男人最重要的8個第一次 |
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美國《婦女健康》雜志登載瞭一篇由男性專欄作傢史蒂文・多爾蒂撰寫的文章，講述瞭男性一生中最重要的8個“第一次”，並介紹瞭這些經歷是如何影響男性對感情和婚姻的態度。《生命時報》記者也就此采訪瞭一些美國市民，發現大傢一致同意，瞭解這些重要時刻，有助促進男女關系。 第一次親吻。史蒂文表示，男性記憶中的“第一次親吻”並不特指初吻，而是最美好的吻，它決定瞭未來的感情發展。 史蒂文曾深深迷戀一個愛爾蘭女孩，直到第一次接吻後才發現，她和自己並不來電。而和第二個女友蘇珊娜纏綿悱惻的親吻，則激活瞭他所有的感覺細胞。後來，蘇珊娜成瞭他的妻子，那種激動人心的感覺也維持瞭40年。 第一次旅行。有人說，如果一對男女無法一起快樂旅行，那就做不成夫妻；一對夫妻如果在旅行時不愉快，關系也不會長久。可見，旅行時的感覺對戀愛、婚姻有多麼重要。史蒂文也認為，無論長途還是短途旅行，甚至是簡單的外出用餐，都能將雙方性格中的缺點暴露無遺。一位律師告訴《生命時報》記者，旅行是瞭解對方的最佳途徑，他的妻子就是在一次旅行中認識，並相處最愉快的女性。 第一次說“我愛你”。這句話應發自肺腑，它是感情生活的裡程碑，說明“這段感情真的是那麼回事兒”。但過早說出“我愛你”，會顯得草率；說多瞭，還會讓對方生厭，所以無論男女都應珍惜示愛的機會。 第一次見她的朋友。“物以類聚”也是美國人的交友之道。大多數男性都希望認識女友的朋友，如果其中有人喜歡撒謊或品行不端，他們大多會果斷地和女友分手。 但也有人反駁這一點。軟件工程師湯姆表示，人無完人，因此他不太在意女友有什麼樣的朋友，也不希望這會影響兩人的關系。 第一次把衣櫃給她用。美國人在結婚前，常常會先同居一段日子，以判斷雙方性格是否合得來。 史蒂文認為，當一個男性讓女友把衣服放進他的衣櫃時，那就是一個重要的暗示：我對這段感情很認真。因為在男性看來，一個整潔的衣櫃，代表著一份心意。 第一次大膽地說出“我願意”。很多美國男性在結婚時都特別緊張，甚至害怕在說“我願意”時出現差錯，覺得那會讓人遺憾一輩子。 史蒂文結婚時，就非常害怕自己會口幹舌燥，說不出話來，讓新娘誤以為他不是心甘情願。於是婚前幾天，他不斷對著鏡子練習這句話。結果那天他一開口，“我願意”三個字說得幹脆而響亮。 第一次做父親。男人的一生中，再沒有比第一次做父親更激動人心的時刻瞭，甚至不少男性會喜極而泣。在采訪中，所有的男性都表示，隻有做瞭父親，人生才完美。“見到孩子的那一刻，才明白生命的價值。” 第一次把衣櫃給她用。美國人在結婚前，常常會先同居一段日子，以判斷雙方性格是否合得來。 史蒂文認為，當一個男性讓女友把衣服放進他的衣櫃時，那就是一個重要的暗示：我對這段感情很認真。因為在男性看來，一個整潔的衣櫃，代表著一份心意。 第一次大膽地說出“我願意”。很多美國男性在結婚時都特別緊張，甚至害怕在說“我願意”時出現差錯，覺得那會讓人遺憾一輩子。 史蒂文結婚時，就非常害怕自己會口幹舌燥，說不出話來，讓新娘誤以為他不是心甘情願。於是婚前幾天，他不斷對著鏡子練習這句話。結果那天他一開口，“我願意”三個字說得幹脆而響亮。 第一次做父親。男人的一生中，再沒有比第一次做父親更激動人心的時刻瞭，甚至不少男性會喜極而泣。在采訪中，所有的男性都表示，隻有做瞭父親，人生才完美。“見到孩子的那一刻，才明白生命的價值。” （責任編輯：李一千） |
2014年7月28日星期一
男人最重要的8個第一次
戒煙必須規避的4種錯誤想法
戒煙必須規避的4種錯誤想法 |
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不管吸煙的初衷是應酬，或是讓自己更“男人”，再或是青春時期的無知，許多男人已經不知不覺淪為瞭“煙民”。當身體出現狀況時，人們才恍然醒悟。但戒煙不是一件容易的事，最常見的莫過於缺乏持之以恒的毅力，遇到挫折就放棄。 戒煙是一件難事，當然不能一蹴而就。決心戒煙的朋友們必須避免出現以下幾種錯誤想法。 1、戒煙純屬心血來潮 對戒煙不作充分的思想準備和物質準備，心血來潮般地想到戒煙就開始。這是一種輕敵思想，在這種情況下戒煙，十之八九要失敗。對大多數煙民來說，戒煙是一場克服煙癮的鬥爭，不是自己能完全左右的。因此，需要有充分的思想準備，瞭解一切有用的戒煙知識和方法，制訂詳細的戒煙策略和計劃。戒煙的辦法有多種，應該向戒煙成功者取取經，並采納適合於自己的戒煙方法。 2、沒明白自己為何吸煙 每個煙民都有促使自己吸煙的原因，有的出於社交的需要，有的為瞭減輕心理壓力，有的則為瞭追求時髦。一旦你明白瞭自己為什麼要點燃香煙時，你就會去尋找其他無危害的方法，來代替香煙。 3、不敢公開宣告要戒煙 有些煙民怕戒煙失敗而被人取笑，不敢公開宣告自己要戒煙，隻是暗暗下決心戒煙。這就陷入瞭孤軍作戰的境地，很難戒煙成功。所以，戒煙時應大膽地爭取傢人、同事、朋友的幫助，並提醒周圍的人，你戒煙也是為瞭大傢的健康，希望得到他們的鼓勵和支持。 事先向大傢打個招呼，把你戒煙的消息傳出去，這樣，同事、客戶就會體諒你，而不再向你遞煙，也就少瞭許多尷尬。開個傢庭戒煙“發佈會”如何?讓妻子、孩子配合你，演練拒絕香煙時的言談舉止。例如，可堅決而有禮貌地說：“謝謝您，我不吸煙!” 4、我就吸這最後一支煙 “我就吸這一支”，這是戒煙半途而廢的主要原因。對大多數人來說，即使已經幾個星期沒吸煙瞭，但仍不能說戒煙成功。此時，隻要點燃一支煙，以前所做的一切就會化為烏有。因為一旦吸瞭一支煙，你就會有更強烈的沖動去吸第二支，於是又重新開始瞭吸煙。這種“我就吸這一支”的危險想法，在情緒低落和無所事事時特別容易產生。 小編提醒：戒煙確有難度，然而任何時候戒煙，都能給吸煙者的生活帶來立竿見影的效果，長遠地說，對健康大有益處。願你以正確的態度和方法戒煙，遠離煙草，早日脫離煙民的隊伍! （實習編輯：黎富孟） |
2014年7月27日星期日
黃金保健點 延緩衰老的方法
黃金保健點 延緩衰老的方法 |
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人們經過長時間經驗積累發現，大自然中所有美麗的動植物，在它們的形體構造上都有一個固定的比值，使它們散發出一種令人著迷的氣質，這個比值就是0。618，也就是黃金分割點。醫生和養生專傢認為，人體很多時候也遵循黃金分割率，很多保健點都與黃金分割點不謀而合，找準人體的黃金保健點就能延緩衰老。 62歲後衰老加速——養生從38歲開始 如果把人的一生定為100歲，最容易出現健康問題的年齡在62歲左右，在此之後，身體開始全面加速老化。一般人最頂峰的年齡在38歲左右，因此對年輕人來說，38歲已經有瞭經濟、傢庭等支撐，這時加大對養生的投入，可以很好地抗擊衰老。 睡眠宜早最養生——最佳夜眠7。5小時 一天即一個晝夜24小時，如果將白晝和夜晚視為各12小時，按照黃金分割定律，那麼人最理想的睡眠時間剛好是夜晚12小時的0。618，約7。5小時。對於一般人來說，這個睡眠時間非常合適。一般來講，睡眠宜早，入睡時間不超過晚10點，老年人不超過晚9點，是最好的作息規律。 50往上牙齒脫落——多嚼綠茶可護齒 牙齒到瞭59~80歲基本會脫落，因此護牙齒的黃金點在35~50歲。對於50歲以上的人來說，有個簡單實用的方法來護齒——嚼茶葉，茶葉以綠茶最好，既可以護齒，又可以去除口腔異味。 護好肝腎防老年斑——多用空心掌拍後背 面容的抗衰老重點在護好內臟，而內臟的黃金點在肝腎，肝腎不好的人黃褐斑、老年斑長得特別厲害。護肝腎的黃金點在後背，經常用空心掌拍後背能加速肝腎排毒，皮膚顏色會變好。已經長瞭斑的人可以配合自制面膜，用生杏仁肉30克（註意選擇苦杏仁，因為苦杏仁有美白的作用），水200毫升，放到打碎機中打碎，加兩勺甘油，當面膜敷面。 人有五大抗衰黃金穴——找對位置最關鍵 頭頂至後腦的0。618處是百會穴，在頭頂正中心；腳後跟到腳趾的0。618處是湧泉穴，在腳心；腳底到頭頂的0。618處為關元穴，在肚臍下四橫指處；從下巴算起，位於頭部0。618處為印堂穴，在兩眉連線的中點；而在人體的中間部分，軀幹0。618處為膻中穴，在兩乳頭連線中間。這5大穴位是抗衰老的要穴，平時多按揉。 （責任編輯：張國棟 實習編輯：王羽） 最受歡迎男性熱文
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5招從面部特征判斷男人健康
5招從面部特征判斷男人健康 |
