此，男人得黑素瘤等疾病的幾率大概是女人的2倍。

　　保健良方：

　　男人及時學習一下防曬護膚知識非常重要，外出時遇到室外強紫外線的照射，一定要塗抹防曬霜，佩戴帽子、遮陽傘等遮蓋物。平時多註意補充富含維生素C等營養物質的食物，如胡蘿卜、蘋果等，還要多喝水，定期進行皮膚檢查。

　　危害之三“心臟”：

　　男人哭吧哭吧不是罪。因為傢庭、責任等原因，男人在事業上要面對較女人更多的壓力，很多時候都表現得非常緊張。加上由於傳統觀念的影響，男人不會像女人一樣通過訴說、哭泣等形式釋放壓力，長期將壓力、苦悶積聚在心中，致使男人患心肌梗塞入院治療的比例是女人的7倍至10倍。

　　保健良方：

　　男人應當適時釋放壓力，大聲叫喊、哭鬧，和他人敞開心扉等都可以產生緩解壓力的效果。此外，預防心臟疾患，除瞭戒煙和節制飲酒外，還要保持正常體重，經常進行室外鍛煉。

　　危害之四“肝臟”：

　　借酒交友。男人們社交頻繁，容易感染各種肝炎病毒，大多數人有時需要經常喝酒，而肝臟每日最多隻能分解、轉化60到80克酒精，超過此量就會出現肝損傷。

（責任編輯：張國棟實習編輯：王羽）

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