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觀測點1：鼻子 發現： 鼻頭脫皮節制房事 揭秘： 如果鼻頭發紅，且鼻頭和鼻周經常癰腫生瘡，這就表明體內脾胃濕熱，抽煙喝酒、貪食辛辣的男人常會有這些癥狀出現。而精神壓力過大有時也會使男人變成紅鼻頭。 鼻尖如果呈紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。 另外，鼻頭突然出現酒渣鼻，為肺胃熱鬱血瘀，這是在提醒您，男性性功能在下降，應當重視。而鼻頭發暗、枯燥脫皮，則提醒的是縱欲過度，身體已經消耗瞭太多津液和正氣。 體貼處方： 1、每天早晨幫他測量一次血壓，觀察血壓的狀況。 2、飲食宜清淡，不要吃得太咸。 3、要幫助他進行按摩，用中指指腹向下輕輕按摩鼻子兩側，左右兩側各按摩3次;然後指腹緊貼鼻溝，緩緩地上下動6次。 4、節制房事，滋陰調養。 觀測點2：眼睛 發現： 黑眼圈要少喝水 揭秘： 中醫認為眼睛與肝有關，而肝的功能失調，又會導致男性生殖功能失常。因此，這裡要提醒工作壓力大、常感疲憊的男性朋友，如果在短期內忽然出現瞭兩目幹澀、視物不清等眼部不適，要及時到醫院檢查和就診，聽從醫生的建議補肝或清肝，調和氣血，充潤宗筋，以免影響瞭性功能。 另外，如果早上起來發現他的眼圈發黑、臉色晦暗，則表明他的腎臟負擔太重，使得身體裡的水分排不出去，從而形成瞭"熊貓眼"。 體貼處方： 1、飲食上要減少用鹽量，以免過多攝入水分。 2、祛除黑眼圈可多吃利水食物，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療，還可用紅白蘿卜煮肉湯喝。此外，豬腰煮湯吃也很有效果。 3、眼紅腫痛的可以用枸杞子、菊花、百合煮水代茶飲治療。 4、眼瞼浮腫多為水腫，則睡眠要充足，同時要為雙足、膝蓋及胃部保暖，因在腳跟有許多穴位是與腎臟聯系著的，避免其著涼，便能強化腎臟的功能。 觀測點3：耳朵 發現： 耳朵發黑是腎虛 揭秘： 中醫認為耳朵與腎有關。如果耳朵越來越"瘦"，多半是因為腎虛，此時男人還常常會伴有聽力下降、耳鳴頭暈等癥狀。而耳朵變黑也是腎氣衰敗之相，耳朵變黑的人多數還會有怕冷的表現，並且通常會有遺精早泄的問題。耳朵發紅則說明體內循環不好。 體貼處方： 1、服用左歸丸(非處方類藥)，服藥期間要停止房事。 2、督促男性少飲酒，少吃精細食物，少吃糖;多做運動以促進循環功能。 3、每晚臨睡前，為他做一次耳部的按摩，要記得不要隻按耳廓，耳周圍也應一一按到，一直延伸到頸部。按摩時不要太用力，要從上至下。
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40歲的男人便血莫大意
40歲的男人便血莫大意 |
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專傢指出：40歲以上的中年男性是腸癌的高危人群。 俗話說“十男九痔”，這句話雖然不是完全正確，但從臨床統計數據分析，40歲以上的男性其腸癌的發病率要高於女性。這可能與他們的生活習慣與飲食結構有很大關系。尤其值得重視的是：人們在發現自己大便形狀、次數改變時並不在意，或發現大便有血以為是痔瘡，其實有出血疼痛現象並不是痔瘡特有的，出血性直腸炎、克隆氏病，甚至肛管的良、惡性腫瘤及直腸癌都會表現為便血，特別是直腸息肉和直腸癌早期（晚期腫瘤出血壞死可能有膿血便），除血便外無其他不適，很容易誤以為是痔，於是隨便買點藥對付，等到癥狀嚴重瞭，到醫院一查已是中晚期。 所以，患者一遇到有便血、大便次數增多、粘液血便情況，無論有沒有痔瘡，都應定期去醫院請消化內科的醫生做檢查。千萬別讓與腸道腫瘤癥狀有點相似的痔瘡掩蓋瞭病情。 據專傢介紹：腸癌如果能做到早期發現和治療，其存活率是很高的，可惜的是在醫院裡經常碰到的是一些中晚期的患者。在腸道疾病的檢查中，腸鏡檢查是腸道疾病最終確診的“金標準”，但在做傳統腸鏡檢查時，很多患者無法堅持下去。 （實習編輯：王羽） 最受歡迎男性熱文
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什麼叫牙周病
什麼叫牙周病 |
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牙周袋又稱牙周盲袋，位於牙齒周圍，是牙周組織發炎後形成的。表面上看不出哪個牙齒有牙周袋，必須用尖銳口腔探針或專門測量牙周袋探針檢查，才能知道有無牙周袋及其深度。一個牙齒可以有好幾個牙周袋，醫學上將之分別稱為頰側牙周袋、舌側牙周袋、近中牙周袋、遠中牙周袋。如果進一步分下去，牙周袋還可以分為骨上袋和骨內袋等等。牙周袋為什麼要分得這樣細呢?因為牙周袋的形成表明這顆牙齒得瞭牙周炎瞭，所以牙周袋是臨床診斷牙周炎的重要標志，是炎癥的結果。 那麼牙周袋是怎麼形成的呢?，一般認為牙周袋是由於牙周組織受到細菌感染和局部因素刺激，特別是牙菌斑刺激牙齦，引起牙齦組織發生炎癥壞死，炎癥不斷地沿著牙根向牙根尖方向發展，於是形成病理性囊袋，與此同時引起牙槽骨的破壞。這種囊袋內容易存積食物和細菌，常常引起囊袋化膿、囊袋壁腫脹等臨床癥狀。所以牙周袋又有人說是牙齦溝的加深。牙周袋內的組織是肉芽性組織，這種組織很容易發炎，所以牙周袋可以長期反復感染，不能自行愈合。如果牙周袋到達牙根尖，導致牙齒脫落，此時牙周袋才能愈合。為什麼牙齒存在時，牙周袋不能自行愈合呢?有人認為牙周袋內存在著一種物質，這種物質能破壞牙周組織。有人設想這種物質就是破骨細胞，但經過實驗性牙周袋的研究，目前尚未發現破骨細胞的存在。 |
你八十歲時還會有幾顆牙齒
你八十歲時還會有幾顆牙齒 |
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俗話說，人老先從牙齒老，脫落的多，尚存的少。因此，許多人認為，七八十歲的老人，牙齒全部脫落是非常正常的現象。但是，世界衛生組織在2001年正式提出瞭“8020計劃”，也就是說，如果我們能很好地保護牙齒，到80歲時，完全可以有20顆牙齒。現在世界上大多數國傢的衛生部門，已紛紛響應“8020”口號，開展瞭全民愛牙活動。 根據第2次全國口腔健康流行病學抽樣調查結果，在65～74歲的城鄉男、女居民中，調查瞭23452人，其中全口腔無一顆牙的人數竟有2465人，占受檢人數的10.51％；恒牙平均含有顆數僅為20.27；含有20顆恒牙的人數僅占總檢人數的57.68％，含有22顆的僅占49.94％，含有28顆的僅占11.57％。根據以上數據估計，我國80歲以上老人，含有20顆恒牙的人數可能僅為35％左右。 但根據口腔健康流行病學抽樣調查的結果分析，至少可以得出以下兩個結論：一是80歲含有20顆牙是完全可能的；二是我國80歲以上老人含有20顆牙的人數不多，需花大力氣宣傳口腔保健知識。 步入老年後，口腔情況和其他器官一樣，結構和功能趨向衰老。作為消化系統的門戶，口腔承擔著重要任務。營養豐富的食品，需經過牙齒的咀嚼才能容易吸收。人體獲取營養後可增進健康、戰勝疾病、延年益壽。而一旦牙列缺損、缺失，則會產生諸多不利健康的問題。 一是影響消化功能。食物在口腔內咀嚼，促進消化液的分泌。而牙列缺失後，不能充分咀嚼，囫圇吞食，胃液分泌減少，胃腸蠕動減慢，從而加重胃腸道的負擔，導致疾病，影響食物的攝入與營養的吸收。 二是影響臉形與發音。牙弓的存在維持著面部尤其是下1／3的表現，尖牙支撐口角，保證面部的豐滿。而一旦缺損後，唇頰部會失去支持而癟平、塌陷，鼻唇溝加深，面下1／3距離縮短、皺紋增多，更顯蒼老。而發音是氣流在舌、齒等的配合下產生的，所以一旦牙列缺失，則不能清楚表達。 三是影響心理健康。因為面容的蒼老、發音的含糊，會使老年人的心理產生很大的挫折感，再加上消化系統的不適，這些改變將直接影響老年人的身心健康、加速老化。 小編提醒：更多精彩內容，請關註>>>>口腔新知 （實習編輯：何文卓） |
常用電腦的男人很容易脫發
常用電腦的男人很容易脫發 |
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脫發的人體內常缺鐵，因此，黃豆、菠菜等含鐵豐富的食物也是脫發者餐桌上的必備食品。 使用電腦時間越長的男性越易脫發，這是上海復旦大學附屬華山醫院對多名脫發男性進行的調查結果，在電腦前長期工作成瞭脫發的“罪魁禍首”。 此次接受調查的男性為在華山醫院毛發門診接受治療的禿發患者，年齡在17～77歲，他們中的某些年輕人，每天使用電腦的時間甚至超過瞭8個小時。 男性在電腦前長時間工作或上網打遊戲，很容易精神疲勞，使中樞神經系統長期處於緊張狀態，植物神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部的血管收縮使供血量減少，造成毛囊營養不良，導致大腦皮層興奮，精神高度緊張，從而引起脫發。 北京市海淀醫院皮膚科副主任醫師曲大為建議，碰到這種情況的男人不必著急，最好適當離開電腦去放松放松，還可以通過食補為頭發增加營養，多吃黑芝麻、核桃等富含維生素A、維生素B6的食物，利於控制脫發。這種方法在英國的暢銷書《公爵原味食譜》中就有介紹，已經有些脫發的英國威廉王子每天都會服用復合維生素藥丸，並食用芝麻、核桃等生發食品。 維生素A能維持頭皮組織的正常功能，減少聚積於毛囊的油脂，從而促進頭發的正常生長。而維生素B6對調節脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。需要註意的是，脫發的人體內常缺鐵，因此，黃豆、菠菜等含豐富鐵的食物也是脫發者餐桌上的必備食品。 當然，如果有條件，不妨服用些何首烏，可以補肝滋腎，適用於氣血虛弱引起的脫發，對“虛不受補”者療效更佳。 此外，脫發可能與睡眠質量有關，經常熬夜加班、容易失眠的人也會脫發，電腦族可以抽空睡個午覺，以調整紊亂的生物鐘，同時，緩解緊張、焦慮的情緒、保持輕松心態，都有助於改善脫發。 脾腎陰虛脫發：菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開後加適量水，用微火煮成粥。每日1～2次，可連服10～15日。 脂溢性脫發：黑豆500克，水1000毫升，將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至豆粒飽脹為度，然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每日2次，每次6克，溫開水送下。 陰虛燥熱脫發：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，以上三味煮粥，每日1次。 39男性熱點文章推薦：制造“好”精子的四個日常習慣 男人餐桌上必吃的8大偉哥 男人做愛前要學會觸摸女人 洗澡三動作讓男人更健康 四大最傷腎的不良生活方式 老公高潮後必做4件私密事 將小弟弟變成鐵炮的鍛煉 必看！我“寶貝”變硬竅門 男人房事後吃什麼最要命？ 令男人抓狂的十大秘密事件 睡前行為透露男人暗藏性格 男人最渴望自己女人露哪裡 男人喝什麼茶可保腎又護肝 39男性爆表熱文排行TOP10 （實習編輯：鄭靜） |
想牙齒好就不能“欺軟怕硬”
想牙齒好就不能“欺軟怕硬” |
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8歲的麗麗長得小巧玲瓏，母親說她平時不喜歡吃較硬的食物，隻愛吃軟食。每次乳牙還沒脫落，恒牙就從後面長出來，所以不得不一次次地找牙科醫生拔除該替換的乳牙。另一個女中學生牙列比較擁擠，吃東西時就塞牙。 孩子為什麼會出現這些情況呢？影響因素雖然很多，但最重要的一個原因就是飲食過於細軟，牙體缺乏必要的刺激。再加上齲齒等疾病的幹擾，打亂瞭正常的恒牙萌出次序，很容易造成牙列擁擠，七扭八歪。牙列擁擠和排列不齊，可致牙頜與顏面畸形，食物不能充分研磨，影響食物的消化吸收。 隨著咀嚼功能的發育，小兒1歲時的進食方式已經逐漸由吸吮吞咽轉變為咀嚼吞咽。如果隻用流質喂養孩子，孩子的咀嚼率低。傢長若能及時用固體食物喂養孩子，孩子的咀嚼率必然增高。這不僅能減少頜骨發育異常，還能提高大腦的血灌註量，有利於大腦發育。 有人比較瞭城市和農村青年咬(牙字邊加合)力，發現農村青年主要吃粗加工的傳統粗食，咬(牙字邊加合)力明顯比吃精細食物的城市青年高。排除營養成分的差異後，常吃粗糧可使咀嚼肌質量增加25％。實驗表明，吃較硬的食物需要更大的咀嚼力和更多的咀嚼時間，這就可以促進上頜骨向前移位，下頜骨在強磨耗環境裡表現出更多的向前旋轉生長，下頜支高度增長。可見，在兒童生長發育期適當增加食物硬度和纖維含量，對兒童牙頜的健康發育是必要的。 在日常生活中，傢長應適當給小兒吃一些稍硬的食物，如水果、生黃瓜、生蘿卜、紅薯幹、玉米棒、核桃仁、各種肉幹等，以促進孩子的乳、恒牙發育替換，有利於牙列整齊。 小編提醒：更多精彩內容，請關註>>>>口腔頻道：口腔健康 點亮心情 （實習編輯：何文卓） |
男人四十歲要勤“檢修”
男人四十歲要勤“檢修” |
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40歲的男人事業上正春風得意，漸入佳境，但別忘瞭給身體這個硬件進行“檢修”。 “聰明絕頂”因為脫發不但影響形象，也是壓力的一個“風向標”。脫發在鬱悶男人中所占比例最大，因此一定要保持心情愉快。 眼神無力每天對著電腦，眼睛總是在享“輻”。從醫學角度講，註視電腦，眨眼次數會在無形中減少，淚液的分泌也相應減少，從而導致眼睛的不適，甚至眼病。所以，工作的同時別忘“養眼”。 心很脆弱臨床發現，男性心臟病發病率絕對高於女性，心臟病猝死也是男多於女。心臟乃全身動力系統，中年男性要年年做心臟檢查。 肺有點黑，40歲的你開始咳嗽瞭嗎？牙變黃瞭嗎？千萬別忽視這樣明顯的肺病征兆！抽煙、吸入受污染的空氣，都會增加肺的工作量。想要提神醒腦，別再抽煙瞭，走出辦公室，出門轉一圈，絕對比抽煙有效得多。 大腹便便40歲左右的男人挺著個大肚腩已司空見慣，脂肪肝、高血壓、高脂血癥等疾病的高發人群可都是胖子！要想保持青春、健康，一定要對“啤酒肚”說不！ 性冷淡精神壓力過大，過度疲勞很容易導致身體“疲軟”。最好的處方就是休息，良好的休息會讓大腦重新處於興奮狀態。其次，每天1小時的有氧運動，會讓身體細胞重新獲得能量。 胃痛40歲男人有可能被光顧的胃病有胃炎、胃潰瘍、胃出血等，你是不是總是肉山酒海？是不是常因工作飲食不規律？胃病除瞭藥物治療，剩下的隻有靠你自己好好保養瞭，別再刺激它瞭！ 老人癥說起腰酸背痛，總覺得那些是老年人的毛病，現在四十多歲的男人很可能有這些癥狀存在。如果你從事站立性工作，如果你的睡姿非常糟糕，如果你總是低頭伏案，都可能讓頸、腰、背受到折磨。一定要改變這些不良生活習慣，經常參加鍛煉，利用工作間隙，做一些小運動量的鍛煉，如伸展運動等。 肥肉多過肌肉男人如果缺乏肌肉的爆發力和耐力，會讓人感覺弱不禁風或分外臃腫。瞭解現有肌肉的狀況，確定適合自己的健身目標，然後，就是堅持、堅持、再堅持。 脖子變粗隨著你衣領的尺寸擴大，罹患心臟疾病的風險也會增加。美國研究者收集三千多人的資料發現，人的頸圍越大，其發生低密度脂蛋白（壞的膽固醇）含量高、高脂血癥、胰島素抵抗和高血糖的風險越大。 （實習編輯：王羽） 最受歡迎男性熱文
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拔牙後註意事項
拔牙後註意事項 |
| 1、拔牙後醫生會讓患者咬住1～2條棉卷，它的作用是壓迫止血、保護傷口。一般棉條在拔牙後40分鐘左右即可吐出。註意棉卷不要咬壓過久。有人以為咬的時間越長越好，有的人咬幾個小時甚至十幾小時，這是錯誤的，反而造成傷口被唾液長久浸泡，引起感染或凝血不良。 2、有出血傾向的患者，拔牙後最好暫時不要離開，待半小時後請醫生再看看傷口，是否血已止住。如果仍出血，應讓醫生再作進一步的處理，或上止血藥，或進行縫合止血，並口服一些止血藥物。 3、正常情況下，把棉條吐出後就不再出血瞭。唾液中帶一點血絲是正常的，如果大口大口的吐血就不正常瞭，應及時與本診所聯系或就近到醫院口腔科看急診，請醫生處理。千萬不要自行處理，比如拿傢裡的棉花塞到拔牙窩內，或亂塗所謂的止血藥。這些棉花和藥並不是無菌的，用後會引起繼發感染，造成更嚴重的後果。 4、拔牙後要註意保護好血凝塊，當天不要漱口，不要用拔牙側咀嚼食物，不要頻繁舔傷口，更勿反復吸吮、吐唾，以免由於口腔內負壓的增加而破壞血凝塊。手術後兩小時才可以吃飯，術後兩天的飲食應該是溫涼、稀軟的。 5、拔牙後一般可以不吃藥。但在急性炎癥期拔牙，或創傷較大、全身情況較差時，應口服些抗生素和止痛藥。 6、拔牙後一般不影響工作，可以照常上班，但是不要從事重體力勞動。吸煙、飲酒對傷口愈合都有不好影響，拔牙後一兩天內最好不吸煙、喝酒。 隻要作好以上註意事項，拔牙傷口是會順利愈合的。 Tags:痱滋,飛滋,飛之,生痱滋,生飛滋,Mouth Ulcer,Betadine,OralMedic,Bonjela,口腔潰瘍,口瘡,口內炎,口腔健康,口腔黏膜潰瘍,口腔疱疹,無藥性痱滋產品,無水楊酸痱滋產品,快速見效痱滋產品,SEO,網上推廣,hosting,web hosting,網頁寄存,網頁設計,seo |
2014年7月24日星期四
男人睡覺養生 不同睡姿效果知多少
男人睡覺養生 不同睡姿效果知多少 |
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俯臥 不少男性會問“趴著睡不好嗎？趴著睡能睡得踏實啊！”事實上，男性趴著睡，即俯臥，不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖系統：陰莖受到壓迫，阻礙血液循環，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等癥狀，影響正常的工作和生活；陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會使陰囊溫度升高，對睪丸的生精功能產生不良影響，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸業”的男性尤其要註意，千萬不能俯臥。 左側臥 由於心臟位於身體左側，當男性采取左側臥的睡姿時，心臟會受到壓迫，讓人翻來覆去睡不安穩，容易導致睡眠質量不佳。而且，當心臟受到壓迫時，男性全身的血液循環會變慢，包括生殖器官的血液循環，當生殖器官長期得不到充足的血液供應時，有可能引發男性勃起功能障礙。 右側臥 俯臥不好，左側臥也不好，那右側臥好嗎？的確，右側臥既不會壓迫心臟，也不會壓迫生殖器官，算是一種較好的睡姿，但並不是每一位男性都適合右側臥的睡姿。醫學專傢發現，無論是左側臥還是右側臥，都有可能導致意外發生——睪丸扭轉。 睪丸“居住”在陰囊內，左右各通過一條叫做精索的組織與身體相連，精索長有為睪丸提供血液循環的血管，男性在采用側臥睡姿睡覺時，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，所承受的壓力比站立時要明顯得多，部分男性、尤其是青少年睡覺時動來動去，雙腿也扭來扭去，有可能把精索也“扭”成瞭一團，出現扭轉和“打結”的情況。由於給睪丸供應營養和排出代謝物的血管從精索中通過，一旦精索發生扭轉，睪丸就得不到營養，代謝物也不能排出，若扭轉時間超過12個小時，睪丸就有可能缺血、壞死。 因此右側臥也不是男性最好的睡姿，若男性堅持右側臥，也要註意“睡相”，不要動來動去、扭來扭去。 仰臥 俯臥不好、側臥也不好，那麼，究竟哪種睡姿對男性才最好呢？其實，仰臥才是最適合男性的睡姿。男性選擇仰臥的睡眠姿勢，並自然分開雙腿，既不壓迫內臟和生殖器官，也能避免發生陰囊扭轉，可以給陰囊、陰莖充分的活動空間，能有效散熱，促進生殖器官的血液循環，對生殖系統健康、性功能最有好處。 （責任編輯：徐曉宇） |
男人腎臟的不良習慣
男人腎臟的不良習慣 |
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在生活中形成的各種不良飲食和生活習慣在不停地傷害你的腎，隻是你未曾註意到而已。所以要保護好你的腎臟，必須從改變不良飲食和生活習慣開始。 近年來，很多人都在通過各種藥物保護腎臟，其實，在生活中形成的各種不良飲食和生活習慣在不停地傷害你的腎，隻是你未曾註意到而已。所以要保護好你的腎臟，必須從改變不良飲食和生活習慣開始。 不愛喝水 大部分男人對喝水都沒多大興趣，甚至不覺得它重要，但其實這樣很容易造成身體上的重大傷害。我們體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，僅占人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量，每分鐘會有1至2公升的血液經過腎臟，因此，腎臟接受的廢物遠遠多於其他臟腑器官。腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡，代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中，但在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助。 解決方法：養成多喝水的習慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預防結石，攝食太多鹽時也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。 愛喝啤酒 如果已經患瞭腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。 解決方法：如果在驗血的時候，發現腎臟有問題，恐怕腎功能此時已經受損不輕瞭，與其等驗血來瞭解腎臟，還不如平時就定期進行尿檢，因為驗尿是瞭解腎臟最為簡便快捷的方法。 不當食用蔬菜水果 多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，不過對於有慢性腎功能障礙的人來說，蔬菜水果這些平常被認為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長期食用反而會造成他們腎功能的破壞。其實對腎功能不佳的人來說，鉀也是會加重腎臟做工的成分，對腎的傷害很大。 解決方法：如果患有慢性腎功能障礙，就應該註意適當食用蔬果，避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。 39男性熱點文章推薦：制造“好”精子的四個日常習慣 男人餐桌上必吃的8大偉哥 男人做愛前要學會觸摸女人 洗澡三動作讓男人更健康 四大最傷腎的不良生活方式 老公高潮後必做4件私密事 將小弟弟變成鐵炮的鍛煉 必看！我“寶貝”變硬竅門 男人房事後吃什麼最要命？ 令男人抓狂的十大秘密事件 睡前行為透露男人暗藏性格 男人最渴望自己女人露哪裡 男人喝什麼茶可保腎又護肝 39男性爆表熱文排行TOP10 （實習編輯：鄭靜） |
牙周病經常犯應要怎麼辦
牙周病經常犯應要怎麼辦 |
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1、牙周病是口腔中最常見的疾病，成年人中患病率高達90%，牙周病給人造成極大的痛苦，損害健康，影響生命質量。現代醫學證明，患牙周病後，輕者牙齦發炎、出血，疼痛，口臭，重者牙周組織被破壞，使牙齒與牙齦分離，導致牙齒松動移位，牙齒酸軟，咀嚼無力，甚至脫落，而且，還可以誘發許多疾病，如風濕、抑鬱癥、心臟病、血液病等。因此，牙周病的防治值得重視乙、祖國醫學認為，按臟腑辨證，牙齒屬於腎的范疇。《素問陰陽應象大論》說：“腎生骨髓……在體為骨，在臟為腎”，“齒為骨之餘”。《素問六節臟象論》說：‘腎者主勢，封藏之本，精之處也，”“腎藏精”是腎的主要生理功能。《素問：上古天真論》說：“腎者主水，受五臟六腑之精而藏之’’。腎藏精，精化為氣，通過三焦，佈散全身。故腎氣的主要生理功能是促進機體的生長、發育和生殖，以及調節人體的代謝，免疫和生理功能活動。 2、機體的齒、骨、發的生長狀態是觀察腎中精氣的外在表現，是判斷機體生長發育狀況、衰老程度和疾病的客觀標志。牙周病遷延難愈、牙齒松動的根源在於腎虛髓虧、長期積累以致牙周免疫防線失效，牙齦萎縮，骨質流失。因此，牙齒與腎的關系非常密切。牙齒的健康與病態反映瞭腎的健康與病態。故，按中醫辨證，牙周病當從腎論治。 3、牙齦發炎、出血、紅腫、熱、痛及口臭;均為腎陰虛，火熱毒邪外侵所致或二者兼而有之，”不榮則痛，不通則痛，故治療當以補腎陰為主，兼以野菊花、牡丹皮清熱解毒之品，合雞血藤、丹參等活血補血。牙齒松動移位，牙齒酸軟，咀嚼無力，齒齦分離甚至脫落均屬腎精不足之象。腎藏精，主骨生髓，齒為骨之餘，腎精充盛，則骨健齒堅;腎精虧虛，則骨枯齒松，故可見牙齒松動、酸軟、無力甚至脫落。治療當以補腎添精為主，藥用熟地黃、紫河車、骨碎補、枸杞子之類。 （實習編輯：鄧雁華） |
中國男性的10大性健康誤區
中國男性的10大性健康誤區 |
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中國男性受傳統觀念的影響，對性健康有著諸多誤解，按照從1到10的順序排列，中國男性的10大性健康誤區是： 1、人老瞭必然會ED(勃起功能障礙)，無需治，也治不好； 2、幾次失敗就表明自己“不行”； 3、吸煙、飲酒等習慣不影響性健康； 4、為保護“隱私”，性功能障礙要靠自己想辦法解決； 5、性功能障礙讓人感到自卑； 6、自慰會導致性功能障礙； 7、性功能出現障礙後輕信廣告； 8、工作太忙，性生活可以忽略； 9、服用性保健品、“壯陽藥”可保持和提高性功能； 10、結婚以後不應該自慰。 這10點都緊緊圍繞性能力，可見廣大男性既關心這個問題，又很缺乏正確認識。 最根本的誤區：ED不用治 ED不用治，也治不好？因為人們普遍認為，年輕人的性生活是疾風暴雨型的，但年齡大瞭理應變得和風細雨，出現ED也正常。但實際上，五六十歲的中老年人仍可以每隔10天、半個月進行一次性生活。 這種錯誤認識，會導致很多其他相關疾病，如高血壓、糖尿病、前列腺炎的延誤治療，因為它們都是直接導致ED的誘因或結果。 專傢指出，其實，小到服用藥物，大到實施手術，隻要認真對待，不僅能解決這一個問題，還對患者傢庭和諧、身心健康有巨大幫助。 對生活方式不重視不行，因為抽煙、喝酒、過度疲勞會造成精子質量下降、ED，久不過性生活，性能力就會自行衰退。 但是，過於重視這個問題，自己胡亂進補也是不對的。壯陽藥大多缺乏系統的科學驗證，更危險的是，有不少不法廠商在保健品中非法摻入“偉哥”成分，中西成分混合，可能導致毒性反應。真有性功能障礙，應該去看男科門診，而不是自行進補。 （實習編輯：黎富孟） |
隻用一邊牙齒易患病
隻用一邊牙齒易患病 |
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偏側進食的習慣的形成，其主要原因是由自身所造成的，有的人一側的牙齒有種種病痛，如齲齒、牙髓炎、牙根尖炎、牙齦炎、牙周炎、牙齒折裂、隱裂等引起的疼痛，而又害怕到醫院去看病，長期得不到有效的治療。由於自身害怕因吃飯招惹患牙疼痛，隻好用另外一側咬東西。還有一個原因是一側牙齒缺的比較多，長期沒有去鑲牙、修復，咀嚼能力和效率低下，隻好用另一側的牙齒進食。此外，如果有的牙齒的牙周情況很差，松動明顯，咬東西時沒有力量，或者蛀牙較多，吃東西經常塞牙，都會逐漸放棄使用這一側的牙齒，而慢慢養成另一側牙齒進食的習慣。 兒童如果經常偏側進食， 會影響孩子顏面部骨骼、肌肉的生長發育，天長日久，會出現兩邊面孔不一樣大小，看起來像歪向一邊似的，嚴重影響顏面部外觀。這主要是經常用一側牙齒吃飯，這一側的咀嚼運動頻繁，頜骨和面部肌肉發育過度，而另一側的發育不足所造成的。顏面部如果發育到已經歪著成形，再糾正就非常困難瞭。習慣偏側進食還能直接影響孩子的顳頜關節發育畸形，日積月累會出現顳頜關節病、關節疼痛、彈響、張口困難。此外，偏側進食還有可能引起牙齒咬合關系畸形，出現一側牙齒“地包天”，也就是反頜。 成年人長期偏側進食會引發顳頜關節病，在張閉口時關節疼痛、彈響，給生活和工作帶來諸多不便。也極易出現齲齒、牙齦炎、牙周病，牙周組織的萎縮也比雙側進食的人出現的早，發展也更迅速。 糾正偏側進食，首先要監督孩子養成雙側咀嚼的正常習慣。成年人的種種牙病也要及時治療，缺失的牙齒要盡早鑲好假牙，以保證咀嚼進食的功能和效率。 小編提醒：更多精彩內容，請關註>>>>口腔新知 （實習編輯：何文卓） |
看精液有助男性早防病
看精液有助男性早防病 |
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看多少。正常一次精液排出量為2—6毫升，精液量常與射精頻度有關。這個量自行評估誤差較大，如果精液量長期過少，可能造成受孕困難。精液量過多會降低精子密度，可能與禁欲時間過長或附性腺功能亢進有關。 望顏色。正常的精液顏色是灰白色或者乳白色的。如果禁欲時間很長，精液可呈淡黃色；老年男性精液呈黃色；有的精液呈棕黃色或帶血，則稱為血精，提示可能與泌尿系炎癥，生殖道的損傷，腫瘤或增生性等疾病有關，如前列腺炎、精囊前列腺癌等；如果精液呈透明過稀狀，提示精子密度偏少。 聞氣味。新鮮精液具有特殊的刺激性氣味，類似梔子花的氣味，如有明顯的臭味則考慮是否合並感染。 辨液化。剛射出的精液呈稠厚膠凍的狀態，一般5—30分鐘內精液就會液化，成為一種稀薄透明類似水的狀態。液化後精子才能達到最大的活動能力，若1小時後仍然不呈液狀，即為精液不液化。多見於有前列腺和精囊疾病的患者。 |
男人夏季不可缺少的營養元素
男人夏季不可缺少的營養元素 |
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在日常生活中，男人不能僅僅隻註重減低脂肪和血壓的保健，需要從各方面保養身體。 1。鋅是最重要的 微量元素鋅是全身酶的活性成分，它有助調理免疫系統，是適當生長的重要因素。但男性卻往往忽略鋅的重要性。據調查，鋅達標的男子不到1/3。鋅，可從海鮮、瘦肉、粗糧和豆科植物中獲得。 2。正確看待蛋白質 很多男性想使肌肉發達，從而多吃蛋白食品。事實上，大多數男性不需要額外補充蛋白質。中量的肉、禽、魚或豆類，加低脂乳品將十分有益。 3。加入維生素B6和葉酸 這兩種難以獲取的B族維生素有助於分解高半胱氨酸。這種氨基酸如果過多，較容易導致心臟病。維生素B6多見於雞、魚、粗糧和豆科植物中；葉酸則大量存在於綠葉蔬菜、橘汁、豆科植物和強化谷類食物中。 4。對鐵可放松 缺鐵的男性比例不足1%；絕大多數男性不必為食物中的含鐵量而擔心；男性相對比較不能承受鐵的超負荷；補鐵有可能會掩飾內出血而出現的缺鐵信號。 5。抗氧化劑攝入提高 抗氧化劑，尤其是維生素E能阻止自由基損傷血管壁，從而預防膽固醇堵塞，故有助於對抗心臟病和腦卒中。粗糧、堅果、植物油都含有維生素E。為瞭得到比每日定量多的數量，就須補充。吃水果和蔬菜也能獲取其他抗氧化劑的益處。 （責任編輯：張國棟 實習編輯：王羽） 最受歡迎男性熱文
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健康專傢送給你的護肝“錦囊”
健康專傢送給你的護肝“錦囊” |
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“錦囊”1：睡眠護肝 睡眠時人體處於臥位，肝臟能享受到更多的血液澆灌，加上身體處於休息狀態，肝臟的負擔最輕，故高品質的睡眠護肝功效顯著。反之，睡眠質量差，尤其睡眠障礙，容易累及肝功能。醫學專傢已經註意到，一種稱為睡眠呼吸暫停綜合癥的睡眠障礙可引起肝臟損害。 綜合癥，是指睡眠中因舌咽部狹窄和懸雍垂堵塞氣道造成的呼吸短暫停止，嚴重者呼吸暫停時間可長達一分半鐘以上。醫學資料顯示，患有嚴重睡眠呼吸暫停者約32%出現肝功能異常，肝功損害與呼吸暫停的嚴重程度呈正比。進一步研究發現，這種肝損害與睡眠呼吸暫停引起的缺氧和胰島素抵抗有關。 不難明白，要提升睡眠質量，首要一條是要積極治療睡眠障礙，如失眠、睡眠呼吸暫停綜合癥等。其次，晚間不要從事太過耗損腦力的工作，也不要熬夜，一些人之所以肝不好，經常熬夜與晚睡難辭其咎。中醫學認為，一天之中人的睡眠有兩個時辰最重要，一是午時（上午11點到下午1點），一是子時（晚上11點到凌晨1點），這4個小時也是骨髓造血的時間，流經肝臟的血液最多，有利於肝功能修復。換言之，你要把握好午睡與夜間睡眠，尤其是夜間睡眠，最好晚10點前上床，保證11點左右睡熟，為肝功能的修復作好鋪墊。 “錦囊”2：運動護肝 積極從事體育鍛煉是護肝的又一有效方法，因為運動既可削減超標體重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害，又能促進氣體交換，加快血液循環，保障肝臟能得到更多的氧氣與養料。 從護肝角度看，一要選好運動場地，以場地寬廣、視野開闊、空氣清新的地方為佳；二要選擇好鍛煉項目，以鍛煉體力和耐力為目標的全身性低強度動態運動為好，如慢跑、快速步行（每分鐘大約110~120步）、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳繩、遊泳、打太極拳等。每天1次，每次持續20~30分鐘，以運動後疲勞感於10~20分鐘內消失為宜。 另外，護肝保健操也有裨益，做法是—— 第一步，揉大敦穴。盤腿端坐，赤腳，用左手拇指按壓右腳大敦穴（腳大趾甲根部外側），左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左腳大敦穴，手法同前。 第二步，按太沖穴。盤腿端坐，用左手拇指按右腳太沖穴（腳背第一、二趾骨之間），沿骨縫的間隙按壓並前後滑動，做20次。然後用右手按壓左腳大敦穴，手法同前。 第三步，揉三陰交穴。盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴（內踝尖上3寸，脛骨後緣處），左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左三陰交穴，手法同前。 第四步，推搓兩肋法。雙手按腋下，順肋骨間隙推搓至胸前兩手接觸時返回，來回推搓30次。 （實習編輯：王羽） 最受歡迎男性熱文
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小便墊腳尖輕松改善男人ED
小便墊腳尖輕松改善男人ED |
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調查顯示，ED發生率20歲時為0.1%，到60歲時增至18.4%。但另一組資料稱：70%的男人在60歲時仍有規律地進行夫妻生活；甚至在78歲年齡組內還有25%的人仍保持夫妻生活。 常喝蜂蜜可改善男性功能 首先從食物入手，食物不僅要好吃、好看，更要有營養、夠健康。其實，有些食物的做法是非常簡單的。就說蜂蜜吧，很多人知道早上喝蜂蜜水可以治療便秘。殊不知，蜂蜜還含有生殖腺內分泌素，可改善生理功能減退。 就連最常見的蔥，也有激發生理需求的功效呢。 常聽說有人服用瞭具有“神奇功效”的藥品，不僅沒有期待中的神效，還因為方法不當導致危險。另外，吸煙也是對男性生理功能的不利因素，所以女性朋友最好勸老公把煙戒瞭。 男性瑜伽操 除瞭美食之外，有一套適合男性練習的瑜伽，對改善夫妻生活有一定幫助。感興趣的女性朋友，可以督老公好好練習： 坐在地上，兩腿伸直，吸氣的同時，手臂上舉，你可以感覺到脊椎在向上延伸。然後吐氣，上體向前彎曲，雙手抓住雙腳，身體盡量貼向腿面，使前額能夠接觸到膝蓋。保持這個姿勢，均勻地呼吸8次，每次吐氣時要讓前額更加貼近腿。然後再吸氣，伸直手臂抬起身體，吐氣，把手放下。這套瑜伽的作用是可以按摩腹腔，促進消化。還能促進生殖器官的健康，使膀胱、前列腺血流量加大，充滿活力。 妻子掌握一些健康秘方 妻子要關註丈夫的血糖水平。在得糖尿病的男人中，ED患者的比例超過瞭50%，因此，當老公身體出現如下的征兆時，妻子要加以警惕：無病因，體重明顯減輕(特別是如果他平素身體肥胖，飲食情況沒有特殊變化，而體重持續減輕時)他身上的潰瘍持久不愈。 如有這些情形發生，妻子應盡快督促丈夫上醫院檢查。另外如果丈夫的年齡超過瞭40歲，傢族中又有糖尿病人，或是身體相當肥胖，也要格外小心。 盡量多步行 在新近開展的一項醫學研究中，科研人員發現，那些每天步行3公裡以上的男人，其ED發生比例，隻是慣於久坐的男人的一半。因此，男性每天進行20分鐘的慢跑，或進行30分鐘的力量訓練，也能達到步行3公裡以上的鍛煉效果。如果實在沒時間，爬樓梯也是不錯的選擇。 此外，夫妻親熱後丈夫應註意休息。註意休息有助於第二天精神飽滿，若能沖個溫水澡再去休息也是不錯的選擇。妻子還應關註一下他的日常行為，如發現丈夫的小便中有血，尿道有分泌物流出，或是聽丈夫說起過小便有刺痛感，都應立即向醫生求助。 小便踮腳尖改善性功能 刺激足部改善性能力，是中醫中較為常見的方法。其實，日常生活中一些簡單動作也可以起到這一作用，比如多踮腳尖，就能益腎壯陽，進而改善性功能。特別是在小便時多踮起腳尖，作用會更好。 踮腳尖的方法非常簡單，即雙足並攏著地，用力踮起腳後跟，然後慢慢放下。每天最好能做上一二十次，並且常年堅持。 從經絡角度看，這一方法有利於疏通足三陰經，調和氣血，使陰陽相交，能助長精神，提升中氣。踮腳尖還可以鍛煉下肢肌肉，使雙側小腿後部肌肉每次收縮時擠壓出的血液量，大致相當於心臟脈搏的排血量。現代社會，人們坐的時間太長，再加上坐車、開車等，導致下肢血液回流不暢，因此最好能在一小時左右就做1組踮腳運動(每組十次)。踮腳尖還可以活動四肢和頭腦，消除用腦過度及突然站立而引起的眼前發黑、發暈的毛病。此外，男性每次小便時嘗試著踮起腳尖，可提高逼尿肌的力量，有助於排尿更加順暢。 除瞭踮腳，夫妻之間還可以嘗試一些簡單的足底按摩，使雙方放松，充分享受肌膚相親的感覺。這些都是陰陽調和、水火既濟的簡單方法，對激發性功能，提升雙方性感受，和愛侶共享魚水之歡有一定的幫助。 |
幫你解決春困問題的方法
幫你解決春困問題的方法 |
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說到春天，不少人就會想到春季裡那種昏昏沉沉的感覺。但是春季也要上班啊，一些解春困的方法不但不解困，反而傷身瞭，以下提神醒腦的保健方法可以幫你解決這些問題！ 利用茶和咖啡：昏頭昏腦時，最簡單的辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。 這些飲料提神醒腦，從古至今都很有效。 同時，從起身、洗杯子，到飲水機旁倒水，整個動作過程都會給你帶來片刻的清醒。 趁這段清醒，趕緊投入你的工作，但要註意的是茶杯不要亂放，否則一走神，灑得鋪天蓋地，你倒是真的要嚇醒瞭。 香氛飾品或者幹花：美好的氣味也有清醒頭腦的作用。 時常在辦公室的桌上放一些清新怡人的香氛飾品或者幹花，不僅使單調的辦公環境得到點綴，也會讓你不再昏昏欲睡。 在精神不振的時候，聞一下，立刻覺得恍若置身於美麗的大自然中，閉上眼睛，辦公室裡的乏悶便消失得無影無蹤。心情舒暢，自然精神也會煥發起來。當然，如果是快遞送來的神秘鮮花，恐怕讓你興奮的就不僅僅是香味瞭。 做運動：有人說生命在於運動，又有人反駁說生命在於靜止。 其實絕對的運動或靜止都不妥。 辦公室中三分動七分靜最適宜。可針對辦公地點的特點因地制宜編一些操，運動僵硬的頸脖、四肢，身體得到適度的活動之後便會有微微的興奮感，頭腦也會隨之清醒不少。如果想更舒暢地伸展身體而又不便在狹小的辦公室展開，可試著找到大樓防火隔離層，那兒地方夠大，也不會有人幹擾。隻是千萬別練得興起，忘瞭辦公室中也許還有個急匆匆的客戶在等你。 調溫度：有時候室溫也是個很重要的因素。 現代的辦公條件，中央空調總是將冬日的OFFICE變得如春天一般的溫暖。 本來嘛，“春眠不覺曉”，這樣的溫度人是舒服瞭，卻免不瞭昏昏欲睡。 唯一的辦法是：降溫，開窗透氣，外來的新鮮空氣可能一下子會給你註入精神和活力，當然，也許有些怕冷的同事會抱怨，但是沒關系，頭腦一涼就清醒多瞭，跟他講道理也會更有說服力，而更主要的是你已經度過瞭“瞌睡危險期”。 嚼薄荷糖：吃一片香口膠或者薄荷糖。 無疑也有助於提神醒腦，當然最好是挑選無糖型而且口味特別強烈的那種。中午飯後，遇上同事都在，不妨每人發一圈。嚼著嚼著，一光提神，還優化瞭空氣，使每個人不再有中午吃的雞鴨魚肉蒜的氣味。 口氣清新，也有助於改善人際關系，喜歡與你聊天的人多起來，多說說話，自然也就不會想到去犯困。不過，吃口香糖得註意環保，將口膠棄置指定地點。最忌諱的是把它粘在辦公室裡的桌子底面。 去洗手間：洗手間是個好地方，絕對隱私。 如果你實在克制不住地犯困，也沒有別的辦法可以止住，倒不如索性去洗手間。 坐在裡面打個5分鐘的小盹，沒有人會怪你瀆職。同時，在進入辦公室之前，你可以對著鏡子梳洗一下。 想心事：這不算開小差，手頭工作告一段落，可以在電腦前裝模作樣。 回憶一些刻骨銘心的快樂或悲傷的事，也許是開心，也許會難過，但無論如何，你不會犯困瞭。 但是關鍵的一點，你千萬不可以沉浸其中，盡量不要去想那些煩心勞神的事，不然豈不是“剛出狼穴，又入虎口”？同時要註意的是：不要讓別人發現你變幻的表情，否則你的精神就會受到懷疑。 （實習編輯：王羽） |
2014年7月23日星期三
亂補腎：男人“不行”就補腎
亂補腎：男人“不行”就補腎 |
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如果說有一種武器能讓雄壯威武的男人繳械投降，如果說有一句話能讓豪言壯語的猛男瞬間崩潰，莫過於一句：腎虛……自古以來，一直遮遮掩掩的“房事”卻成瞭不少男人間暗地攀比的利器。隻要稍微感覺“不行瞭”,立刻大吃特吃，西藥中藥一起來，隻要有一點腰膝酸軟，立刻擔心自己的“腎”.所有的保健品也都無一例外的打著“腎虛”的牌子，前來搜刮錢財。在這裡，蒙受瞭不少不白之冤的“腎虛”可要喊冤瞭! 3·15依舊“餘音繞梁”,無數專傢、消協紛紛曝光，絕大多數號稱“提高性能力”的補腎、壯陽類藥物都毫無例外的含有一種治療男性ED的藥物--西地那非，部分號稱“純中藥制劑”的保健品種所含的西地那非成分，居然比“偉哥”還高!專傢們大聲疾呼：提高男性性能力，別再“補腎”瞭! “你腎虛瞭吧?” 飯桌上，小陳多喝瞭點啤酒，兩小時內已經是第5次想去方便瞭。他趁著空兒，備感“羞愧”地再度起身，不知道哪位來瞭句：哥們兒，又去?你腎虛瞭吧?該補補瞭!隨後，便是一陣哄堂大笑。其實，這是很多人，尤其是男性在飯桌上常遇到的事。隨機調查時也發現，20個男性中，有14個懷疑自己腎虛，原因是出現過腰膝酸軟、尿頻、出汗、怕冷等自認為腎虛的癥狀，其中隻有一人看過醫生，並被診斷為腎陰虛。調查中，幾乎所有人認為，補腎非常重要，年齡偏大的兩位還購買瞭補腎保健品。 細數最近市場最為火爆的“補腎壯陽”產品可以發現，不僅僅種類繁多，而且不少都貼有OTC(非處方藥)的標簽，有些宣傳海報上，“腎虛”二字更是被醒目標出。一些推銷員還會指著產品對消費者介紹：“這些都是補藥，就算沒腎虧吃瞭也好。不管男女老少，都得補腎。” 1990年左右，我國“補腎”食品的先驅--沈陽飛龍的延生護寶液誕生瞭。一時間，“十男九虛”概念的宣傳，使男人對補腎投入瞭持久的熱情。大大小小的制藥企業、保健品廠傢都將此看成一個充滿機會的市場。而如今，“壯陽”、“腎虛”的概念幾乎被做爛，出於“圈錢”的目的，對“性福”的暗喻，“幾分鐘見效”、“一粒就XX”的廣告充斥著人們的眼球。 不少老中醫已經無數次氣憤的表示：這些“壯陽藥”,動不動打著“祖國瑰寶”、“腎虛佳品”,“純中藥制劑”等等口號，不僅不能增強性能力，而且已經嚴重破壞瞭中醫的名聲! 腎虛的四大誤區 相比每個中國人都對“腎虛”津津樂道，也都能信口說出一堆能夠“壯陽、治腎虛”的膳食極品。但是，什麼叫做“腎虛”?想必真正瞭解，百中無一。 專傢指出：由於廣告的泛濫，“腎虛”已經被嚴重誇大，而且多有誤導之嫌，把“腎虛”和男人的性能力掛鉤，有點癥狀就對號入座，存在許許多多的誤區。 首先：“性功能不行就要補腎”。 絕大部分男人都堅定不移的相信，自己的“雄風不在” 肯定是腎不行，這已經成瞭不少覺得下半身“不行瞭”的人的潛在邏輯，也可以說是危害最大的誤區。 不少腎內科的專傢也頗為無奈，“許多本應該去男科的患者，卻以為自己得瞭腎虛，跑到腎病專科來”.實際上，北京某大學一項針對700多名ED患者的調查顯示，隻有32.9%的人是因腎虛引起的。如果隨意在街邊成人用品店購買壯陽藥，會加劇病情的發展。 不少男科專傢都曾接診過這樣的病人，起初感覺性愛時力不從心、尿頻、小便不幹凈，就以為是陰虛、ED瞭，亂補壯陽藥後病情加重，出現小便灼熱、尿道有疼痛感等癥狀，反而延誤瞭治療。 有點癥狀就擔心腎虛。很多人一遇到出汗多、頻繁如廁、腰膝酸軟、性欲下降等癥狀，就懷疑自己腎虛瞭。專傢對此表示，實際上，中醫講的腎虛是一個癥候群的概念，它有包括上述在內的很多種癥狀，但並不是說隻要出現這些癥狀就是腎虛。判斷是否是腎虛需要經過望聞問切“四診和參”,全面分析之後才能定奪。拿出汗來說，腎虛、胃氣虛弱、濕熱不清、寒邪入內等都會導致。而且，除瞭腎虛之外，你可能還合並有更嚴重的其他癥狀，如果隻把眼睛盯在腎虛上而忽視瞭其他的，就可能貽誤病情。 腎虛就是腎出瞭問題。“很多病人一聽說是腎虛，就如臨大敵，以為自己得瞭大病，性能力肯定也是不行瞭。其實這種擔心是沒有必要的。”專傢說，中醫的腎虛與西醫的腎病完全是兩個不同的概念。腎虛並不等於腎病，也不等於ED.它幾乎是每個人必然會經歷的階段，是人衰老過程中一個必然現象。 不分腎陰虛、腎陽虛，亂補一氣。中醫有著和西醫完全不同的體系，其最大的特點就是強調因人而異。張其成說，腎虛又主要分為腎陽虛、腎陰虛，分型不同，治療的原則也不同。市場上的產品多數是針對腎陽虛的，對於腎陰虛的人來講，吃瞭不僅沒有作用，還會出現一些副作用，或加重病情。即便是經典的六味地黃丸，也不是對所有人都適用的。 中醫的“腎”不僅僅是一個器官 “腎虛已經成瞭商傢叫賣的一枚棋子，這就需要我們擦亮眼睛，認清腎虛的真面目。”即便不少人有腎虛，它的危害也被誇大瞭。“專傢告訴記者，在中醫中，腎虛是一個抽象的概念，是個功能單位，並不是西醫所對應的那個叫”腎“的臟器。它主要指腎臟精氣陰陽不足，其作用之大，范圍之廣，幾乎涵蓋瞭西醫學中內分泌系統、生殖系統、泌尿系統、運動骨骼系統、呼吸系統等多個系統。如果僅憑一兩個相符的癥狀就瞎補腎，是不科學的。 ”護腎補腎，我們更強調的是保持健康的生活習慣。“專傢說，腎虛也有輕重緩急之分，如果僅僅屬於輕癥，不影響日常工作和學習的話，並不需要刻意去大補，但若是影響到正常的工作和生活瞭，就應該去正規的中醫院或者中醫科，找專業醫生辨證施治，千萬別擅做主張濫補。 對此，專傢給大傢指出瞭幾招護腎之寶： 一是房事有節制。雖然沒有統一一周多少次最好的說法，但應以房事後的生理、心理感覺舒適、愉悅為依據，如果房事後第二天出現疲勞，不願起床、頭暈等感覺，就應減少次數。 二是護腎按摩操。一種是同時按摩關元穴(位於臍下三寸)和命門穴(位於後腰與肚臍眼相對的位置)以及兩旁的腎俞穴(位於命門穴兩旁1.5寸)。按摩前先將雙手搓熱，左手在前，右手在後，順時針和逆時針搓揉至發熱為止。一種是搓揉位於腳底的湧泉穴，雙手左右交叉搓揉至發熱為止，一般每次120下，最好早晚進行。 三是飲食調理。平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯。此外，腎還主”志“,因此，一定要保持良好的心態，努力控制自己的情緒，避免大喜大悲，少動氣。 （實習編輯：黎建紅） |
男人最容易傷腎的九大惡習
男人最容易傷腎的九大惡習 |
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腎這個部位是男人最重視也最容易忽視的地方，男人都希望它越強越好，但還是用各種行為來傷害它，以下的這些傷腎惡習，你有嗎？ 1。濫用鎮痛藥 長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。 2。過量服用某些中草藥 臨床發現會“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導致的腎損害最大，其次是關木通。 3。暴飲暴食 現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。 4。經常憋尿 有些人因工作忙而長時間憋尿。專傢提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復發作，能引發慢性感染，不易治愈。 5。飲水過少 如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。 6。飲食太咸 飲食偏咸，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。 7。過度喝飲料 軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸堿度為7。2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後體內酸堿度明顯改變。 8。吃過於松軟的面包 面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來口感松軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。 9。酒後喝濃茶 有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專傢表示，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。 （責任編輯：張國棟 實習編輯：王羽） 最受歡迎男性熱文
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鉆針掉進牙裡瞭
鉆針掉進牙裡瞭 |
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我躺在某三級甲等醫院口腔科的牙椅上，我是來補牙窟窿的。給我看病的是一位年輕的男醫生。他認真地檢查完我的牙後就開始鉆牙，忽聽他輕輕地叫瞭一聲：“壞瞭，鉆針斷在裡頭瞭。”我心想：應該掛個專傢號，怎麼這樣輕信一個毛手毛腳的小夥子呢?我在埋怨自己。 當天夜裡這顆病牙就疼得讓我受不瞭。早上我摸著黑兒去醫院掛號，終於掛上瞭一位老專傢的號。沒想到這個老專傢一看病歷本，很客氣地對我說：“您這顆牙第一回是讓我的學生劉大夫看的，他是一個非常好的牙醫，您還找他去吧。我不接二手活兒。” 隻好重新掛普通號請劉大夫看，一看見劉大夫我就訴說腫牙之苦，他說：“沒什麼新鮮，人人都如此，該疼就讓它疼，您受不瞭就吃點止痛藥。” “你昨天怎麼沒說呢?”我很不高興地回瞭一句，對方緘言。“你的鉆針斷在瞭裡面，會不會長銹呢?”我疑惑地問大夫。“不可能!鉆針是不銹鋼的，不會長銹。”“那斷針在牙裡，牙會怎麼樣呢?”劉大夫這時很不高興地說：“我現在很忙，有問題你再來，我會對你這顆牙負責任的。” 又經過幾次治療，這顆牙算補上瞭，但那斷針卻永遠鑲在瞭裡面。不知什麼原因，這顆含有斷針的牙總在隱隱約約地脹疼著。我又找到劉大夫，他煩瞭：“您如果對這顆牙總是疑神疑鬼，我把這顆牙拔瞭好吧?” “你這是什麼態度?難道斷針是應該的?算我活該?”我朝他大叫。他一看我急瞭，說：“好好，算我錯瞭，我給您留下我的呼機，有事您呼我。” 我沒拿他給的呼機號，一摔診室的門，走瞭。我在醫院的樓道裡來回走著，真想找醫院領導告他。但轉念一想，我這一告，他必受批評，會不會對他的前程有影響。斷針又不是他故意的，他也道歉瞭。年輕人剛工作，需要人們的包容呀，我不是也從年輕走過來的嗎?我決定不去告他。 兩年過去瞭，我一直沒敢用這顆病牙吃東西，偶爾吃一次就要脹疼一夜。在我正煩惱的時候，突然事情有瞭轉機。 這天，我早上起來吃瞭一把炒芝麻，刷完牙還把每個牙縫都剔瞭。但是，從早上到夜裡都有芝麻往嘴裡掉，我好奇地用鏡子檢查每顆牙，發現原來芝麻是從牙床內側那顆藏有斷針的牙牙根分叉處掉出來的。原來由於牙周炎，我的牙床萎縮，露出瞭牙根的分又處，那裡能存東西，所以這顆牙吃東西之後就脹疼。 接下來我沒再去找專傢，而是直接找到瞭小劉大夫。我把原因一說，小劉大夫喜得眉開眼笑。馬上開始給我修牙，還堅決不收費。到現在，我這顆病牙吃什麼都不脹疼瞭。我算明白瞭，醫患之間隻有互相理解，好好溝通，才能把病治好。 （以上內容轉載自新浪健康） (責任編輯：劉振龍) |
男性避免不育要註意些什麼？
男性避免不育要註意些什麼？ |
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在中國傳統的觀念當中,不能生育是一件很對不起先人的事情，雖然現在這種觀念有瞭的改變，但是不育癥對於男性來說仍然是一個沉重的思想包袱。雖然男性不育癥原因復雜，種類繁多，但如果堅持良好的生活習慣，有一些男性不育癥是可以預防和避免的。 第一，要從青春期開始作好性教育和衛生教育工作，掌握一定的性知識，瞭解男性生理特征和保健知識，如果發現睪丸有不同於平時的變化如：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。 第二，要加強自我保護意識，尤其應做好職業。防護如果您經常接觸放射性物質、高溫及毒物，一定要要嚴格按照操作規定和防護章程作業，千萬不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能夠脫離此類工作半年後再生育。 第三，要按時接種疫苗，良好的個人衛生習慣，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。 第四，要註意對睪丸等生殖器官的保護。睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免如：長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。 第五，應做好婚前檢查工作，通過體檢，早期發現異常，可以避免婚後的痛苦。結婚以後要經常和你的妻子交流性生活中所遇到的問題，互相配合、互相諒解，這樣很多精神性陽痿或早泄就可以避免。 第六，在夫妻生活中要互相配合、互相諒解，否則容易發生陽痿、早泄後或射精異常等性功能障礙。 第七，改變不良的習慣，戒煙戒酒;不要吃過於油膩的東西，否則會影響你的性欲;另外還要註意避免接觸生活當中的有毒物品，如：從幹洗店拿回來的衣服要放置幾天再穿，因為幹洗劑會影響男性的性功能。 39男性熱點文章推薦：制造“好”精子的四個日常習慣 男人餐桌上必吃的8大偉哥 男人做愛前要學會觸摸女人 洗澡三動作讓男人更健康 四大最傷腎的不良生活方式 老公高潮後必做4件私密事 將小弟弟變成鐵炮的鍛煉 必看！我“寶貝”變硬竅門 男人房事後吃什麼最要命？ 令男人抓狂的十大秘密事件 睡前行為透露男人暗藏性格 男人最渴望自己女人露哪裡 男人喝什麼茶可保腎又護肝 39男性爆表熱文排行TOP10 （實習編輯：黎建紅） |
男人最臟部位：頭皮腋窩最易忽略
男人最臟部位：頭皮腋窩最易忽略 |
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很多男人都不註重衛生習慣，臉部等簡直慘不忍睹，結果不僅嚴重危害男性健康，也影響瞭外在形象。但其實最臟的還不是臉，那男人身上哪些部位最臟呢？最容易被忽略的部位諸如頭皮，腋窩等，實際上才是個“臟”窩。 頭皮 研究發現，每平方厘米的頭皮上約有100萬個微生物，其中最多的是毛囊脂蟎，他們喜歡把傢安在頭皮的表皮層之內，三五成群地結合在一起，組成一個"大傢庭"，齊心協力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂質為生，最終導致的結果就是脫發。 對策：想要與它們抗爭，除瞭勤洗頭，每天早晚最好用梳子梳梳頭發，這樣能刺激頭皮，讓其通風。 口腔 口腔是食物的必經之地，但你知道嗎，我們的口腔中每平方厘米就有超過一億個微生物，其中有好的菌群，也有相當一部分壞的微生物，這是導致口氣的罪魁禍首。它們寄生在牙齒之間和舌頭上，在分解食物殘渣和唾液的同時，產生難聞的硫化合物。 對策：保持口腔清潔衛生，早晚認真刷牙，刷牙前記得用牙線清理牙縫，刷完牙再清潔一下舌頭，殘留在舌頭上的細菌同樣會破壞口氣。 腋窩 在人群擁擠的公共汽車或地鐵中，你也許不止一次領略瞭那種難以忍受的氣味!它從腋下散發出來，肆無忌憚地污染著周圍的空氣。藏在腋窩的微生物每平方厘米高達10億—100億個。汗水本身並沒有異味，都是腋窩"常客"，棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養，從而繁殖滋生大量細菌，由此產生難聞的氣味。 對策：腋窩出汗並不是疾病，隻要勤洗澡，勤換衣就能消除，內衣最好選擇棉質衣物。 腸道 有400多種細菌寄居在腸道之中。腸道內的大腸埃希氏菌是人體客棧中的好房客，它幫助我們消化，而且也是我們防禦系統的一個組成部分。但在腸道之外的大腸埃希氏菌卻能致病，如果它"溜進"食物，就可能引起惡心、嘔吐和腹瀉。 對策：要想保護腸道，建議每天喝1—2瓶酸奶，其中的益生菌可抑制壞菌群在腸道稱霸，幫助好菌群獲得對腸道的操控權。另外，堅持適度鍛煉，常做俯臥撐、揉腹等，可防止腸道老化。 （責任編輯：張國棟） |
過敏性鼻炎中醫治療的優勢
過敏性鼻炎中醫治療的優勢 |
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說起過敏性鼻炎的痛苦，很多患者朋友都有切身體會。常見的癥狀有鼻子發癢、連續打噴嚏、流清水樣鼻涕、鼻腔堵塞、流眼淚、頭暈，部分病人可能同時伴有失眠、鼻息肉、哮喘、打鼾等癥狀。 過敏性鼻炎大多是過敏性體質的人在接觸到過敏原時，鼻腔黏膜發生的病變，檢查可見鼻腔顯示鼻甲水腫，上復有一薄層水樣黏液，嚴重腫脹的鼻甲可完全堵塞鼻腔通道。 過敏性鼻炎中醫稱之為鼻鼽，可分為季節性和長年性兩種。季節性過敏性鼻炎與花粉有關，每年到瞭一些花草樹木開花時，會引起鼻子過敏。有資料顯示，過敏性鼻炎人群患病率為10%~40%。長年性過敏性鼻炎是由於傢居環境中的塵蟎、動物皮屑、羽毛、臟空氣、油漆味等引起過敏，少部分人對蛋、奶等食物也會過敏。 西醫認為過敏性鼻炎不能根治，唯一有效的方法是脫敏療法，該療法的治療需持續數年之久，大部分患者皆因缺乏恒心而中斷治療。 中醫認為過敏性鼻炎多因臟腑功能失調，再加上外感風寒、異氣之邪侵襲鼻竅而致。而臟腑功能失調又以肺、脾、腎之虛損為主。隻要通過溫補肺臟，健脾益氣，溫補腎陽或滋養腎陰等方法進行調理，提高患者抗病能力，就可以改善病情，達到臨床治愈。 中醫專傢指出：針對過敏性鼻炎的治療，目前主要有以下四種方法。 一是脫敏治療，這種療法對由花粉、塵蟎誘發的間歇性過敏性鼻炎的療效比較確切，但是不能完全治愈； 二是抗組胺藥物治療，有嚴重肝、腎損害或有心血管疾病的過敏性鼻炎患者應慎用這類藥品； 三是激素類藥物治療，這種治療必須按照醫師的推薦劑量使用，以防產生副作用； 四是中醫綜合療法，中醫治療過敏性鼻炎重點在於整體辨證，從調節臟腑功能入手，達到治本的目的，在該病的治療上有一定的優勢，中醫治病講究辨證論治，具體如下： 1。肺氣虛弱、風寒外襲 主要表現：鼻竅奇癢、噴嚏頻作、清涕量多、鼻塞不通、嗅覺減退、怕寒喜溫、面色蒼白等。 藥物：人參3克（先煎），細辛3克，荊芥9克，桔梗6克，魚腦石15克，五味子6克，白術12克，黃芪24克，甘草3克。 2。肺脾氣虛、水濕泛鼻 主要表現：鼻塞鼻脹較重、流清涕或流粘白涕量多、嗅覺遲鈍、下鼻甲黏膜腫脹蒼白或灰暗、反復發作、氣短怕寒、胃納不佳、大便溏薄。 藥物：人參3克（先煎），白術12克，茯苓12克，黃芪24克，五味子6克，辛夷花9克，地龍9克，糯稻根12克，生甘草3克。 3。腎氣虧虛、肺失濕潤 主要表現：常年流清涕、鼻癢不適、噴嚏連連、鼻竅黏膜蒼白水腫、平素怕冷、四肢不溫、腰膝酸軟、夜間尿多等。 藥物：熟地12克，山藥12克，山萸肉12克，丹皮9克，澤瀉15克，覆盆子9克，肉桂2克，附子6克，細辛6克，蛤蚧9克等。 4。肺經鬱熱、風熱侵襲 主要表現：鼻中酸癢不適、噴嚏頻作、鼻流濁涕、鼻脹鼻塞、咳嗽咽癢、心中煩熱、下鼻甲腫脹、色稍紅或紫暗。 藥物：黃芪12克，枸杞12克，知母9克，桑白皮9克，辛夷花9克，枇杷葉9克，升麻9克，石膏30克（先煎），百合15克，麥冬15克，蟬衣3克。 專傢提醒：以上方藥應用時必須在中醫師的指導下進行，以求滿意療效。另外，中醫采用針灸治療以印堂、迎香、風池、鼻通、合谷、足三裡等對鼻過敏有立竿見影的效果；穴位壓丸療法具有長效性抗鼻過敏作用；貼敷療法、偏振光及紅外光療法對治療過敏性鼻炎也有很好效果。 （責任編輯：張國棟 實習編輯：王羽） |
哪類人群是牙周病喜歡欺負的人
哪類人群是牙周病喜歡欺負的人 |
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牙周病的發病率非常高，根據有關部門統計，我國有2/3的人患有牙周疾病。它是35歲以上人群牙齒缺失的主要原因。 凡是比牙齦炎刺激時間更長、更為嚴重的局部因素，如牙石和軟垢堆積、口腔衛生不良、食物嵌塞、微生物作用、不良修復體等，在身體抵抗力下降或致病因素增強的情況下，均可引起牙周炎。此外，全身性因素有時也對牙周炎的發生發展起著一定的促成作用。因為這些全身因素降低瞭牙周支持組織對局部因素的抵抗力和修復能力，從而使原來不能引起病變的局部因素，變成可以致病的因素。全身系統性疾病能對牙周炎的發生及其嚴重程度的增加起著推動的作用。 在日前舉行的“口腔健康與和諧消費”的論壇上，專傢提出三類人群尤其易患牙周病。 煙民 煙民是牙周病高發人群。牙周病是由多種因素引起的，其中吸煙是引起牙周疾病的促進因素之一。吸煙時煙草燃燒的熱和積聚的產物是局部性刺激劑，使牙齦角化增加和牙面出現棕色柏油樣沉積物，促進牙菌斑和牙石量增多，易誘發或加重牙周疾病的癥狀。此外，吸煙可以使口腔粘膜形成白斑，長期含著煙在上、下唇間，會使口腔的灰白斑繼續受高溫的刺激，而出現皸裂和潰瘍。經久不愈的潰瘍，也是致癌的因素之一。 孕婦 孕婦須嚴防牙周病。美國北卡羅來納大學的牙周病專傢大衛·帕克特(David W. Paquette)副教授說： “牙周病患者的口腔猶如一個‘細菌蓄水池’，尤其是牙床下，更是裝滿數以萬計的細菌。這些細菌並非永遠都在口腔內活動，它們會跟著血液的循環，進入身體其他部位如心臟或子宮，使這些部位受感染而發炎。”帕克特副教授指出，牙周病的細菌並不會影響胎兒的成長，可是卻會破壞子宮內膜，導致嬰兒早產。患有嚴重牙周病的婦女生下早產嬰兒或體重過輕嬰兒的幾率是一般孕婦的7倍。 上班族 上班族易受牙周病侵擾。研究表明，精神緊張的人比正常人更少從事體育鍛煉，更易吸煙、酗酒而產生易怒，孤僻，更少註意自我口腔衛生保健。牙周病患者表現出明顯的心理壓力，軀體化、強迫癥狀、人際關系敏感、抑鬱、焦慮、敵對等心理因素是精神壓力的一種情緒反應，它可能是與牙周病關系最密切的因素。頑固性牙周病患者表現出對牙科治療的不愉快感、痛感以及消極依賴、自我相對脆弱的人格特征。精神壓力常常影響患者的正常工作、生活，反過來又加深心理負面影響，產生強而持久的心理應激，超過機體的適應能力而致病。 小編提醒：更多精彩內容，請關註>>>>口腔頻道 （實習編輯：謝利鵬） |